Kion Ĉiuj Devas Scii Pri La Altiĝantaj Usonaj Memmortigaj Tarifoj

Enhavo

• Memmortigo kaj Mensa Malsano
• La Teknologia Faktoro
• Amaso da Aliaj Faktoroj
• Avertilo pri Ellasilo: La Kontaĝa Memmortigo
• Kiel Agi
• Recenzo por

Pasintsemajne la novaĵoj pri la mortoj de du elstaraj kaj amataj kulturuloj skuis la nacion.

Unue, Kate Spade, 55-jaraĝa, la fondinto de ŝia samnoma moda marko konata pro sia brila kaj gaja estetiko, prenis sian propran vivon. Tiam, Anthony Bourdain, 61-jaraĝa, la fama kuiristo, verkisto kaj bonvivanto, mortis per memmortigo filmante sian vojaĝan spektaklon de CNN, Partoj Nekonataj, en Francio.

Por du homoj, kiuj ŝajnis tiel plenaj de vivo, iliaj mortoj maltrankviligas.

Aldoniĝas al la maltrankvilo novaj rezultoj, kiujn la Centroj por Malsankontrolo kaj Antaŭzorgo publikigis la saman semajnon. Memmortigo estas unu el la 10 ĉefaj mortokaŭzoj en Usono, kaj la dua ĉefa mortokaŭzo inter homoj de 10 ĝis 24 jaroj, laŭ CDC. Pli malbona, la nombroj grimpas. Memmortigokvantoj kreskis en preskaŭ ĉiu ŝtato de 1999 ĝis 2016, dum 25 ŝtatoj spertis pliiĝon de memmortigoj pli ol 30 procentoj.

Kaj dum viroj reprezentas plimulton de memmortigoj en ĉi tiu lando, tiu seksa breĉo malpliiĝas, ĉar la nombro de virinoj, kiuj mortigas sin, kreskas. La memmortigo-procento inter knaboj kaj viroj kreskis je 21 procentoj, sed je 50 procentoj por knabinoj kaj virinoj de 2000 ĝis 2016, laŭ la Nacia Centro por Sanaj Statistikoj. (Rilate: Mi Faras Silenton Pri Memmortigo)

Ĉi tie, spertuloj dividas sciojn pri ĉi tiu publika sano-problemo, inkluzive de tio, kion oni povas fari por helpi kontraŭbatali ĉi tiujn alarmajn statistikojn.

Memmortigo kaj Mensa Malsano

Simple dirite, la ĝenaj nombroj ne povas esti atribuitaj al unu faktoro sole. Estas miksaĵo de sociekonomiaj kaj socikulturaj tendencoj, kiuj eble ludas rolon en la kreskantaj impostoj, diras Susan McClanahan, doktoro, ĉefa klinika oficisto ĉe la Insight Behavioral Health Centers.

Unu grava riskfaktoro, kiun multaj memmortigoj havas komune, tamen, estas la ekzisto de klinika depresio aŭ grava depresia malordo, diras Lena Franklin, LCSW, atenta psikoterapiisto en Atlanta. "Kiam ekzistas senvaloreco, senespereco kaj penetra malĝojo, la signifo de homo por vivantaj plonĝas, pliigante ilian riskon de memmortigo."

Aliaj mensaj malsanoj, kiel ekzemple bipolusa malordo, angoro-malordoj kaj substanco-uzaj malordoj, same kiel diversaj personecaj malordoj (precipe lima personeca malordo) ankaŭ povas efiki suicidajn ideon kaj intencojn, notas McClanahan.

Bedaŭrinde, tro multaj homoj luktantaj kun menshigienproblemoj ne ricevas la helpon, kiun ili bezonas - aŭ eĉ scias, ke ili havi mensa sano. La CDC-raporto trovis, ke pli ol duono de homoj (54 procentoj) kiuj mortis pro memmortigo ne havis konatan (en ĉi tiu kazo, diagnozitan) menshigienon. Tial memmortigo ofte ŝokas familianojn kaj amikojn. Tio povas esti parte atribuita al la stigmato asociita kun mensa malsano, kiu povas malemigi multajn homojn ricevi la helpon, kiun ili bezonas, diras McClanahan.

