Via Ĉiutaga Vivo Post Genua Anstataŭiga Kirurgio

Enhavo

• Alĝustiĝante al via nova genuo
• Veturado
• Reen al la laboro
• Vojaĝado
• Seksa agado
• Mastrumaj taskoj
• Ekzerci kaj ĉirkaŭiri
• Dentala laboro aŭ kirurgio
• Medikamento
• Vestaĵoj
• Reveni al normalo

Por plej multaj homoj, genua anstataŭiga kirurgio plibonigos moveblecon kaj malpliigos dolorajn nivelojn longtempe. Tamen ĝi ankaŭ povas esti dolora, kaj eble pasos iom da tempo antaŭ ol vi povos ekmoviĝi laŭplaĉe.

Ĉi tie, lernu pli pri kio atendi.

Alĝustiĝante al via nova genuo

Post la procedo, vi probable alfrontos diversajn defiojn. Por plej multaj homoj, resaniĝo povas daŭri 6-12 monatojn, kaj eble pli longe en iuj kazoj.

Scii, kion atendi, povas helpi vin trairi vian tagon pli efike kaj profiti vian novan genuon.

Daŭre Legas por ekscii, kiajn ĝustigojn vi eble bezonos fari.

Veturado

Unu el viaj plej grandaj celoj eble estas rekomenci veturi. Plej multaj homoj povas reiri malantaŭ la rado post 4-6 semajnoj, depende de tio, kion diras via kuracisto.

Se kirurgio estis sur via maldekstra genuo kaj vi veturas veturilon kun aŭtomata transdono, vi eble veturos denove ene de du semajnoj

Vi povus reiri survoje post ĉirkaŭ 4 semajnoj se vi operacius vian dekstran genuon, laŭ.

Eble estos pli longe se vi veturigos veturilon kun mana transmisio. Ĉiukaze vi devas povi fleksi vian genuon sufiĉe por funkciigi la pedalojn.

Vi devas eviti veturadon, se vi prenas narkotaĵojn aŭ aliajn medikamentojn, kiuj povas malhelpi vian kapablon funkciigi veturilon.

La Usona Akademio de Ortopedaj Kirurgoj (AAOS) rekomendas konsulti kun via kuracisto antaŭ ol stiri.

Se necese, akiru handikapitan parkuman afiŝon, precipe se vi devas marŝi longajn distancojn dum malbona vetero dum vi uzas promenanton aŭ alian helpan aparaton.

Uzu ĉi tiun templinion por ekscii pli pri kiom longe daŭros reakiro.

Reen al la laboro

Starigu realismajn atendojn pri kiam vi devas reveni al laboro. Plejofte pasos 3–6 semajnoj antaŭ ol vi povos reveni al laboro.

Eble vi povos reveni al laboro post 10 tagoj, se vi laboros hejme.

Tamen vi probable bezonos pli longe, se via laboro multe laboros; eble 3 monatoj aŭ pli.

Ne atendu tro multe de vi unue. Parolu kun via estro kaj kunlaborantoj por informi ilin pri via situacio. Provu faciligi reen en plenajn labortempojn.

Vojaĝado

Vojaĝi estas malfacila por via korpo, precipe se vi faras longan flugon kun streĉa kruro.

Jen kelkaj konsiloj por teni taŭgan informon:

• portu kunpremajn ŝtrumpojn
• streĉu kaj ĉirkaŭiru la aviadilon ĉiun horon aŭ pli
• regule turnu ĉiun piedon 10 fojojn dekstrume kaj 10 fojojn maldekstrume
• fleksu ĉiun piedon supren kaj malsupren 10 fojojn

Ekzercoj kaj kunpremo povas helpi malebligi la formadon de sangokoagulaĵoj.

Via genuo ankaŭ povas ŝveliĝi pro ŝanĝoj en kabina premo.

Vi eble volas paroli kun via kuracisto antaŭ ol longdistanca vojaĝo por esti certa, ke ili ne havas specifajn zorgojn dum la unuaj monatoj post operacio.

Flughavena sekureco eble fariĝos pli problemo post via operacio. La metalaj eroj en via artefarita genuo povus ekigi flughavenajn metalajn detektilojn. Estu preta por ekstra ekzameno. Portu vestojn, kiuj faciligas montri vian genuan tranĉon al sekurecaj agentoj.

Seksa agado

Plej multaj homoj trovas, ke ili povas fari seksan agadon plurajn semajnojn post operacio.

Tamen ĝenerale estas bone procedi tuj kiam vi ne sentas doloron, kaj vi komfortas vin.

Mastrumaj taskoj

Vi povas rekomenci kuiradon, purigadon kaj aliajn hejmajn taskojn tuj kiam vi sentas vin komforta sur viaj piedoj kaj povas moviĝi libere.

