Efiko de Fumado sur Dentoj

Enhavo

• Kiel forigi fumajn makulojn de dentoj
• Ĉu dentaj blankigiloj funkcios?
• Kiel kontraŭbatali malbonan spiron pro fumado
• Ĉu e-cigaredoj pli bonas por denta sano?
• Ĉu fumado povas damaĝi viajn dentojn aŭ gingivojn?
• Se mi ĉesos fumi, ĉu miaj dentoj pliboniĝos?
• Simplaj, praktikaj manieroj ĉesi fumi
• Evitu ellasilojn
• Estu okupata
• Pripensu nikotinan anstataŭigan terapion
• Memorigu vin, kial vi ĉesas
• Elektu vin reen
• Akiru terapion
• La kunportado

Fumado elmetas viajn dentojn al tabako kaj nikotino. Kiel rezulto, makulitaj, flavaj dentoj kaj malbona spiro probable okazos.

Krome, ju pli vi fumas, des pli ĝi influas vian gustosenton. Kion vi manĝas kaj trinkas, tio ankaŭ influas viajn dentojn.

Fumado ankaŭ povas malpliigi vian imunsistemon, kaj riskas vin gummalsanon, kaj ankaŭ kontribui al buŝa kancero.

Jen kion vi bezonas scii pri fumado kaj buŝa sano.

Kiel forigi fumajn makulojn de dentoj

La nikotino kaj gudro en tabaka fumo povas kaŭzi flavajn aŭ makulitajn dentojn. Brosi viajn dentojn plurajn fojojn tage estas unu maniero plibonigi ilian aspekton. Ĉi tio ne nur malhelpas makulon, ĝi ankaŭ protektas kontraŭ gingivaj malsanoj.

Ĝi ankaŭ helpas elekti dentopaston, projektitan por batali dentajn makulojn por homoj fumantaj. Ĉi tiuj dentopastoj inkluzivas specialajn ingrediencojn por helpi plibonigi senkolorigon.

Serĉu jenajn ingrediencojn:

• baksodo
• hidrogeno peróxido
• aktiva lignokarbo
• kokosa oleo
• kurkumo

Vi ankaŭ povas blankigi dentojn hejme per memfarita dentopasto. Por fari tion, aldonu kelkajn gutojn da hidrogena peroksido al natro. Tamen zorgu ne uzi tro fortan solvon de hidrogena peroksido. Vi povus damaĝi viajn dentojn.

Ĉu dentaj blankigiloj funkcios?

Kvankam pli ofte brosi viajn dentojn povas helpi malhelpi kaj forigi fumajn makulojn, dentopasto povas doni malmultajn rezultojn por severa senkolorigo.

Ĉi-kaze vi probable bezonos senreceptan (OTC) produkton por blankigi dentojn. Ĉi tiuj inkluzivas blankajn striojn aŭ blankigajn ĝelojn kun blankigaj agentoj aplikitaj al la dentoj en kunsidoj.

OTC-produktoj povas forigi makulojn sub la surfaco kaj plibonigi la aspekton de viaj dentoj. Sed ĉi tiuj produktoj verŝajne ne blankigos viajn dentojn.

Depende de la severeco de makulo, vi eble bezonos profesian dentoblankadon por forigi nikotinajn makulojn sur dentoj.

Ĉi tio povas impliki en-oficejan dentoblankigan traktadon, adaptitan hejman dentoblankigan sistemon, aŭ ambaŭ por pli forta forigo de makuloj.

Eĉ se profesia dentoblankigo forigas makulojn, la rezultoj ne daŭros se vi daŭre fumos. Vi eble bezonos ripeti traktadojn ĉiujare.

Kiel kontraŭbatali malbonan spiron pro fumado

"La spiro de fumanto" estas alia afero, kiun iuj havas. Ĉi tio estas kaŭzita de fruaj stadioj de dentokarno aŭ seka buŝo pro malpliigita saliva produktado.

Jen kelkaj ebloj por helpi forigi la spiron de fumanto:

• Brosu viajn dentojn almenaŭ dufoje tage, kaj fadenu almenaŭ unu fojon tage.
• Pliigu vian fluidan konsumadon por eviti sekan buŝon.
• Uzu kontraŭbakterian buŝlavon por seka buŝo.
• Maĉi sen sukera gumo.
• Suĉu sur pipromenton.
• Planu regulajn dentajn purigojn por forigi plakon kaj tartron de viaj dentoj.
• Reduktu fumadon, aŭ ĉesu entute. Provu ĉi tiujn konsiletojn por helpi vin ĉesi malvarman meleagron.

Ĉu e-cigaredoj pli bonas por denta sano?

Ne estas tabako en e-cigaredoj, do multaj homoj kredas, ke vapori estas pli bona por buŝa sano.

Dum e-cigaredoj ne produktas fumon, la vaporo enhavas nikotinon. Krome, e-cigaredoj ankoraŭ enhavas aliajn chemicalsemiaĵojn kaj pezajn metalojn - kvankam malpli ol cigaredojn - malutilajn por la korpo kaj dentoj.

La nikotino en ĉi tiuj produktoj povas damaĝi gumajn histojn kaj redukti salivan produktadon, rezultigante malbonan spiron, malprogresajn gingivojn kaj dentoperdon.

