Dolĉaj Revoj Estas Faritaj el Lakto: Ĉio Pri Reva Manĝado

Enhavo

• Kio estas revmanĝado?
• Kiam vi povas komenci revmanĝadon?
• Signoj, ke via bebo estas preta por revmanĝado
• Kiel revi nutraĵon
• Kiam vi devas ĉesi revmanĝadon?
• Avantaĝoj de revmanĝado
• Avantaĝoj por bebo
• Avantaĝoj por gepatroj
• Malavantaĝoj de revmanĝado
• Ekzempla vespera horaro
• Antaŭ revmanĝado:
• Post revmanĝado:
• Oftaj problemoj - kaj iliaj solvoj
• Mia bebo vekiĝas plene kiam mi revas manĝi
• Mia beba revo manĝas, sed tamen vekiĝas unu aŭ du horojn poste
• Revmanĝado ĉesis funkcii por mia bebo
• Funda linio: Faru tion, kio funkcias por vi

Vi finfine dormigis vian bebon, prenis kelkajn altvalorajn momentojn por spiri, eble manĝis manĝon sola (mirakle!) - aŭ ni estu honestaj, senpripense paĝrulitaj tra via telefono. Vi tamen apenaŭ povas teni viajn okulojn malfermitaj, kaj sufiĉe baldaŭ, vi mem estas en lito, preta kapti iujn valorajn Zzz-ojn.

Sed post unu-du horoj de viaj okuloj fermiĝantaj - BAM! - bebo vekiĝas, malsatas.

Vi amas vian dolĉan infaneton kaj komprenas, ke tre junaj beboj bezonas vekiĝi almenaŭ kelkfoje nokte por manĝi. Sed ankaŭ vi meritas iom da ripozo! Ĉi tiu estas unu el tiuj tempoj, kiuj senesperigas gepatron senespera pri iu ajn ebla solvo por plilongigi la dormon de sia bebo. Se nur via etulo povus doni al vi kelkajn solidajn seninterrompajn horojn antaŭ ol esti bezonata nutri vin denove.

Nu, eble estos simpla solvo por vi. Eniru revmanĝadon.

Kio estas revmanĝado?

Revmanĝado estas ekzakte kiel ĝi sonas. Vi manĝigas vian bebon dum ili duone vekiĝas, aŭ en sonĝa stato.

Plej multaj el ni vekiĝas por nutri niajn bebojn kiam ili donu al ni signalon (moviĝantan aŭ maltrankviligantan), sed kiam vi sonĝas, nutru vian bebon, vi faros estu tiu, kiu veku ilin de dormo kaj komencu manĝadon.

Ĉi tiuj nutraĵoj kutime okazas unu aŭ du horojn post kiam via etulo tranoktis, ĝenerale baldaŭ antaŭ ol enlitiĝi mem. La ideo estas "entombigi vian bebon" antaŭ ol dormi esperante, ke ili povos dormi pli longe antaŭ ol vekiĝi denove.

Vi manĝas ĉi tion, kiam vi ankoraŭ vekas, do ĝi estas pli oportuna por vi. Tiel vi povas dormi sciante ke bebo manĝis kaj eble povus lasi vin dormi iom pli longe ol kutime (fingroj kaj piedfingroj krucitaj!).

Rilate: Ni demandis dormajn konsilistojn kiel travivi la novnaskitajn tagojn

Kiam vi povas komenci revmanĝadon?

Unu el la plej bonaj aferoj pri revmanĝado estas, ke ne ekzistas malfacilaj kaj rapidaj reguloj. Vi povas komenci revi nutri vian bebon kiam vi pensas, ke ili pretas.

Plej bone estas provi revmanĝadon, kiam vi sentas kiom longe via bebo kutime povas dormi sen neceso nutri sin, ĉar ĉi tio permesos al vi la plej facilan rimedon por ĝustigi sian horaron per tiu revo.

Ĉiuj beboj diferencas, sed en la fruaj semajnoj via bebo probable tute ne havos multe da manĝoprogramo. Novnaskitoj ĝenerale havas siajn noktojn kaj tagojn miksitaj kaj dormos tre nekonstante, vekiĝante ĉiun 1 ĝis 4 horojn.

Inter 1 kaj 4 monatoj, plej multaj beboj dormas 3 aŭ 4 horajn streĉojn aŭ pli longe, kaj ĉi tio kutime okazas kiam gepatroj konsideras aldoni revon.

