Ĉu Mia Aĝo Efikas Mian Riskon pro Komplikaĵoj de Diabeto Tipo 2?

Enhavo

• Kiuj estas miaj riskfaktoroj por komplikaĵoj?
• Kiel mi povas malpliigi mian riskon de komplikaĵoj?
• Kiujn vivstilajn kutimojn mi devas praktiki?
• Kion mi faru se mi aperos komplikaĵoj?
• La kunportado

Kiam vi maljuniĝas, via risko de komplikaĵoj pro diabeto de tipo 2 kreskas. Ekzemple, pli maljunaj plenkreskuloj kun diabeto havas pli altan riskon de koratako kaj apopleksio. Pli maljunaj plenkreskuloj ankaŭ pli probable disvolvas aliajn komplikaĵojn de tipo 2-diabeto, kiel nerva damaĝo, vido-perdo kaj rena damaĝo.

En ĉiu aĝo, vi povas fari paŝojn por malpliigi vian riskon de komplikaĵoj. Sekvante la preskribitan kuracplanon de via kuracisto kaj kondukante sanan vivmanieron ambaŭ faras diferencon.

Se vi zorgas pri komplikaĵoj de tipo 2-diabeto, paroli kun via kuracisto povas helpi. Legu plu por demandoj kaj informoj, kiujn vi povas uzi por komenci la diskuton.

Kiuj estas miaj riskfaktoroj por komplikaĵoj?

Multoblaj riskfaktoroj influas viajn ŝancojn disvolvi komplikaĵojn de tipo 2-diabeto. Iuj el ĉi tiuj neeblas kontroli. Aliaj povas esti administrataj per kuracaj kuracadoj aŭ vivstilaj ŝanĝoj.

Krom aĝo, via risko de apero de komplikaĵoj povas varii laŭ via:

• persona kaj familia kuracista historio
• pezo kaj konsisto
• sociekonomika statuso
• vetkuro
• sekso
• vivmanieraj kutimoj

Viaj klopodoj por administri diabeton ankaŭ povas influi vian riskon de komplikaĵoj. Se vi malfacilas administri viajn sangajn sukerajn nivelojn kaj viaj A1C-testaj rezultoj ofte pli altas ol rekomendite, viaj ŝancoj sperti komplikaĵojn kreskas. Alta sangopremo kaj alta kolesterolo ankaŭ pliigas la riskon.

Por lerni pli pri viaj personaj riskaj faktoroj, parolu kun via kuracisto. Ili povas helpi vin disvolvi planon por preventi komplikaĵojn de tipo 2-diabeto.

Kiel mi povas malpliigi mian riskon de komplikaĵoj?

Por malpliigi vian riskon de komplikaĵoj, gravas sekvi la rekomenditan kuracan planon de via kuracisto por tipo 2-diabeto. Ankaŭ gravas administri iujn ajn aliajn sanajn kondiĉojn, kiel altan sangopremon, altan sangan kolesterolon aŭ depresion.

Por trakti tipan diabeton, via kuracisto povus:

• preskribi medikamentojn
• rekomendas aliajn traktadojn, kiel konsilado aŭ malplipeziĝa kirurgio
• kuraĝigu vin ŝanĝi vian dieton, ekzercan rutinon aŭ aliajn kutimojn
• konsilas al vi regule kontroli viajn sangajn sukerajn nivelojn
• petu vin ĉeesti regulajn sanajn kontrolojn

Krom kontroli viajn sangajn sukerajn nivelojn, la Usona Asocio pri Diabeto instigas homojn kun tipo 2-diabeto esti ekzamenita pri:

• alta sangopremo
• alta sango-kolesterolo kaj trigliceridoj
• signoj de ekstercentra arteria malsano
• signoj de rena malsano
• signoj de nerva damaĝo
• vidperdo

Demandu vian kuraciston por pli da informoj pri kiam kaj kiel vi devas esti kontrolita pri ĉi tiuj kondiĉoj. Via rekomendinda projekcia horaro povas varii, laŭ via sanhistorio.

Se vi havas demandojn aŭ zorgojn pri via nuna kuracplano aŭ ekzameno, parolu kun via kuracisto. Se vi disvolvis novajn simptomojn aŭ vi havas problemojn por administri vian staton, informu vian kuraciston.

Kiujn vivstilajn kutimojn mi devas praktiki?

Sekvi sanan vivmanieron povas helpi vin administri viajn sangajn sukerajn nivelojn kaj malpliigi vian riskon de komplikaĵoj de tipo 2-diabeto. Por optimuma sano, provu:

• manĝu ekvilibran dieton
• limigu vian konsumon de alkoholo
• evitu fumadon kaj brokantan fumon
• faru almenaŭ 150 minutojn da aerobia ekzercado de modera ĝis forta intenseco kaj du sesiojn de muskolaj fortigaj agadoj semajne
• dormu sufiĉe ĉiutage
• tenu vian haŭton pura kaj seka
• fari paŝojn por administri streĉon

Por subteni ŝanĝojn al via vivmaniero, via kuracisto povus alvoki vin al specialisto. Ekzemple, dietisto povas helpi vin disvolvi manĝan planon por administri viajn sangajn sukerajn nivelojn, sangopremon, sangan kolesterolon kaj pezon. Fizioterapiisto povas helpi vin disvolvi sekuran kaj efikan trejnan planon.

Kion mi faru se mi aperos komplikaĵoj?

Se vi rimarkas ŝanĝojn en via fizika aŭ mensa sano, parolu kun via kuracisto. Ili povas helpi identigi la kaŭzon de iuj simptomoj kaj preskribi taŭgan kuracadon.

Se vi disvolvas komplikaĵojn de tipo 2-diabeto, frua diagnozo kaj kuracado povas helpi plibonigi vian longperspektivan perspektivon. Demandu al via kuracisto pliajn informojn pri viaj simptomoj, diagnozo kaj rekomendinda kuracplano.

La kunportado

Ne gravas via aĝo, vi povas fari paŝojn por malpliigi vian riskon de komplikaĵoj de tipo 2-diabeto. Demandu vian kuraciston, kiel vi povas konduki la plej sanan vivon eblan kun ĉi tiu kondiĉo. Provu sekvi ilian rekomenditan kuracan planon, fari sanajn vivstilajn elektojn kaj informi ilin pri iuj ŝanĝoj al via sano.