Via Plej Bona Ekzerca Rutino Ĝuste Nun

Enhavo

• Recenzo por

Vi ne bezonas esti trejnisto aŭ ajna alia speco de taŭgeca fakulo por determini kian trejnadon fari en iu ajn tago. Nur sekvu ĉi tiun fludiagramon! Respondante kelkajn bazajn demandojn pri kiom da tempo vi havas, kian ekipaĵon vi povas aliri, vian lastan trejnadon kaj kiel vi nun sentas vin, vi ricevos la plej bonan ekzercadon Rx por vi hodiaŭ.

Ni ankaŭ inkluzivis ligojn al ekzemplaj ekzercoj, do vi eĉ ne devas elekti la ekzercojn por hodiaŭ, se vi ne volas. Estas (preskaŭ) kiel havi senpagan personan trejniston.

Proponitaj ekzercoj

Freneza Trejnado: 12 Minutoj de Senhalta Skulptado

Finfina Armiloj kaj Abs-Trejnado

Supraj 10 Movoj por Maldikaj femuroj

Tutkorpa Restrukturado

Yoga-CrossFit Mashup Workout

Recenzo por