Superrigardo de Thenar Eminence
Enhavo
- Muskoloj de la tiama eminenteco
- Opponens pollicis
- Abductor pollicis brevis
- Flexor pollicis brevis
- Anatomia diagramo
- Nervoj de la tiama eminenteco
- Funkcio de la tiama eminenteco
- Kondiĉoj influantaj la tiaman eminentecon
- Thenar-eminentaj ekzercoj
- Dikfingro fleksiĝas kaj etendas
- Dikfingra etendo kun kaŭĉuka rubando
- Manpremekzercado
- Pinĉforta ekzercado
- Dikfingro-al-fingra tuŝo
- La kunportado
La tiama eminenteco rilatas al la ŝvelaĵo videbla ĉe la bazo de via dikfingro. Ĝi konsistas el tri apartaj muskoloj, kiuj funkcias por regi la fajnajn movojn de la dikfingro.
Ni rigardos pli proksime al la tiama eminenteco, ĝia funkcio kaj kondiĉoj, kiuj povas influi ĝin.
Muskoloj de la tiama eminenteco
Opponens pollicis
La opponens pollicis estas la plej granda el la muskoloj troviĝantaj en la tiama eminenteco.
Ĝia funkcio estas tre grava por tio, kio igas homajn dikfingrojn kontraŭstareblaj. La opponens pollicis funkcias por movi la dikfingron for de la aliaj fingroj de la mano. Dum ĉi tiu movado, la dikfingro turniĝas tiel, ke ĝi kontraŭas, aŭ estas trans, de la aliaj kvar fingroj de la mano.
Ĉi tiu movado tre gravas por taskoj kiel ekteni kaj ekteni objektojn.
Abductor pollicis brevis
La kidnapisto pollicis brevis situas super la opponens pollicis laŭ la ekstero de la dikfingro. Ĝia funkcio estas helpi movi la dikfingron for de la montrofingro.
Ĉi tiu movado povas esti ilustrita se la mano estas plata sur surfaco kaj la dikfingro moviĝas for de la mano.
Flexor pollicis brevis
La fleksoro pollicis brevis ankaŭ situas super la opponens pollicis sed situas ĉe la interna parto de la dikfingro. Ĝi respondecas fleksi la dikfingron al la rozkolora fingro.
Ĉi tiu movado povas esti pruvita per fleksado de la unua dikfingro. Kiam ĉi tio okazas, la dikfingro devas fleksiĝi tiel, ke ĝi montras al la rozkolora fingro.
Anatomia diagramo
Alklaku la dikfingrajn muskolojn por vidi la opponens pollicis, abductor pollicis brevis kaj flexor pollicis brevis.
Nervoj de la tiama eminenteco
La meza nervo provizas nervojn al ĉiuj tri muskoloj en la tiama eminenteco. Ĉi tiu meza nervo originas de grupo de nervoj nomata braka plekso.
La meza nervo kuras laŭ la interno de la brako, kie ĝi fine transiras la kubuton, liverante nervojn al la muskoloj de la antaŭbrako, pojno kaj mano.
Malgranda parto de la fleksoro pollicis brevis, nomata la profunda kapo, estas provizita per nervoj de la ulnara nervo. Aldone, la opponens pollicis estas provizita per nervoj de la ulnara nervo en ĉirkaŭ 20 procentoj de homoj.
Kiel la meza nervo, la ulnara nervo originas de la braka plekso. Ĝi moviĝas laŭ la brako, krucas la kubuton laŭ la interna aspekto kaj poste moviĝas laŭ la interno de la antaŭbrako. Ĝi ankaŭ donas nervojn al partoj de la antaŭbrako, pojno kaj mano.
Funkcio de la tiama eminenteco
La sciencisto John Napier unufoje diris: "La mano sen dikfingro estas plej malbone ol vigla spatelo kaj en la plej bona kazo paro da forcepso, kies punktoj ne konvenas." Efektive, la dikfingro tre gravas por la manieroj, kiel ni interagas kun objektoj en la ĉirkaŭaĵo.
La tiama eminenteco helpas regi la fajnajn movojn de la dikfingro, inkluzive povi ekpreni, ekteni kaj pinĉi objektojn.
La abduktoro pollicis brevis kaj la fleksoro pollicis brevis permesas movadon de la dikfingro for aŭ al la aliaj fingroj de la mano. La opponens pollicis ebligas la dikfingron kontraŭstari. Ĉi tiuj movadoj permesas al ni zorge manipuli kaj manipuli erojn kaj objektojn.
Kondiĉoj influantaj la tiaman eminentecon
Estas pluraj kondiĉoj, kiuj povas influi la tiaman eminentecon, kaŭzante malpliigon de funkcio aŭ eĉ atrofion de la muskoloj.
Eble vi spertas problemon kun la muskoloj de la tiama eminenteco, se vi rimarkas:
- Sensentemo aŭ "pingloj kaj pingloj" en via dikfingro. Ĉi tiuj sentoj estas kutime pro pinĉado aŭ premo sur la meza nervo.
