10 Woo-Woo Aĵoj, kiujn Vi Povas Fari por Senti Unu Kun Naturo En la Tera Tago

Enhavo

• Teriĝi.
• Brakumu la potencon de kristaloj.
• Aldonu aromaterapion al via vivo.
• Provu radikan ĉakran meditadon.
• Reŝargu per Reiki.
• Komencu naturan belan kabineton.
• Akiru vian makulon.
• Faru iom da "sola" serĉado.
• Indulgiĝu en arbara bano.
• Provu Kundalini-jogon.
• Recenzo por

Ĉi tiu Tera Tago, ni kuraĝas vin forlasi vian elektronikon kaj festi la gloron de la naturo (post vi legis ĉi tiun artikolon, kompreneble). Vi jam scias, ke kvalita tempo en la bonega eksterdomo pliigas vian sanon, sed feliĉe, vi ne devas malsupreniri en la malpuraĵon (krom se vi vere volas) por honori nian nekredeblan planedon.

Fakte, ni kompilis liston de 10 amuzaj manieroj, kiel vi povas esti unu kun la naturo kaj rikolti la emociajn, mensajn kaj fizikajn avantaĝojn.

Teriĝi.

Ĉu ni tiom ekstere kontaktiĝis kun la naturo, ke laŭvorte moviĝas malantaŭ marŝado nudpieda (alinome "surteriĝo" aŭ "surteriĝo")? Jes! Tamen, se vi iam sentis vin kiel tute nova homo post promenado en la sablo sen ŝtrumpetoj kaj ŝuoj, tiam vi tute komprenas la kialon de la lastatempa populareco de surteriĝo.

Scienco montras, ke la praktiko vere helpas pliigi energiajn nivelojn kaj plibonigi nian ĝeneralan bonfarton. Do ĉi tiu Tera Tago, forĵetu la espresaĵon kaj ĝuu senpagan energian infuzaĵon laŭ la Patrino Tero!

Brakumu la potencon de kristaloj.

Oni diras, ke kristaloj havas sian propran vibradon kaj enkanaligas energion de la tero-sed kion vi fakte faras? faru kun ili? Nu, vi povas porti vian kristalon, porti ĝin en vian poŝon aŭ monujon, meti ĝin sur vian noktotablon aŭ oficejon, aŭ mediti tenante ĝin, laŭ kristala fakulo Heather Askinosie, kunfondinto de Energy Muse kaj kunaŭtoro de Kristala Muzo. Eĉ se vi iomete skeptikas pri la resanigaj potencoj de la plej brilaj mineraloj de la Tero, aldoni iom da brilo al via dekoracio neniam povas malutili. Sed unue vi devas trovi la taŭgan kristalon por vi. (Rilate: Kuracaj Spa-Kuracoj Estas La Plej Lasta Beleca Tendenco, kiun Vi Devas Provi)

"Aŭ iru al loka metafizika butiko aŭ foliumu kristalan retejon kaj skanu la butikon (aŭ paĝon) por vidi kio kaptas vian atenton. Al kiu vi altiras? Poste, legu la signifon kaj ecojn de tiu kristalo," konsilas Askinosie. "Naŭ fojojn el 10, vi trovos, ke la signifo de tiu kristalo iel rilatas al via vivo."

Aldonu aromaterapion al via vivo.

Se vi ankoraŭ ne sukcesis, ekzistas esenca oleo por ĉio. Ĉiu esenca oleo (la tre koncentritaj versioj de la naturaj oleoj en plantoj) havas siajn proprajn unikajn resanigajn ecojn - kaj iom iras multe. Por rikolti iliajn avantaĝojn, vi povas froti kelkajn gutojn sur viaj manplatoj (kaj spiri profunde... ah!), disvastigi en via hejmo aŭ aŭto, surmeti topike aŭ aldoni kelkajn gutojn al taso da Epsom-saloj por bonodora, trankviliga bano.