"Ĝi povus esti kombinaĵo de stigmo kaj manko de edukado," aldonas Joy Harden Bradford, Ph.D., psikologo kaj fondinto de Therapy for Black Girls. "Foje homoj traktis tiom da aferoj en siaj vivoj, ke ili eĉ ne rimarkas, kiom da doloro ili estas aŭ kiel ĝi efektive influas ilian ĉiutagan funkciadon."

Unu afero tamen estas certa. No unu estas imuna kontraŭ mensmalsano aŭ memmortigaj pensoj kaj agoj, kiel la mortoj de Bourdain kaj Spade ilustras. Kvankam ni ne scias precize kio kaŭzis iliajn memmortigojn, iliaj mortoj estas pruvo, ke atingi financan sukceson aŭ famon ne malhelpas malfeliĉon, nek signifas, ke iu kun la rimedoj serĉos la profesian helpon, kiun ili bezonas. "Enspeznivelo ne estas protekta faktoro kontraŭ memmortigo," Bradford atentigas. (Rilata: Olivia Munn Ĵus Afiŝis Potencan Mesaĝon Pri Memmortigo Sur Instagram)

Sed ne eblas nei, ke por multaj aliaj homoj luktantaj tra la lando, kosto povus esti faktoro malhelpanta. Ĉi tio ŝuldiĝas parte al perdo de registaraj financoj por menshigienaj rimedoj dum la lastaj 10 jaroj, diras McClanahan. Ekde la recesio de 2008, ŝtatoj reduktis financadon de 4 miliardoj da dolaroj al ĉi tiuj servoj. "Esploroj montris, ke kuracado helpas homojn kun psikiatraj problemoj, sed ni ne povas helpi homojn, se ili ne povas ricevi kuracadon," ŝi diras.

La Teknologia Faktoro

Alia kontribuanta kaŭzo povus esti la nuraj postuloj de niaj vivoj hodiaŭ, diras Franklin. Kiel vi eble konjektas, vekiĝi kaj kontroli retpoŝton, Twitter, Instagram, Facebook kaj Snapchat - kaj denove - ne ĝuste faras mirindaĵojn por via mensa sano.

"Nia okcidenta kulturo tre dependas de teknologio kaj hiperkonektebleco, kio neeviteble kondukas al senprecedencaj niveloj de depresio kaj angoro", diras Franklin. "Niaj fiziologiaj sistemoj simple ne estas kabligitaj por sperti la kvanton da laboraj kaj vivaj postuloj, kiujn ni atendas de niaj mensoj kaj korpoj ĉiutage."

Sociaj amaskomunikiloj povas esti duobla tranĉa glavo, diras Ashley Hampton, Ph.D., psikologo kaj komerca trejnisto. Dum ĝi permesas vin konekti kun aliaj, ĉi tiuj virtualaj ligoj ofte estas supraĵaj kaj ne donas al vi la samajn varmajn kaj neklarajn sentojn de reala homa interago induktitajn de oksitocin.

Vidante nur tion, kio estas montrita al vi - alivorte, la "elstara bobeno" povas igi vin ekscii pri via propra vivo, aldonas Hampton. Kaj la "kunligkulturo" eternigita de rendevuaj programoj ankaŭ ne precize helpas vin senti vin taksita, ĉar ili emas portreti homojn kiel anstataŭeblajn per nur alia svingo, notas McClanahan.

Fine, la konstanta komparo, kiun invitas vin fari sociaj retoj, kondukas al risko de malalta memfido kaj deprimaj simptomoj. Franklin vidas tion ofte en ŝia atenta psikoterapio-praktiko. "Mi vidas adoleskantojn, kiuj falas en depriman staton, kiam ili ne ricevas averaĝe tiom multe da" ŝatoj "en siaj Instagram-fotoj kiel iliaj proksimaj kunuloj," ŝi diras. Kaj ĉi tiu sento de malalta memvaloro povas konduki al depresio, kiu povas pliigi la riskon de memmortigo. "

Amaso da Aliaj Faktoroj

Tamen gravas noti "ke ekzistas multaj konfuzigaj faktoroj, kiuj kontribuas al ies decido sinmortigi, kiujn ni konas de tiuj, kiuj ne kompletigas memmortigon," diras Hampton.