- Muskola malforto. Homoj kun malfortigitaj senaj eminentaj muskoloj povas ekpreni objektojn malpli profunde kaj pli inklini faligi ilin.
- Doloro. Plej rilata doloro povas radii de la dikfingra bazo.
- Malformeco. Se vi rimarkas ĉi tion ĉirkaŭ la fundo de via dikfingro, ĝi povas esti pro atrofio de la muskoloj de la tiama eminenteco.
Iuj ekzemploj de kondiĉoj, kiuj povas influi la tiaman eminentecon, inkluzivas:
- Karpala tunela sindromo. Ĉi tiu kondiĉo estas kaŭzita de kunpremo aŭ pinĉado de la meza nervo, kiam ĝi trairas la pojnon. Oftaj simptomoj inkluzivas sensentemon, pikadon kaj malforton.
- Baza dikfingra artrito. Ĉi tiu kondiĉo ŝuldiĝas al kolapso de kartilago ĉirkaŭ la malsupra dikfingra artiko. Efektante la artikojn ĉirkaŭ la senmarka eminenteco kaj ne la muskolojn mem, la kondiĉo povas kaŭzi perdon de moviĝo aŭ malfortecon de la dikfingro.
- Traŭmato al la antaŭbrako, pojno aŭ dikfingro. Vundo al malsupra brako povas predisponi homojn al nervaj aŭ artritaj kondiĉoj, kiuj povas influi la tiaman eminentecon. Ekzemple, antaŭbraka frakturo, kiu damaĝas la mezan nervon, povas kaŭzi malpliigon de sento en la areo de la dikfingro.
- Maso aŭ tumoro. Amaso aŭ tumoro ĉe aŭ ĉirkaŭ la tiama eminenteco estas tre maloftaj. Kie ĉeestas, ĉi tio povas kaŭzi simptomojn similajn al karpala tunela sindromo.
- Amiotrofa flanka sklerozo (ALS). ALS estas malsano de la nerva sistemo, kiu iom post iom malfortigas la muskolojn de la korpo. Atrofio de partoj de la tiama eminenteco estas frua klinika signo de ALS.
Thenar-eminentaj ekzercoj
Provu la ekzercojn sube por konservi la forton de la tiama eminenteco. Se vi ne certas pri iuj el ĉi tiuj ekzercoj aŭ lastatempe vundiĝis aŭ estis operaciita en via antaŭbrako, pojno aŭ mano, unue parolu kun via kuracisto.
Dikfingro fleksiĝas kaj etendas
Levu vian manon, certigante, ke via dikfingro estas poziciigita for de viaj fingroj. Movu vian dikfingron trans vian manplaton tiel ke ĝi tuŝas tuj sub via palruĝa fingro.
Tenu ĉiun pozicion dum 10 ĝis 15 sekundoj, plenumante 10 ripetojn per ĉiu mano.
Dikfingra etendo kun kaŭĉuka rubando
Metu vian manon platan sur tablon aŭ alian malmolan surfacon. Metu kaŭĉukan rubandon ĉirkaŭ vian manon, por ke ĝi sidiĝu ĉe la bazo de viaj fingraj artikoj. Milde movu vian dikfingron for de viaj aliaj fingroj laŭeble. Tenu ĉi tiun pozicion dum 30 ĝis 60 sekundoj kaj poste liberigu.
Ripetu 10 ĝis 15 fojojn per ĉiu mano.
Manpremekzercado
Prenu tenison aŭ similgrandan pilkon per unu mano. Premu la pilkon tiel forte kiel vi povas inter 3 kaj 5 sekundoj antaŭ ol malrapide malstreĉi vian tenon.
Ripetu ĉi tion 10 ĝis 15 fojojn per la sama mano kaj poste per la alia mano.
Pinĉforta ekzercado
Prenu molan ŝaŭman pilkon inter via dikfingro kaj montrofingro. Pinĉu la pilkon, tenante la pozicion inter 30 kaj 60 sekundoj. Malrapide liberigu la pinĉon.
Ripetu 10 ĝis 15 fojojn per la sama mano kaj denove per la alia mano.
Dikfingro-al-fingra tuŝo
Tenu vian manon antaŭ vi. Delikate tuŝu vian dikfingron al ĉiu el viaj aliaj kvar fingroj, tenante ĉiun pozicion dum 30 ĝis 60 sekundoj.
Ripetu almenaŭ 4 fojojn por ĉiu el viaj manoj.
La kunportado
La tiama eminenteco estas grupo de tri malgrandaj muskoloj ĉe la dikfingra bazo. Malgraŭ ilia eta grandeco, ili tre gravas por kontroli fajnajn dikfingrajn movojn kiel ekpreni kaj pinĉi.
La tiama eminenteco povas esti trafita de diversaj kondiĉoj, kiuj povas konduki al malpliigo de movado aŭ muskola funkcio. Se vi kredas, ke vi spertas simptomojn kongruajn kun unu el ĉi tiuj kondiĉoj, rendevuu vidi vian kuraciston.
Niaj Publikaĵoj
Mucinex vs. NyQuil: Kiel Ili Malsamas?