Por tiuj novaj al esencaj oleoj, atestita aromaterapiisto kaj Reiki-majstro Sharna Langlais rekomendas malstreĉi lavendon, vigligan oranĝan kaj teran cedran lignon kiel tri bonegaj komencaj elektoj. "Ili ĉiuj devas esti malmultekostaj kaj facile troveblaj ĉe la nutraĵvendejo," ŝi diras. "Ĉi tiuj oleoj estas ŝatataj de plej multaj homoj, eĉ tiuj sentemaj al odoro, kaj estas nekredeble multflankaj."

Provu radikan ĉakran meditadon.

Krom se vi evitas jogan klason kaj patchouli-odorajn butikojn kiel la pesto, vi verŝajne aŭdis la koncepton de "ĉakras" ĵetita ĉirkaŭe. Laŭ joga tradicio, ĉakroj estas la sep ŝpinitaj radoj de energio, kiuj trairas la korpon - kaj kiam ĉi tiuj energiaj centroj estas sanaj kaj malfermitaj, ni ankaŭ. Tera Tago estas la perfekta okazo por ekvilibrigi vian radikan ĉakron, kiun Langlais klarigas estas "la energia centro kiu regas nian ligon al la Tero kaj la fizika ebeno, same kiel niajn fizikajn korpojn."

Eĉ se vi estas nova en meditado, estas facile konektiĝi al ĉi tiu elementa energio: Simple fermu viajn okulojn, spiru profunde kaj imagu viglajn ruĝajn radikojn etendiĝantajn malsupren en la centron de la tero. Eĉ pli bone se vi povas fari tion apogante vin al arbo. (Rilate: La Ne-Jogula Gvidilo al la 7 Ĉakroj)

Reŝargu per Reiki.

La signifo malantaŭ la antikva resaniga tekniko de Reiki (prononcata "radio-ŝlosilo") estas "universala viva energio." Kia pli bona maniero konekti kun naturo ol tuŝante tion ?! La praktiko funkcias per milda "metado" de manoj sur serio de korpopunktoj, kiuj pliigas la energifluon al areoj de la korpo kiuj estas elĉerpitaj aŭ blokitaj, permesante al via energio flui nature. (Rilata: Ĉu Reiki povas helpi kun maltrankvilo?)

"Post Reiki-sesio, minimume, homoj sentas sin samtempe malstreĉitaj kaj reŝargitaj," diris Langlais. Simple google "Reiki proksime al mi" por trovi atestitan profesiulon en via regiono kaj mem sperti la rejunigajn efikojn. Brownie-punktoj de la Tera Tago por peti Reiki por la radika ĉakro.

Komencu naturan belan kabineton.

Ni scias, ke malkodi la veran interkonsenton pri kiaj ŝminkaj produktoj estas vere organikaj, ekologiaj, ktp, povas iomete streĉiĝi. Sed ne estas tempo por ~ekskuzoj~ dum la Tera Tago, kaj verdigi vian belecrutinon estas fakte amuza maniero krei kaj refreŝigi vian aspekton. (Komencu ĉi tie: Kiel fari la ŝanĝon al pura, netoksiga beleca reĝimo)

Ankaŭ ne necesas rompi bankon pri multekostaj produktoj. Vi povas komenci malgrandan interŝanĝante vian kutiman locion kun kokosa oleo (kiu estas esence mirakla hidratigaĵo) aŭ heligante viajn perlajn blankulojn per lignokarba pulvoro anstataŭ super-abraziaj strioj. Se vi sentas vin gaja, kristala ovo senodorigilo ankaŭ estas vera afero - kaj ĝi vere funkcias. Vi povus simple ĝui viajn naturajn belecajn hakojn longe post kiam la feriado finiĝos.

Akiru vian makulon.

Ĉu vi iam bruligis havaĵojn de eks kaj laŭvorte sentis, ke la malbona energio disiĝas per la fumo? Ne? Nu, la koncepto makuli vian spacon ne diferencas; laŭ indiana kulturo, bruligi saĝulon similas al energia duŝo. Ne gravas, kie vi loĝas aŭ kiom longe vi loĝas tie - Tera Tago estas mirinda tempo por beni vian spacon kaj bonvenigi pozitivajn novajn etosojn.

