Kortikosteroidoj kaj Plipeziĝo: Kion Vi Devas Scii

Enhavo

• Superrigardo
• Kiel funkcias steroidoj?
• Kial povas plipeziĝi?
• Malhelpante pezan plialtiĝon de steroidoj
• La kunportado

Superrigardo

Kortizolo estas hormono farita de la surrenaj glandoj. Krom produkti la "batalon aŭ fuĝon" senton, kiun vi sentas kiam vi estas streĉita, kortizolo havas la gravan funkcion redukti inflamon en la korpo.

Kortikosteroidoj (ofte nur nomataj "steroidoj") estas sintezaj versioj de kortizolo kaj estas uzataj por trakti inflamajn kondiĉojn kiel:

• artrito
• lupo
• Crohn-malsano
• astmo
• kancero
• erupcioj

Kortikosteroidoj diferencas de anabolaj steroidoj, kiuj helpas konstrui muskolojn.

Laŭ esplorado publikigita en Internacia Revuo por Medicinaj Sciencoj, pri steroidaj receptoj estas skribitaj ĉiujare en Usono. Ofte preskribitaj steroidoj inkluzivas:

• prednisono
• prednisolono
• kortizono
• hidrocortizon
• budesonido

Ĉi tiuj drogoj tre efikas por redukti inflamon, sed ili ankaŭ havas iujn ĝenajn kromefikojn. Unu el ĉi tiuj estas plipeziĝo. Legu plu por ekscii kial ĉi tio estas la kazo kaj kion vi povas fari.

Kiel funkcias steroidoj?

Multaj kondiĉoj, kiuj kaŭzas inflamon, estas pro misa imuna sistemo. Via imunsistemo helpas protekti vin kontraŭ infekto per rekono de aferoj kiel virusoj kaj bakterioj kiel fremdaj korpoj kaj muntado de kemia kampanjo por detrui ilin.

Pro kialoj ne ĉiam tute klaraj, iuj homoj havas imunsistemojn, kiuj atakas normalajn sanajn ĉelojn. Ĉi tio povas rezultigi damaĝon kaj ŝvelaĵon al la korpaj ŝtofoj. Steroidoj helpas batali kontraŭ tiuj damaĝoj kaj ŝvelaĵoj reduktante la theemiaĵojn, kiuj kaŭzas inflamon. Ili ankaŭ helpas subpremi la imunsistemon, do sanaj ĉeloj ne estas atakitaj.

Kial povas plipeziĝi?

Sed steroidoj havas iujn negativajn kromefikojn, inkluzive pezan akiron. Laŭ unu studo, plipeziĝo estis la plej ofte raportita malutila efiko de steroiduzo, influante de tiuj preskribitaj la medikamentojn.

Steroidoj kaŭzas plipeziĝon ŝanĝante la elektrolitajn kaj akvajn ekvilibrojn de la korpo, kaj ankaŭ ĝian metabolon - la manieron kiel ĝi uzas kaj stokas lipidojn, aminoacidojn, proteinojn, karbonhidratojn kaj glukozon, interalie. Ĉi tiuj faktoroj kontribuas al plipeziĝo kaŭzante:

• pliigita apetito
• fluida reteno
• ŝanĝoj, kie la korpo stokas grason

Multaj homoj kun steroidoj rimarkas pliigitan grason en la abdomeno, vizaĝo kaj kolo. Eĉ se vi sukcese regas pezan kreskadon de steroidoj, vi kapablas aspekti pli peza dum ĉi tiuj drogoj pro ĉi tiu dika redistribuo.

Kiom kaj eĉ se vi plipeziĝos (ĝi ne estas difinita) dependas multaj faktoroj, inkluzive dozon kaj daŭron.

Ĝenerale, ju pli alta estas la dozo de la steroido kaj ju pli longe vi estas sur ĝi, des pli probable vi renkontos pezan akiron. Mallongaj kursoj de kelkaj tagoj ĝis kelkaj semajnoj kutime ne produktas multajn kromefikojn.

