Aloa suko: por kio ĝi utilas kaj kiel fari ĝin

Enhavo

• Por kio ĝi utilas
• Kiel prepari aloan sukon
• Ĉu estas sekure trinki la sukon preparitan hejme?
• Malutilaj reagoj kaj kontraŭindikoj

Aloe suko estas preparita de la folioj de la planto Aloo vera, estante bonega fonto de nutraĵoj, kiuj donas plurajn sanajn avantaĝojn, kiel humidigi la haŭton, harojn kaj plibonigi la funkciadon de la intesto.

Tamen la konsumo de ĉi tiu suko devas esti farita singarde, ĉar aloe vera havas antrakvinonojn, kiuj estas toksaj komponaĵoj kun laksiga efiko kaj kiuj povas kaŭzi koleron en la intesto. Ĉi tiu substanco troviĝas en la folioj kaj en la flava tavolo tuj sub la folioj, kiuj devas esti forigitaj antaŭ ol prepari la sukon.

Ĉi tiu suko ankaŭ aĉeteblas en sanaj nutraĵaj butikoj aŭ superbazaroj, kio estas pli bona elekto kompare kun suko preparita hejme, ĉar la folioj travivas procezon de senkolorigo kaj purigo, kiuj forigas toksajn substancojn, tial ili estas pli sekuraj por konsumo.

Por kio ĝi utilas

Aloo vera estas riĉa je A-vitamino, C, E, folia acido, kalcio, kromo, seleno, magnezio, kalio, zinko kaj kolino, kaj ankaŭ riĉa en antioksidantoj, kiuj helpas malhelpi ĉelajn damaĝojn. Sekve, la sanaj avantaĝoj de ĉi tiu suko estas:

• Malpezigas estreñimiento, ĉar ĝi pliigas la kvanton de likvaĵo en la intesto, stimulante intestajn movadojn;
• Tenas la korpon hidratigita, malhelpante malhidratiĝon;
• Plibonigas haŭtan kaj haran kvaliton, ĉar krom esti hidratiga, ĝi enhavas bioaktivajn substancojn, kiel antioksidantojn kaj vitaminojn, kiuj malpliigas ĉelajn damaĝojn kaj efikas kontraŭmaljuniĝan, plibonigante haŭtajn problemojn kiel aknon, ekzemon kaj psoriazon;
• Efikas kontraŭinflaman efikon, kiu povas plibonigi malsanojn kiel artrito, bursito kaj tendonito;
• Plibonigas digestadon, ĉar ĝi stimulas la sekrecion de digestaj enzimoj kaj neŭtraligas stomakajn acidojn;
• Helpas akceli vundan resaniĝon, ĉefe de sunbrulvundoj;
• Helpas plibonigi la imunsistemon, ĉar ĝi enhavas C-vitaminon kaj praktikas kontraŭvirusan agon, stimulante la agadon de ĉeloj de la imunsistemo;
• Helpas en la kuracado de herpeto simpla, herpeto kaj kandidozo, pro efiko kontraŭvirusa, kontraŭbakteria kaj antisepsa.

Krome ĝi ankaŭ kontribuas al reguligo de sanga sukero kaj malplipeziĝo, ĉar krom enhavi fibrojn, ĝi ankaŭ enhavas enzimojn, kiuj helpas malkonstrui sukerojn kaj grasojn.

Kiel prepari aloan sukon

Por prepari aloan sukon hejme, vi devas forigi la foliojn de la planto, lavi kaj tranĉi la dornojn. Tiam, la flava parto, kiu ĉeestas sur la folio, devas esti forigita, ĉar ĝi enhavas toksajn substancojn. Ankaŭ estas rekomendinde forĵeti la folion mem kaj uzi nur la gelatenecan blankan parton.

Poste metu la ĝelon en likvigilon, en proporcio de 100 g da ĝelo al 1 litro da akvo. Vi ankaŭ povas aldoni 1 kuleron da abela mielo kaj citrusajn fruktojn kiel citrono aŭ oranĝo por plibonigi la guston. Miksu kaj trinku tuj poste.

Ĉu estas sekure trinki la sukon preparitan hejme?

Iuj studoj indikas, ke ne estas sekure trinki sukon de aloe vera preparita hejme sen necesa zorgo forigi la ŝelon kaj la flavan parton, kiu enhavas antrakvinonojn, ĉar ĉi tiu substanco rilatas al la apero de adenomoj kaj kojlokancero. Tamen ĉi tiuj studoj ne estas decidaj, kaj necesas pliaj studoj por pruvi ĉi tiujn datumojn.

Malutilaj reagoj kaj kontraŭindikoj

Troa alo-suka konsumo povas kaŭzi gastro-intestajn malordojn, kiel abdomena doloro, naŭzo, vomado kaj lakso. Ĝia longedaŭra uzo povas kaŭzi estreñimiento ĉar la intesto povas dependi de la laxiga ago de ĉi tiu suko. Krome ĝi povas kaŭzi renan iritiĝon.

Ĉi tiu suko estas kontraŭindikata ĉe gravedaj virinoj, maljunuloj kaj homoj, kiuj uzas medikamentojn por regi sangopremon kaj trakti korajn problemojn.