Jen kiel ĝi funkcias: Prenu saĝan pakaĵon ĉe via loka sanmanĝbutiko, kaj metu vian salviĝon en fajrorezistan bovlon. Ekbruligu la faskon per kandelo ĝis ĝi ekfumas, kaj poste uzu vian manon (aŭ plumon, se vi vere volas eniri ĝin), por ŝpruci fumon en ĉiujn kvar angulojn de la ĉambro. Kiam vi estos kontenta, estingu vian saĝulon kaj ĝuu la nove altigitan juju en via hejmo.

Faru iom da "sola" serĉado.

Memmasaĝo estas esenca parto de Ajurvedo, antikva sistemo de natura resanigo, kiu donas kroman respekton al la piedoj. Eĉ se vi ne abonas la kredon, ke la korpo kaj animo estas ligitaj al viaj plandoj, vi verŝajne povas konsenti, ke viaj piedoj povus uzi iom da amo. Masaĝi viajn proprajn piedojn estas bonega maniero rekonekti kun via tera energio kaj surgrundi vin. Krome, kial limigi vin al kelkaj pasemaj sekundoj de ĝojo, kiam la pedikura sinjorino faras sian piedmasaĝan magion? (Rilate: 5 Facilaj Manieroj Enkorpigi Ajurvedon En Vian Vivon)

Por trakti viajn plandojn, mallonge varmigu kulereton da oleo (sezamo, sunfloro aŭ migdala oleo estas ĉiuj bonaj ebloj) en la mikroondoj kaj tiam verŝu la varman oleon en viajn manojn. Prenu vian tempon frotante la oleon kaj masaĝu inter viaj piedfingroj, malrapide tirante ĉiun piedfingron for de la korpo. Post masaĝado, trempu viajn piedojn en varma sala akvo. Viaj piedoj dankos vin.

Indulgiĝu en arbara bano.

Eĉ se vi loĝas en la urbo, fakte, precipe se vi loĝas en la urbo, vi povas eltiri "arbaran banon" por religi vin kun la naturo. Unue forskuu ajnan svatan bildon, kiu povas formiĝi en via menso; viaj vestoj nenien iras. La tradicia japana praktiko estas tiel facila kiel ĝi ŝajnas: Trovu lokan parkon aŭ arbaron kaj promenu, okupante viajn kvin sencojn laŭ la vojo. (Rilate: Mi Provis Banarbanadon En Centra Parko)

Arbara banado celas esti atenta (sen potenca marŝado), do ĝuu la okazon malrapidiĝi kaj trempi la vidindaĵojn, odorojn kaj sonojn ĉirkaŭ vi. Studoj montras, ke nur rigardi fotojn de naturaj pejzaĝoj tuj reduktas streĉon, do fari real-vivan promenadon nur multobligas la humorajn akcelajn avantaĝojn. Fakte multaj kuraclokoj eĉ aldonas arbaran banadon al sia listo de rejunaj proponoj.

Provu Kundalini-jogon.

Kapoj supren: Kundalini-jogo estas ne via tipa flua klaso. Ĉi tiu joga stilo miksas intensan spiran laboron, kantadon, manajn gestojn kaj movadon kun la celo atingi vian maksimuman kreivan potencialon kaj sperti spiritan transformon. Ĝi centras sur la kredo, ke ekzistas potenca kundalini-energio stokita en la bazo de la spino, atendante esti vekita.

Kvankam ĝi povus soni iom hipio-dippie, kundalini estas mirinda maniero ekbruliĝi sen ~labori~ en la tradicia signifo (legu: foriru de la tretmuelilo). Kaj ni devas mencii, ke la spirlaboro faras miras por haŭto, kiu aspektas freneze freŝa kaj lumigita de interne.

Recenzo por