Dum iuj esploroj sugestis, ke eĉ 90 procentoj de homoj mortas per memmortigo faru havas mensan malsanon, la esploraj metodoj en tiuj studoj probable mankas, diras Hampton. Estas multaj riskfaktoroj por memmortigo preter mensa malsano.

Ekzemple, iuj memmortigoj povus esti hazardaj, diras Hampton. "Ĉi tio povus okazi kiam oni estas ebria, ekzemple, kaj ludas per ŝarĝita pafilo aŭ prenas aliajn danĝerajn decidojn." Aliaj variabloj povus inkluzivi traŭmajn eventojn en ies vivo, kiel perdi laboron, ekzekucii domon, la morton de amato aŭ seriozan kuracistan diagnozon, ŝi diras. (Hampton ankaŭ montras al la kresko de memmortigo kiel elekton kiam oni diagnozas lin de fina malsano, kiel kuracisto-helpita memmortigo.)

La ĝenerala politika klimato de la lando ankaŭ povus efiki, diras Hampton, ĉar la negativeco povas sentiĝi superforta al homoj, kiuj jam spertas malfacilaĵojn aŭ mensan malsanon.

Avertilo pri Ellasilo: La Kontaĝa Memmortigo

Kiam publika figuro forprenas sian propran vivon, ekzistas risko de tielnomitaj "kopiitaj memmortigoj" aŭ "memmortigkontaĝo" post troa amaskomunikila kovrado. Ĉi tiu ideo estas subtenata de anekdotaj pruvoj kaj ankaŭ de kelkaj esploraj studoj, diras Hampton. Estas evidenteco, ke ĉi tio okazas nun: memmortigaj retaj telefonoj kreskis 65 procentojn post la mortoj de Spade kaj Bourdain.

Tiu ĉi fenomeno estas konata kiel la Werther-efiko, kiu estas nomita laŭ la heroo en romano (1774) de Johann Wolfgang von Goethe, La Malĝojoj de Juna Werther. La rakonto sekvas junulon, kiu sinmortigas kiel rezulto de senreciproka amo. Post kiam la libro estis publikigita, ekzistis laŭdire pliiĝo en memmortigoj inter junaj viroj.

La verŝajneco de trompemaj memmortigoj pliigas la novaĵojn, kiuj "gloras" la morton, inkluzivas dramajn aŭ grafikajn detalojn kaj / aŭ daŭras longedaŭran periodon, notas Hampton. Ĉi tio estas la radiko de la furoro ĉirkaŭ la Netflix-spektaklo 13 Kialoj, kiun iuj kritikistoj postulis nuligi. (Rilata: Fakuloj Elparolas Kontraŭ "13 Kialoj" En la Nomo de Memmortigo-Preventado)

Kiel Agi

Ŝajnas superforta afero pritraktenda. Sed armite kun la scio pri la signoj de memmortigo, kiel respondi kaj kie aliri helpon - ĉu vi sentas vin malalta aŭ konas iun kiu estas - ĉiuj povas helpi kaj ricevi helpon.

Do, kion vi atentu? La avertaj signoj de memmortigo povas varii, diras Hampton. Iuj homoj povas senti deprimojn pro superfortaj sentoj de malĝojo, dormantaj problemoj, sentoj de kulpo kaj senespereco, kaj / aŭ retiriĝi de aliaj.