Sed unu studo publikigita en la ĵurnalo Arthritis Care and Research trovis, ke subjektoj, kiuj havis pli ol 7,5 miligramojn da prednisono ĉiutage dum pli ol 60 tagoj, pli ofte spertis malfavorajn kromefikojn kiel plipeziĝo ol tiuj kun pli malalta dozo por pli mallonga tempo. tempodaŭro.

La bona novaĵo estas, ke kiam la steroidoj estas haltigitaj kaj via korpo reagustiĝas, la pezo ĝenerale malpliiĝas. Ĉi tio kutime okazas ene de 6 monatoj ĝis jaro.

Malhelpante pezan plialtiĝon de steroidoj

La unua paŝo estas paroli kun via kuracisto. Depende de la drogo, kiun vi prenas kaj de la malsano, kiun ĝi traktas, vi eble havas aliajn medikamentajn elektojn.

Via kuracisto eble ankaŭ rekomendas alian dozan horaron aŭ alian formon de la steroido. Ekzemple, ili eble rekomendas ĉiutage alian dozon aŭ, se vi havas ion kiel astmo, uzi enspiritan steroidon, kiu celas la pulmojn rekte anstataŭ pilolo, kiu povas havi plenkorpajn efikojn.

Ne ĉesu preni vian medikamenton (aŭ ŝanĝi kiam kaj kiel vi prenas ĝin) sen medicina gvidado. Steroidoj estas potencaj drogoj, kiuj devas iom post iom pintiĝi. Ĉesigi ilin abrupte povas konduki al gravaj sanaj komplikaĵoj kiel muskola rigideco, artika doloro kaj febro, sen mencii refalon de kia ajn malordo, kiun ili kontrolis.

Por bremsi plipeziĝon, uzu la samajn strategiojn, kiujn vi uzus por regi pezon ĝenerale:

• Elektu ventro-plenigajn (tamen malaltkaloriajn) manĝaĵojn kiel freŝaj fruktoj kaj legomoj.
• Forigu malsaton manĝante ses malgrandajn manĝojn tage kontraŭ tri grandaj.
• Elektu kompleksajn karbonhidratojn riĉajn en fibro kaj pli malrapide digesteblajn kontraŭ rafinitaj (ekzemple, tuttritika pasto anstataŭ kutima pasto, kaj bruna rizo anstataŭ blanka).
• Enmetu fonton de proteino kun ĉiu manĝo (viando, fromaĝo, guŝoj, ktp.). Esploroj publikigitaj en la Usona Journalurnalo de Klinika Nutrado trovis, ke manĝoj enhavantaj plej efikas por bremsi apetiton kaj regi pezon.
• Trinki akvon. Krom plenigi vin, ĝi efektive povas bruligi kaloriojn. Unu studo publikigita en la Internacia Journalurnalo de Obezeco trovis, ke tro pezaj infanoj, kiuj trinkis nur 10 mililitrojn por kilogramo da korpa pezo de malvarma akvo, pliigis sian ripozan energian elspezon dum pli ol 40 minutoj post trinkado.
• Restu aktiva. Ĉi tio estas kelkfoje malfacile farebla, kiam vi ne fartas bone. Havi ekzercan amikon povas helpi, same kiel elekti agadon, kiun vi ĝuas.

La kunportado

Steroidoj estas ege efikaj trakti iujn inflamajn kondiĉojn. Sed la drogoj estas potencaj kaj povas produkti iujn seriozajn kaj nedeziratajn kromefikojn, kiel ekzemple plipeziĝo.

Se vi uzas steroidojn kaj zorgas pri plipeziĝo, parolu kun via kuracisto pri malpliigo de via risko. En multaj kazoj, ajna pezo akirita dum kuracado eksplodos post kiam la drogoj ĉesos, sed tiu malplipeziĝo povas daŭri monatojn ĝis jaro. Provi malebligi la pezan akiron antaŭ ol ĝi fariĝos problemo estas via plej bona strategio.