Terapio kontraŭ Doloro antaŭ la Genuo
Enhavo
La kuracado por rotula kondromalacio povas esti farita per ripozo, uzo de glaciaĵoj kaj ekzercoj por fortigi la muskolojn de la kruroj, precipe la kvadriceps, kiu formas la antaŭan parton de la femuro por redukti doloron, inflamon kaj frotadon inter la osto. la femuro, la femuralo kaj la genuo, la pelveteto.
Kvankam la doloro kaj malkomforto en la antaŭa parto de la genuo malpliiĝas kun la uzo de kontraŭinflamatorioj, kontraŭdoloriloj kaj malvarmaj kunpremoj, estas grave havi sesiojn de fizioterapio por plifortigi la krurajn muskolojn tiel ke la genua artiko estas pli stabila, reduktante la ripetiĝon. de simptomoj.
Doloro antaŭ la genuo kutime plimalbonigas kiam vi sidas kaj grimpas ŝtuparojn, same kiel kiam vi marŝas kaj kaŭras. Vidu, kion vi povas fari hejme por mildigi genuajn dolorojn.
Medikamentoj
La kontraŭdoloraj kaj kontraŭinflamaj kuraciloj povas esti uzataj en pilola formo kaj ankaŭ en formo de ungvento por apliki rekte al la dolorejo, sed ĉiam sub la gvido de la ortopedia kuracisto ĉar estas limigoj kaj kontraŭindikoj, kiujn oni devas respekti.
Kutime la drogoj estas indikitaj dum 7 tagoj, tuj komence de la kuracado por mildigi doloron kaj faciligi movadon, sed ili ne plu uzu ilin, ĉar ili povas damaĝi la stomakon. Krome, antaŭ ol preni iujn kontraŭinflamajn drogojn, oni rekomendas preni gastran protektanton, por protekti la murojn de la stomako. Manĝi la medikamenton post manĝoj ankaŭ helpas malpliigi la gastran malkomforton, kiun ĝi povas kaŭzi.
Ungventoj uzeblas 2 aŭ 3 fojojn tage, kun malgranda masaĝo, ĝis ĝi estas tute sorbita de la haŭto. Apliki la ungventon post varma bano povas pliigi ĝian efikecon, ĉar ĝi pli facile absorbas ĝin.
Fizioterapio
Fizioterapio estas tre grava kaj povas esti farita per aparatoj, kiuj funkcias kiel kontraŭdoloriga, mildiga doloro kaj kontraŭinflamaj, kontraŭbatalantaj inflamojn kaj devas esti preskribitaj de la fizioterapiisto post taksado kun ĉi tiu profesiulo.
Komence, ĉiu kunsido povas konsisti el: aparatoj, kinezoterapiaj teknikoj kiel komuna kaj patela mobilizado, fortigaj ekzercoj, streĉado kaj malvarmaj kunpremoj.
La fizioterapiisto povas indiki uzon de aparatoj kiel streĉiĝo, ultrasono, lasero aŭ infraruĝo, por tempodaŭro kaj poste ekzercoj, kiuj devas fortigi la muskolojn de la antaŭaj kaj flankaj femuroj, kiel ekzemple:
FortikaĵoĈiu ekzerco povas esti farita en 3 aroj de 10 ĝis 20 ripetoj. Komence de la kuracado, la ekzercoj povas esti plenumitaj sen pezo, sed necesas pliigi la reziston, metante malsamajn pezojn sur la tibion, ĉar la doloro malpliiĝas.
Etendi la muskolojn en la malantaŭo de la femuro ankaŭ tre gravas por genua resaniĝo. Iuj streĉaj ekzercoj plenumeblaj post fortigaj ekzercoj povas esti:
StreĉadoPor fari ĉi tiujn streĉojn, nur staru en la pozicio indikita de ĉiu bildo dum 1 minuto, dum 3 ĝis 5 sinsekvaj fojoj. Tamen vi ne devas konservi la saman streĉadon dum pli ol 1 minuto, ĉar ĝi havos neniun utilon kaj tial gravas fari paŭzojn ĉiun minuton, por ke la muskolo povu reveni al sia neŭtrala pozicio, antaŭ ol komenci novan streĉadon. Ĉi tiuj streĉoj povas esti faritaj ĉiutage hejme por helpi pri kuracado.
Malvarmaj kunpremoj povas esti utilaj post korpoterapiaj ekzercoj. Por fari tion, simple apliku la kompreson al la dolora areo, lasante ĝin agi dum 20 minutoj, sed kun tuko kun maldika ŝtofo por protekti la haŭton. Vidu kiam plej bone estas uzi varman aŭ malvarman kompreson en la sekva filmeto:
Jen ekzerco, kiu povas esti utila kiam ne plu estas doloro, en la fina fazo de kuracado: Proprioception ekzercoj por la genuo.
Kirurgio
En la plej severaj kazoj, kiam la persono havas klasojn IV aŭ V de rotula kondropatio, ŝanĝo, kiu povas esti malkovrita per rentgenradiografio aŭ resonanco, la ortopediisto povas indiki genuoperacion por ripari la vundon, kaj la jenajn la individuo devas havi almenaŭ 6 semajnojn da fizioterapio por plibonigi la gamon de genuaj movadoj kaj povi marŝi, kuri kaj sidi normale, sen ia doloro. Eltrovu kiel fari ĉi tiun kirurgion per klako ĉi tie.
Legu Hodiaŭ
T3-testo