Signoj, ke via bebo estas preta por revmanĝado

Via bebo povus esti preta por reva manĝado se ili:

• aĝas ĉirkaŭ 2 monatojn aŭ pli
• havas iom regulan enlitiĝon kaj noktan manĝhoraron
• kreskas bone sur patrina lakto aŭ formulo
• ĝenerale povas ekdormi post vekiĝo

Kiel revi nutraĵon

Denove, revmanĝado ne havas fiksitajn regulojn. Do dum ĉi tio estas baza reva paŝo, vi povas ĝustigi ĝin laŭ viaj propraj bezonoj kaj vivmaniero:

• Dormu vian bebon je la dormo kiel kutime. Plej multaj gepatroj manĝigos sian bebon nuntempe.
• Kelkajn horojn poste, tuj antaŭ ol enlitiĝi mem, rimarku, kiam via bebo eniris en vekiĝeman sonĝan staton. Jen kiel determini ĉu ĝi estas bona tempo por revaj nutraĵoj de via bebo:
  • vi rimarkas, ke via bebo moviĝas iomete sed ne plene vekiĝas
  • vi vidas la okulojn de via bebo moviĝi ĉirkaŭ iliaj kovriloj, indikante REM-revadon

Noto: Multaj beboj feliĉe revos nutraĵojn eĉ se ili ne estas en ĉi tiu duonveka stato, do ne ŝvitu ĝin se via bebo ŝajnas esti malvarma kiam vi manĝos ilin.

• Metu la bruston aŭ botelon proksime al la lipoj de via bebo - ne devigu ilin manĝi, sed atendu, ke ili kroĉiĝu. Mamnutrado aŭ botelo nutras vian bebon kontente de via bebo. Se vi ĝenerale ruktas vian bebon post manĝado, faru tion nun. (Jen kiel rukti dormantan bebon.)
• Post kiam via bebo ekdormos, dormu mem. Espereble vi ne aŭdos de via bebo dum aliaj 3 ĝis 4 horoj!

Kiam vi devas ĉesi revmanĝadon?

Se revmanĝado funkcias por vi kaj via bebo, vi povas fari ĝin tiom longe kiom vi volas. Ne estas malutile gliti dum plia manĝotempo por via bebo, kaj ĝi estas speciale mirinda, se ĝi donas al vi pli longan streĉon de seninterrompa dormo. Ĝi estas vere gajno-gajno.

Tamen beboj ĉiam ŝanĝiĝas (ni scias, ke vi scias ĉi tion!) Kaj post 4 ĝis 6 monatoj, multaj beboj povas dormi pli ol 3 ĝis 4 horojn samtempe sen manĝi. Je ĉi tiu punkto indas preterlasi tiun revan nutraĵon kaj vidi, ĉu via bebo nature dormos pli longan streĉon sen interveno.

Avantaĝoj de revmanĝado

Avantaĝoj por bebo

Beboj bezonas manĝi tre ofte en siaj unuaj monatoj de vivo, ankaŭ nokte. Laŭ la Akademio de Amerika Pediatrio (AAP), novnaskitoj manĝas ĉiujn 2 ĝis 3 horojn, aŭ ĉirkaŭ 8 ĝis 12 fojojn en 24 horoj; beboj ankoraŭ manĝas ĉiujn 4 ĝis 5 horojn je 6 monatoj.

Male al dormaj trejnaj metodoj, kiuj kuraĝigas bebojn dormi pli longajn streĉojn sen manĝi, revmanĝado ne malhelpas la normalan bezonon de bebo esti nutrata nokte. Ĝi nur iom ĝustigas la horaron de via bebo, tiel ke beboj kaj gepatroj havas pli similan dormhoraron.

Avantaĝoj por gepatroj

Dum spertado de dorma senigo estas normala kaj tre ofta ĉe gepatroj de beboj, ĝi ne venas sen prezo. Dorma senigo povas damaĝi vian fizikan sanon ŝanĝante vian hormonan ekvilibron kaj metabolon kaj malpliigante la funkciadon de via imuna sistemo. Ĝi ankaŭ povas pliigi vian riskon de depresio kaj angoro.

Se revmanĝado ofertas al vi ankoraŭ kelkajn horojn da solida dormo, ĉi tio estas grava avantaĝo. Ne nur tio, sed se vi estas mamnutranta panjo, reva nutrado ne malpliigos vian laktan provizon per saltado de nutraĵoj. Vi nur milde provas iomete ŝanĝi tempon de la fluoj.

Malavantaĝoj de revmanĝado

La evidenta malavantaĝo de revmanĝado estas, ke ĝi eble ne funkcias por via bebo, aŭ ĝi eble ne funkcias konstante. Denove ĉiuj beboj malsamas, kaj kvankam estus nekredeble, se via bebo prenus sian revan nutraĵon facile kaj sukcese, vi ne povas antaŭdiri de la komenco, kio okazos kiam vi provos.

