La Momento Mi Gravis Pri Mia Obezeco
Enhavo
Tenante mian malgrandan novnaskiton, mian trian bebinon, mi estis decidita. Mi decidis tiam kaj tiam, ke mi finis vivi malkonfesante pri danĝere obeza pezo. Tiutempe mi havis 687 funtojn.
Mi volis esti viva kiam miaj knabinoj geedziĝas. Mi volis povi marŝi ilin laŭ la koridoro. Kaj mi volis esti tie por la naskiĝo de miaj nepoj. Ili meritas la plej bonan version de mi, kiun mi povas oferti.
Mi decidis, ke mi ne volas, ke miaj knabinoj memoru min nur en bildoj kaj rakontoj. Sufiĉe sufiĉis.
Decidi
Post kiam mi revenis hejmen post la naskiĝo de mia filino, mi komencis telefoni al gimnastikejoj. Mi parolis kun trejnisto telefone nomata Brandon Glore. Li diris al mi, ke li venos al mia domo por viziti min post kelkaj tagoj.
Brandon ne juĝis min. Anstataŭe, li aŭskultis. Kiam li parolis, li estis pozitiva kaj rekta. Li diris, ke ni komencos labori post kelkaj semajnoj, kaj ni interkonsentis pri dato kaj tempo.
Veturi al la gimnastikejo por renkonti Brandon por mia unua oficiala trejnado estis ege streĉa. La papilioj en mia stomako estis intensaj. Mi eĉ pripensis nuligi.
Elirante sur la gimnastikejan parkejon, mi rigardis la antaŭon de la gimnastikejo. Mi pensis, ke mi eksaltos. Mi neniam memoras esti tiel nervoza en mia vivo.
La ekstera vitro de la gimnastikejo duonspeguliĝis, do mi ne povis eniri, sed mi povis vidi mian spegulbildon. Kion diable mi faris? Mi, iros labori?
Mi povus imagi ĉiujn homojn interne ridetantajn aŭ ridantajn vidante min staranta tie kaj imagante min labori kun ili.
Mi hontis kaj embarasis, ke malbonaj vivaj elektoj devigis min en ĉi tiun momenton de kompleta kaj kompleta humiligo.
Sed mi sciis, ke ĉi tiu momento, kvankam malkomforta kaj terura, valoris ĉion. Mi faris ĝin por mia familio kaj por mi mem. Mi finfine prenis aktivan rolon por fari min pli sana kaj pli feliĉa.
Agante
Mi laste purigis spiron, kaj mi eniris la gimnastikejon. Ĝi estis la plej peza pordo, kiun mi iam malfermis. Mi preparis min por aspektoj de juĝo kaj amuzo koste de mi.
Mi promenis en la gimnastikejo kaj al mia kompleta surprizo kaj trankviligo, la sola en la konstruaĵo estis Brandon.
La posedanto fermis la gimnastikejon dum kelkaj horoj, por ke mi povu ekzerci min en fokusita kaj koncentrita etoso. Mi estis tiel trankviligita!
Sen la distro de aliaj ĉirkaŭ mi, mi povis temigi Brandon kaj lian instrukcion.
Mi ankaŭ demandis Brandon, ĉu ni povas fari filmeton de mia trejnado. Mi devis.
Mi alvenis ĝis nun kaj diris al tiom multaj homoj proksime al mi, kion mi faros. Mi devis fari ĉion eblan por respondeci pri mi, do mi ne povis lasi mian familion aŭ min mem.
Tiu unua socia amaskomunikila video estis vidita 1,2 milionoj da fojoj en malpli ol 24 horoj. Mi estis ŝokita! Mi tute ne sciis, ke ekzistas tiom multaj aliaj kiel mi.
Unu momento de vundebleco de humila sed esperplena viro kaŭzis La Obezecan Revolucion.
Tiu "A-ha!" momento kiam vi decidas seriozi pri sano kaj taŭgeco estas tiel grava. Sed ekagi post fari tiun intiman promeson al vi mem? Tio estas same grava. Kredu min.
Atingi malgrandajn venkojn
Mi sekvis Brandon Glore kaj demandis lin, kia indikilo plej determinas la seriozecon de homo por subteni sian taŭgan vojaĝon. Lia respondo? Mensa forteco.
"Ĝi estas kerna, ĉar estas pli multe por la vojaĝo ol nur veni al la gimnastikejo aŭ labori interrete," li diris.
"Ĝi estas la elektoj, kiujn ni ĉiuj faras, kiam ni estas solaj. Ĝi bezonas profundan, personan devontigon por sekvi ankaŭ la vivstilajn kaj nutrajn planajn ŝanĝojn. "
Se vi batalas kontraŭ obezeco, kion necesos por vi fari tiun plej gravan decidon fariĝi pli sana kaj malpeziĝi?
La decido fariĝi iniciatema estas nur la unua paŝo.
2a Paŝo faras daŭrigeblan pozitivan agon por:
- movi
- ellabori
- konduki pli aktivan vivmanieron
- disvolvi sanajn kutimojn pri nutrado
Provu doni al vi malgrandan venkon por pruvi al vi mem, ke vi havas la mensan fortecon por sukcesi. Rezignu ion malsanan dum 21 sinsekvaj tagoj, kiel sodo, glaciaĵo, frandaĵo aŭ pasto.
Dum mi nomas ĝin malgranda venko, plenumi ĉi tiun taskon estas vere granda psikologia venko, kiu donos al vi la fidon kaj impeton por daŭrigi antaŭen.
Vi havas ĉi tion!
Estu forta, amu vin mem kaj realigu ĝin.
Post superado de substanca toksomanio kaj seksa misuzo kiel infano, Sean anstataŭigis drogan toksomanion kun rapidmanĝa toksomanio. Ĉi tiu vivstilo kaŭzis draman plipeziĝon kaj subajn sanajn kondiĉojn. Kun la helpo de trejnisto Brandon Glore, la trejnaj filmetoj de Sean fariĝis furora en sociaj retoj, kondukante al regionaj, naciaj kaj internaciaj intervjuoj. Rekomendanto por tiuj, kiuj batalas kontraŭ severa obezeco, la libro de Sean, "Pli granda ol vivo", estas nuntempe planita por eldoni fine de somero 2020. Trovu Sean kaj Brandon interrete per Facebook, Instagram, Twitter kaj LinkedIn same kiel ilia retejo kaj podkasto kun la sama nomo. , "La Obezeca Revolucio." Sean ekzempligas la fakton, ke vi ne devas esti perfekta por inspiri aliajn, vi nur devas montri al aliaj, kiel vi traktas viajn neperfektaĵojn.
Lastaj Afiŝoj
BDSM Savis Mian Malsukcesan Geedzecon de Eksgeedziĝo