Atendu plurajn semajnojn antaŭ ol vi povas flankenmeti la lambastonojn aŭ bastonon tute kaj reiri al plej multaj ĉiutagaj agadoj.

Ĝi ankaŭ povas daŭri plurajn monatojn por genuiĝi sen doloro. Pripensu uzi kuseneton por mildigi viajn genuojn dume.

Kiel efikos via ĉiutaga vivo dum vi resaniĝos post genua operacio?

Ekzerci kaj ĉirkaŭiri

Via fizioterapiisto kuraĝigos vin ekmarŝi kiel eble plej baldaŭ. Unue vi uzos helpan aparaton, sed plej bone estas uzi ĝin nur dum vi bezonas ĝin. Marŝi sen aparato helpos vin regajni fortojn en via genuo.

Kunlabori kun la fizioterapiisto dum tiuj unuaj semajnoj gravas, ĉar ĝi permesos al la terapiisto detekti iujn genuajn problemojn.

Vi povas komenci marŝi pli for kaj komenci aliajn agadojn post ĉirkaŭ 12 semajnoj.

Naĝado kaj aliaj specoj de akva ekzercado estas bonaj ebloj, ĉar ĉi tiuj malmultefikaj agadoj facilas sur via genuo. Certigu, ke via vundo tute resaniĝis antaŭ ol eniri naĝejon.

Evitu meti pezojn sur vian kruron kaj fari krurajn levojn sur pezaj maŝinoj dum la unuaj monatoj, ĝis vi ricevos la rajton de via fizika terapiisto aŭ kuracisto.

Via nova genuo multe pli faciligos partopreni diversajn agadojn. Tamen gravas ne tro streĉi la artikon.

La AAOS rekomendas la jenajn agadojn:

• promenante
• golfo
• biciklado
• balsalona dancado

Evitu kaŭri, tordi, salti, levi pezajn objektojn kaj aliajn movadojn, kiuj povus damaĝi vian genuon.

Por pli da malmultefikaj agadoj, alklaku ĉi tie.

Dentala laboro aŭ kirurgio

Dum 2 jaroj post genua anstataŭaĵo, vi havas pli altan riskon de infekto.

Tial vi eble bezonos preni antibiotikojn antaŭ ajna denta laboro aŭ invada kirurgia procedo.

Praktiku gvidliniojn por ĉi tio, do nepre konsultu vian kuraciston aŭ dentiston antaŭ ol vi procedos.

Medikamento

Sekvu atente la instrukciojn de via kuracisto kiam vi prenas medikamentojn dum vi resaniĝas, precipe kontraŭdolorajn medikamentojn.

Manĝi medikamentojn dum longa tempo povas kaŭzi damaĝon al internaj organoj, inkluzive de via hepato kaj renoj. Iuj drogoj ankaŭ povas dependigi.

Via kuracisto povas helpi vin ellabori planon por iom post iom ĉesi medikamentojn kontraŭ doloro.

Krom drogoj, la jenaj povas helpi mildigi doloron kaj redukti inflamon:

• sana dieto
• pezadministrado
• ekzerco
• aplikante glacion kaj varmon

Kiujn medikamentojn vi bezonos por genua operacio?

Vestaĵoj

Dum la unuaj semajnoj, malpezaj, malpezaj vestaĵoj povas esti pli komfortaj, kvankam tio eble ne eblas dum la vintro.

Vi havos cikatron post genua anstataŭiga operacio. La grandeco de la cikatro dependas de la speco de procedo, kiun vi havas.

Iagrade la cikatro malaperos kun la tempo. Tamen vi eble volas porti longajn pantalonojn aŭ pli longajn robojn por kaŝi aŭ protekti la vundon, precipe en la komenco.

Portu sunkremon kaj vestaĵojn, kiuj protektas vin kontraŭ la suno.

Reveni al normalo

Vi reiros al via ĉiutaga rutino kun la tempo. Vi eble eĉ povos rekomenci agadojn, kiujn vi rezignis, kiam vi komencis havi genuan doloron.

Vivokvalito probable pliboniĝos, ĉar vi povos moviĝi pli facile ol dum kelka tempo.

Estas nepre ellabori, kion vi povas fari en ĉiu stadio kun via kuracisto. Ili povas rekomendi sportojn kaj agadojn, kiuj konvenos al viaj bezonoj.

Parolu kun via kuracisto, fizioterapiisto aŭ profesia terapiisto se vi havas demandojn pri agadoj kaj via korpo.

Ili povas helpi gvidi vin pli bone kompreni vian vivon - kaj vivmanieron - post genua anstataŭaĵo.