Ĉefaj traktadoj por migreno

Enhavo

• 1. Malstreĉaj teknikoj
• 2. Vivstila ŝanĝo
• 3. Prizorgo dum nutrado
• 4. Uzo de kuracaj plantoj
• 5. Akupunkturo
• 6. Homeopatio

La kuracado de hemikranio fariĝas per medikamentoj facile troveblaj en apotekoj kiel Sumax, Cefaliv aŭ Cefalium, sed tion devas indiki la kuracisto. Tamen iuj homoj povas sperti kapturnon, naŭzon kaj naŭzon, kaj ĉi-kaze eble necesas, krom la kontraŭdoloriga medikamento, la uzo de kontraŭemetikoj, por preventi vomadon kaj malhidratigon, kiuj povas intensigi la doloron.

Tiel, dum migrenaj atakoj, kiam la doloro estas pli intensa, oni rekomendas uzi la medikamenton preskribitan de la kuracisto, krom resti ripoze, en trankvila kaj malhela medio, kie vi povas ripozi.

Vidu liston de la ĉefaj kuraciloj indikitaj por migreno.

Kvankam migreno ne resaniĝas, ĉar ĝi estas deĉenigita de pluraj faktoroj, kiel la konsumo de iuj manĝaĵoj aŭ troa streso, ekzemple, ekzistas iuj naturaj traktadoj, kiuj helpas malhelpi atakojn, kaj kiuj efikas por redukti doloron.

1. Malstreĉaj teknikoj

Malstreĉaj teknikoj, kiel meditado aŭ jogo, helpas malpezigi ĉiutagan streĉon kaj reguligi emociojn, reduktante kun la tempo la streĉan nivelon, kiu estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de la migra krizo. Rigardu 8 malstreĉajn teknikojn por trankviligi vian menson.

2. Vivstila ŝanĝo

Vivstila ŝanĝo estas necesa por redukti la oftecon de migrenaj atakoj kaj la intensecon de doloro, ĉi tiu terapio estas ĉiutaga kaj inkluzivas ŝanĝojn de kutimo, kiel ekzemple:

• Evitu brilajn lumojn proksime al la vizaĝo post mallumo;
• Dormu almenaŭ 8 horojn nokte;
• Fari korpajn ekzercojn regule;
• Evitu streĉajn situaciojn;
• Ĉesu fumi.

Inkluzivi ĉi tiujn kutimojn en la rutino, krom redukti la intensecon de migraĵo, plibonigas vivokvaliton kaj malhelpas la ekaperon de aliaj malsanoj.

3. Prizorgo dum nutrado

Estas manĝaĵoj, kiujn oni povas enkonduki en la dieton kaj kiuj kun la tempo helpas redukti la intensecon de hemikranio, kiel ekzemple kaŝtano, kiu enhavas selenon, kaj helpas redukti streson, aŭ zingibron, kiu helpas malhelpi la produktadon de la respondeca hormono per la sento de doloro. Kontrolu, kiuj manĝaĵoj povas redukti migrenan doloron.

Tamen gravas ankaŭ eviti iujn manĝaĵojn kiel ekzemple kafo, kiu enhavas substancojn, kiuj ŝanĝas sangocirkuladon, kaj industriigitajn manĝaĵojn kiel kolbaso, kiuj havas artefaritajn aldonaĵojn, kiel nitrito, kaj kiuj povas kaŭzi inflamon, pliigante la oftecon de krizoj, kaj tial ne estas rekomendindaj por tiuj, kiuj havas konstantajn krizojn.

Spektu la sekvan filmeton kaj rigardu ĉi tiujn kaj aliajn konsiletojn, kiuj povas helpi malhelpi migrenon:

4. Uzo de kuracaj plantoj

Kuracaj plantoj, kiel valeriano kaj tanaceto, estas naturaj trankviligiloj, kiuj helpas reguligi dormon kaj havas kontraŭinflamajn substancojn, do ilia uzo, ĉu en formo de teo, ĉu en kapsuloj, helpas regi la aspekton de novaj krizoj. Tamen, por ke la simptomoj malpeziĝu kaj ĉi tia kuracado havu la atendatan efikon, ĉiuj gvidlinioj de la herbisto devas esti respektataj. Lernu kiel prepari 4 specojn de migrenaj teoj.

5. Akupunkturo

La praktiko de akupunkturo ankaŭ povas redukti la simptomojn de migreno, estante same efika kiel la drogoj uzataj por trakti atakojn. Ĉi tiu tekniko de tradicia ĉina medicino implicas enmeton de fajnaj nadloj en la haŭton por stimuli kaj malbloki specifajn energipunktojn en la korpo, kiuj estigas migrenon.

La kontribuo de akupunkturo en la kuracado de migreno estas per la loka liberigo de endorfinoj, substancoj produktitaj de la korpo, kiuj funkcias kiel natura analgésico, reduktante doloron, produktante malstreĉiĝon kaj bonstaton. Komprenu, kio estas akupunkturo kaj kiaj estas ĝiaj sanaj avantaĝoj.

6. Homeopatio

Homeopatio estas speco de natura kaj alternativa kuracado, kiu konsistas el la uzo de substancoj, kiuj kaŭzas simptomojn por trakti kaj mildigi la kondiĉon prezentitan de la persono, laŭ la principo, ke "simila kuraco simila". Tamen homeopataj medikamentoj ĉiam devas esti uzataj por kompletigi la kuracadon rekomenditan de la kuracisto.

Komprenu, kio estas homeopatio kaj kiel ĝi funkcias.