Ĉu fumado povas damaĝi viajn dentojn aŭ gingivojn?

Rezigni fumadon utilas buŝan sanon, ĉar ĝi reduktas la probablon de disvolvi gum-malsanon.

Gum-malsano, ankaŭ nomata periodonta malsano, estas infekto, kiu efikas sur la gingiva linio. Ĝi disvolviĝas kiam tataro kaj bakterioj amasiĝas sub aŭ super la gingivo, rezultigante inflamon.

Gum-malsano estas ligita kun fumado, ĉar homoj, kiuj fumas, havas pli da tartro sur la dentoj ol nefumantoj.La nikotino en tabako reduktas salivan produktadon, faciligante la kreskon de bakteroj kaj bakterioj en la buŝo.

Se mi ĉesos fumi, ĉu miaj dentoj pliboniĝos?

Eĉ se vi fumis multajn jarojn, ĉesi povas plibonigi vian buŝan sanon kaj malpliigi la probablon de dentokarno kaj dentoperdo.

En unu studo, esploristoj sekvis 49 homojn, kiuj fumis kaj havis kronikan dentokarnon dum 12-monata periodo. Ĉi tiuj partoprenantoj estis helpataj ĉesi fumi per la uzo de nikotina anstataŭiga terapio, medikamento kaj konsilado.

Fine de la 12-monata studo, ĉirkaŭ kvinono de la partoprenantoj ĉesis fumi. Ili rimarkis signifajn plibonigojn en sia buŝa sano.

Pli multe estis faritaj, kiuj montras ĉesi fumadon reduktas la riskon de ekapero kaj progresado de dentokarnaj malsanoj. Fumantoj havas ĉirkaŭ 80% pli altan riskon de osta perdo kaj periodonta malsano ol tiuj, kiuj ne fumas.

Neniam estas tro malfrue ĉesi, eĉ se vi fumis delonge. Vi ankoraŭ vidos tujajn kaj longdaŭrajn avantaĝojn.

Ĉesi fumi ne nur protektas viajn dentojn. Ĝi ankaŭ malpliigas la ŝancon de:

• buŝa kancero
• pulma malsano
• kormalsano
• aliaj sanproblemoj

Ĉar fumado malfortigas la imunsistemon, ĝi ankaŭ malfacilas por la korpo batali la infekton. Rezulte, la ostoj subtenantaj dentojn malfortiĝas, kaŭzante dentoperdon.

Simplaj, praktikaj manieroj ĉesi fumi

Jen kelkaj konsiloj por helpi vin ĉesi fumi kaj plibonigi vian buŝan sanon.

Evitu ellasilojn

Esti ĉirkaŭ aliaj homoj dum ili fumas povas intensigi viajn avidojn.

Faru vian eblon eviti homojn kaj lokojn, kie vi tentas fumi. Pasigu tempon en lokoj, kiuj malpermesas fumi. Ne akompanu homojn dum iliaj fumaj paŭzoj.

Estu okupata

Resti okupata kaj distrita ankaŭ povas helpi vin administri avidojn. La menso povas fokusiĝi nur pri unu afero samtempe. Se vi sentas la emon fumi, ĵetu vin en agadon aŭ projekton.

Pripensu nikotinan anstataŭigan terapion

Uzi nikotinan makulon aŭ maĉi nikotinan gumon povas malpliigi avidojn, faciligante ĉesi fumi. Sekvu zorge la instrukciojn de la pakaĵo. Eblas disvolvi nikotinan dependecon de ĉi tiuj specoj de produktoj.

Se OTC-produktoj ne funkcias, demandu vian kuraciston pri medikamentoj por helpi vin ĉesi fumi, kiel Chantix.

Memorigu vin, kial vi ĉesas

Ĉiuj havas motivon ĉesi. Iuj volas plibonigi sian ĝeneralan sanon. Aliaj faras ĝin por sia familio. Eble vi nur volas ŝpari monon.

Regule pripensu kial vi rezignas pri la kutimo. Ĉi tio povas helpi vin superi fortajn instigojn.

Elektu vin reen

Se vi trovos vin lumanta, ne batu vin aŭ sentu, ke ne eblas ĉesi. Multaj homoj spertas malsukcesojn dum ĉesado. Restu pozitiva kaj reiru.

Akiru terapion

Foje rompi fuman kutimon povas postuli kondutan terapion superi ritojn kaj lerni novajn manierojn trakti problemojn. Terapio povas helpi, se vi pli probable fumas kiam streĉita aŭ ĉagrenita.

Jen kelkaj manieroj trovi terapion ĉe ĉiu buĝeto.

La kunportado

Fumado povas havi negativan efikon sur via buŝa sano, pliigante vian riskon de dentokarna malsano, dentoperdo, malbona spiro kaj buŝa kancero. La plej bona donaco, kiun vi povas doni al viaj dentoj, estas ĉesi fumi.

Se vi ankoraŭ ne pretas ĉesi, vi ankoraŭ povas prizorgi viajn dentojn. La samaj dentaj sanaj kutimoj validas: Certigu, ke vi brosas almenaŭ dufoje tage kaj uzas fadenan fadenon ĉiutage. Vidu vian dentiston almenaŭ dufoje jare por helpi batali gumajn malsanojn kaj preventi dentajn makulojn.