Tamarinda suko por estreñimiento

Enhavo

• Tamarinda suko helpas vin perdi pezon
• Kiel fini kun estreñimiento

Tamarindo-suko estas bonega hejma kuracilo por estreñimiento, ĉar ĉi tiu frukto estas riĉa en dietaj fibroj, kiuj faciligas intestan trafikon.

Tamarindo estas frukto riĉa je vitaminoj A kaj B, krome ĝi havas laksajn ecojn, kiuj mildigas la tabureton kaj malpliigas la simptomojn de estreñimiento.

Ĉi tiu suko havas citrusan guston kaj malmultajn kaloriojn, sed dolĉigita per sukero ĝi povas fariĝi tre kaloria. Se vi volas malpezan version, vi povas uzi naturan dolĉigilon, ekzemple stevion, ekzemple.

Ingrediencoj

• 100 g da tamarinda pulpo
• 2 citronoj
• 2 glasoj da akvo

Preparreĝimo

Por prepari la sukon simple forigu la tutan sukon de la citronoj helpe de juicer, aldonu ĝin al la likvigilo kune kun ĉiuj ingrediencoj kaj batu bone. Dolĉigu al gusto.

Por malpezigi la kaptitan inteston, vi devas trinki 2 glasojn da ĉi tiu suko ĉiutage, kaj se ĝi estas glaso antaŭ tagmanĝo kaj vespermanĝo, ĝi ankaŭ malpliigos vian apetiton, helpante vin maldikiĝi.

Homoj, kiuj neniam prenis tamarindan sukon, povas sperti intestajn kolikojn kaj tre malstriktajn fekojn aŭ eĉ diareon. Se ĉi tio okazas, vi devas ĉesi preni tamarindan sukon kaj konsumi memfaritan selakton por anstataŭigi la fluidojn perditajn de lakso.

Tamarinda suko helpas vin perdi pezon

Tamarindo-suko povas esti uzata por malpeziĝi, se ĝi ne estas dolĉigita per sukero aŭ mielo, kaj ĉar ĝi helpas purigi la inteston, ĝi povas esti bona helpo forigi toksinojn kaj plibonigi ĝeneralan sanon.

Vi povas trinki la sukon por matenmanĝo aŭ kiel manĝeto, ne rekomendas preni pli ol 100 ml kun manĝoj por eviti interrompi digestadon. Sed krom suko, se vi volas maldikiĝi, gravas adapti vian dieton, konsumi pli da legomoj, fruktoj kaj legomoj, krom praktiki ian fizikan agadon.

Kiel fini kun estreñimiento

Krom regule konsumi tamarindan sukon, oni rekomendas pliigi vian fibran konsumadon kun ĉiu manĝo. Vidu pli da konsiloj por malpezigi la estreñimiento en ĉi tiu video: