Traktadoj kontraŭ malfortiĝantaj femuroj

Enhavo

• Ekzercoj por fortigi viajn femurojn
• Estetikaj traktadoj
• Kirurgio por malfortiĝanta femuro

La kuracado por malfortiĝantaj femuroj povas esti farita per ekzercoj kaj estetikaj traktadoj, kiel ekzemple radiofrekvenco aŭ rusa kurento, ekzemple. Sed alia eblo estas asocii liposukcion kun levado.

Malklareco povas esti kaŭzita de subita malplipeziĝo, malekvilibra dieto, fizika neaktiveco kaj maljuniĝo de la haŭto kaj tial la celo devas esti plenigi la maldikan haŭton per pli da muskoloj kaj firmigi la haŭton pliigante la produktadon de kolagenaj fibroj, kiuj respondecas doni elasteco kaj firmeco al la haŭto.

Ekzercoj por fortigi viajn femurojn

La plej bonaj ekzercoj por plifortigi la muskolojn de la interna kaj posta femuroj inkluzivas kuradon, aldukilon, abduktoron kaj krurpremilon, kiuj povas esti farataj en haltera trejnado. Sed por kompletigi ĉi tiun muskolan fortigon hejme, la plej taŭgaj ekzercoj estas:

Ekzerco 1 - Kuŝu flanke kaj levu vian supran kruron. Se vi volas, vi povas meti pezon ĝis 2 kg sur la maleolon por plifortigi la flankan parton de la femuro, forigante celuliton. Faru 8 krurajn plialtigojn kaj poste ripetu 2 pliajn arojn.

Ekzerco 2 - Vi devas kuŝi sur via dorso kaj levi vian torson de la tero, farante ponton, tiam vi devas streĉi 1 kruron samtempe. Tiam vi devas mallevi la kofron kaj rekomenci la movadon. Faru ĉi tiun ekzercon 10 fojojn.

Ekzerco 3 - Disvastigu viajn krurojn larĝe de kokso kaj kaŭru, memorante viajn genuojn neniam superi viajn piedfingrojn. Faru 10 hakojn sinsekve, poste 2 pliajn arojn de 10.

Ekzerco 4 - Diskonigu viajn krurojn larĝe de kokso, poste disigu ilin iomete pli, kun la piedfingroj turnitaj eksteren, kaj poste kaŭru. Tenu vin en tiu pozicio dum 15 sekundoj kaj poste faru mallongajn movojn starante kaj kaŭrante. Ripetu ĉi tiun ekzercon 5 fojojn.

Estetikaj traktadoj

Iuj bonegaj ebloj por estetikaj traktadoj kontraŭ malfortiĝantaj femuroj estas:

• Radiofrekvenco: uzas varmon por favori la haŭtan kolagenan produktadon, donante firmecon;
• Rusa ĉeno: uzas elektrodojn, kiuj estas metitaj sur la haŭton kaj, produktante malaltan intensan elektran kurenton, stimulas la muskolojn, plibonigante muskolan tonon kaj malfortiĝante;
• Karboksiterapio: apliko de gasaj injektoj sub la haŭto, kiuj antaŭenigas sangan fluon kaj stimulas la produktadon de kolageno kaj elastino, kiuj respondecas pri la firmeco de la haŭto;
• Kriolifto: ĝi uzas malvarman sistemon nomatan pli pelta ĉelo, kiu sukcesas malpliigi la lokan temperaturon ĝis minus 10 gradoj, favorante vasokonstrikton kaj muskolan tonon, malpliigante malrapidecon;
• Meslifting: injekto de rejunigaj substancoj aŭ medikamentoj en la haŭton de la vizaĝo kaj kolo, kiuj malsekigas kaj regeneras la haŭton, malpliigante la flaviĝon;
• Mikrokurento: elektrostimulo, kiu uzas malaltajn intensajn fluojn por antaŭenigi haŭtan rejunigon, pliigante firmecon.

Krom ĉi tiuj malrigidaj traktadoj, gravas trinki ĉirkaŭ 2 litrojn da akvo tage por teni vian haŭton hidratigita kaj apliki malrigidan kremon ĉiutage, preskribitan de dermatologo.

Rigardu la jenan filmeton kaj komprenu kiel funkcias iuj el ĉi tiuj estetikaj traktadoj:

Kirurgio por malfortiĝanta femuro

En la lasta kazo, se la persono deziras, li ankoraŭ povas fari plastikan kirurgion por forigi la troan haŭton de la femuroj, lasante la krurojn pli bonformaj kaj firmaj. Por ĉi tio, bona eblo estas femura levo, procedo, kiu konsistas el forigado de nur troa haŭto aŭ liposukado, kiu ankaŭ forigos lokan grason. Kutime, la kuracisto rekomendas kombinaĵon de ĉi tiuj du proceduroj por pli bona rezulto. Lernu pli pri femura levo.