Iuj beboj povos iomete vekiĝi por sia revmanĝado, reiri al lito, kaj poste dormi pli longe ĉar iliaj ventroj estas plenaj. Aliaj beboj aŭ ne volos esti ĝenataj manĝi en la tempo, kiam vi provas veki ilin, aŭ vekiĝos tro plene kaj estos malfacile ree dormi - ne amuza situacio por gepatro eniri se ili estas esperante mem dormi!

Aliaj beboj feliĉe revos manĝon, sed tamen vekiĝos post unu horo du poste, pretaj manĝi denove. Bonvenon al la senfunda kavo, kiu estas la ventro de via novnaskito!

Ĉi tiuj estas ĉiuj normalaj scenaroj. Ne batu vin tro multe, se via bebo ŝajnas ne revi manĝadon.

Ekzempla vespera horaro

Jen kiel povus aspekti via vespero antaŭ kaj post kiam vi provas revmanĝadon.

Ĉi tiuj tempoj estas proksimumaj, kaj baziĝas sur bebo, kiu vekiĝas ĉiun 4 ĝis 5 horojn nokte. Ĉiuj beboj kaj familioj adoptas malsamajn horarojn, kiuj plenumas siajn bezonojn, do se via normala horaro aspektas iomete alia, ne maltrankviliĝu.

Antaŭ revmanĝado:

• 6–7 p.m. Nutru, ŝanĝu kaj eble banu vian bebon. Dormu ilin kun plena ventro.
• 10 p.m. Iru enlitiĝi mem.
• 11 p.m. Bebo vekiĝas por sia unua nokta manĝo - eble nur unu horon post kiam vi mem enlitiĝis!

Post revmanĝado:

• 6–7 p.m. Nutru, ŝanĝu kaj eble banu vian bebon. Dormu ilin kun plena ventro.
• 9: 30–10 p.m. Revu manĝigi vian bebon, kaj tiam enlitiĝu mem
• 3 a.m. Bebo vekiĝas por sia unua nokta nutraĵo - kaj vi dormis 5 horojn sinsekve!

Oftaj problemoj - kaj iliaj solvoj

Mia bebo vekiĝas plene kiam mi revas manĝi

Solvo: Certigu, ke vi vekas vian bebon, kiam ili ankoraŭ estas en veka stato. Ili devas esti sufiĉe senmovaj kaj ne tre viglaj kiam vi provas veki ilin. Certigu, ke la lumoj malheliĝu kaj limigu sonojn kaj eksteran stimulon.

Mia beba revo manĝas, sed tamen vekiĝas unu aŭ du horojn poste

Solvo: Via bebo eble travivas kreskan ŝprucon aŭ en speciale malfacila periodo. Beboj havas tempojn, kiam ili estas pli maldormaj - tio estas normala. Provu revmanĝadon post kelkaj semajnoj kaj vidu ĉu ĝi funkcias.

Revmanĝado ĉesis funkcii por mia bebo

Solvo: Ĉi tiu estas fuŝa, precipe se ĝi antaŭe funkciis tre bone.

Sed revmanĝado ne celas esti konstanta solvo al la dormo de via bebo. Plej multaj gepatroj uzos ĝin nur dum kelkaj semajnoj aŭ monatoj kaj trovos, ke ilia bebo nature dormas pli longajn paŝojn ĉiuokaze laŭ la paso de la tempo.

Aliaj gepatroj trovas, ke revmanĝado funkcias ĝis kiam ilia bebo kreskas aŭ ekdentiĝas. Vi povas uzi revan manĝadon sur kaj ekstere en iu ajn maniero, kiu funkcias por vi.

Funda linio: Faru tion, kio funkcias por vi

Ĉu vi pensas, ke revmanĝado sonas bonega solvo por vi kaj bebo? Mojosa. Antaŭen kaj provu ĝin. Sincere, la plej malbona afero okazos, ke ĝi ne funkcios.

Se ĝi funkcias por vi, tio bonegas. Ĝuu tiun pli longan dormopecon antaŭ ol via infaneto vekiĝos denove. Ne miru, tamen, se revmanĝado ne estas la solvo por pli bona dormo ĉiunokte. Beboj estas neantaŭvideblaj kiam temas pri dormo, kaj vi eble trovos vin mem provante plurajn malsamajn dormajn "lertaĵojn" laŭlonge de la tempo.

Ankaŭ sciu, ke estas nenio malbona ĉe vi aŭ via bebo, se vi malsukcesas per ĉi tiu aparta metodo. Ne havas sencon kompari vian bebon kun aliaj beboj - kaj la bela vero estas ĉi tio: Ĉiuj beboj dormas pli longajn streĉojn ĝustatempe, kian ajn metodon vi faras aŭ ne provas. Restu tie - vi havas ĉi tion.