Laŭ la CDC, ĉi tiuj estas la 12 signoj, ke iu eble pripensas memmortigon:

• Sento kiel ŝarĝo
• Estante izolita
• Pliigita angoro
• Sentante kaptita aŭ en neeltenebla doloro
• Pliigita substanco-uzo
• Serĉante manieron aliri mortigajn rimedojn
• Pliigita kolero aŭ kolero
• Ekstremaj humoroŝanĝoj
• Esprimante senesperecon
• Dormi tro malmulte aŭ tro multe
• Parolante aŭ afiŝante pri voli morti
• Farante planojn por memmortigo

Se vi sentas, ke iu riskas memmortigon, sekvu ĉi tiujn kvin paŝojn, priskribitajn de la kampanjo por prevento de memmortigo #BeThe1To:

1. Demandu. Demandoj kiel "Ĉu vi pensas pri memmortigo?" aŭ "Kiel mi povas helpi?" komunikas ke vi estas malfermita al paroli pri ĝi. Nepre demandu senjuĝe, kaj kontraŭe, aŭskultu. Provu aŭskulti ne nur iliajn kialojn por pensi pri mortigado de ili, sed ankaŭ aŭskulti kialojn por resti vivaj, kiujn vi povas reliefigi.
2. Konservu ilin sekuraj. Poste, eksciu, ĉu ili faris iujn paŝojn por mortigi sin. Ĉu ili havas specifan planon? Ĉu iuj paŝoj ekfunkciis? Se ili havas aliron al aferoj kiel pafilo aŭ piloloj, tiam voku la aŭtoritatojn aŭ la Nacian Memmortigo-Preventado-Savlinion, listigitajn sube.
3. Estu tie. Ĉu vi povas ĉeesti fizike kun iu aŭ resti kun ili telefone, resti kun ili povas laŭvorte savi la vivon de iu. Esplorado montras, ke sento de "konekto" kun aliaj homoj helpas malhelpi memmortigan konduton, dum sento de "malalta aparteno" aŭ socia fremdiĝo estas faktoro en pripensado de memmortigo.
4. Helpu ilin konekti. Poste helpu ilin trovi aliajn, kiuj povas subteni ilin en kriza tempo, por ke ili starigu "sekurecan reton" ĉirkaŭ ili. Ĉi tio povus inkluzivi terapeŭtojn, familianojn aŭ aliajn fontojn de subteno ene de iliaj komunumoj.
5. Sekvu. Ĉu ĝi estas voĉpoŝto, teksto, voko aŭ vizito, daŭrigu por sciigi tiun personon, ke vi zorgas pri kiel ili fartas, daŭrigante sian senton de "konekto".

Por prizorgi vian propran mensan sanon, Franklin sugestas praktiki memzorgadon, kaj ne nur la vezikan banon kaj vizaĝmaskan.

• Iru al terapiisto por emocia "agordo" laŭ konsekvenca bazo. (Jen kiel igi terapion funkcii laŭ buĝeto, kaj kiel trovi la plej bonan terapiiston por vi.)
• Kulturu aman, subtenan reton de amikoj kaj familio, je kiu vi povas fidi kiam la vivo fariĝas kaosa kaj dolora.
• Praktiku jogon kaj meditadon. "Studoj montras, ke ĉi tiuj mens-korpaj praktikoj malpliigas deprimajn simptomojn ŝanĝante nian rilaton kun negativaj pensmanieroj kaj ŝanĝante nian fiziologion," ŝi diras. (Jen kiam ekzercado helpas - kaj kiam vi devus preni traktadon paŝon plu.)
• Agnoski la luktojn de la vivo. "Kiel socio, ni devas agnoski la proprajn doloron kaj suferon de vivo por malhelpi alligiteco al perfekteco," diras Franklin. "Akcepti vivan lukton honoras ĝian riĉan kompleksecon anstataŭ eternigi depresion kaj angoron enradikiĝintan en kulturaj normoj de trolaborado."

Se vi luktas kun pensoj pri memmortigo aŭ sentis vin profunde afliktita dum iom da tempo, telefonu al la Nacia Memmortiga Preventa Vivlinio ĉe 1-800-273-TALK (8255) por paroli kun iu, kiu provizos senpagan kaj konfidencan subtenon 24 horojn. tagon, sep tagojn semajne.

Recenzo por