Kiel la Pulmo de Fumanto Diferencas de Sana Pulmo?

Enhavo

• Kiel funkcias la pulmoj de nefumanto?
• Kiel fumado influas viajn pulmojn?
• Kiaj kondiĉoj vi riskas kiel fumanto?
• Kiel ĉesi fumi povas influi viajn pulmojn?
• Kiel ĉesi fumi

Fumado 101

Vi probable scias, ke fumado de tabako ne bonas por via sano. Lastatempa raporto de la usona ĝenerala kirurgo atribuas preskaŭ duonan milionon da mortoj ĉiujare al fumado. Viaj pulmoj estas unu el la organoj plej trafitaj de tabako. Jen kiel fumado influas viajn pulmojn kaj vian ĝeneralan sanon.

Kiel funkcias la pulmoj de nefumanto?

Aero de ekster la korpo envenas tra vojo nomata trakeo. Ĝi tiam trairas elirejojn nomitajn bronkioloj. Ĉi tiuj situas en la pulmoj.

Viaj pulmoj konsistas el elasta ŝtofo, kiu kuntiriĝas kaj pligrandiĝas dum vi spiras. Bronkioloj alportas puran, riĉan oksigenan aeron en viajn pulmojn kaj forpelas karbonan dioksidon. Malgrandaj harar-similaj strukturoj ĉirkaŭas la pulmojn kaj aerajn vojojn. Ĉi tiuj nomiĝas cilioj. Ili purigas ian polvon aŭ malpuraĵon, kiu troviĝas en la aero, kiun vi spiras.

Kiel fumado influas viajn pulmojn?

Cigareda fumo enhavas multajn kemiaĵojn, kiuj damaĝas vian spiran sistemon. Ĉi tiuj chemicalsemiaĵoj flamigas la pulmojn kaj povas kaŭzi superproduktadon de muko. Pro tio, fumantoj havas pli grandan riskon por fumanto tuso, bronkito kaj infektaj malsanoj kiel pulminflamo. Ĉi tiu inflamo ankaŭ povas deĉenigi astmajn atakojn ĉe homoj kun astmo.

Nikotino en tabako ankaŭ paralizas la ciliojn. Kutime cilioj purigas chemicalsemiaĵojn, polvon kaj malpuraĵon per bone kunordigitaj balaaj movadoj. Kiam cilioj estas neaktivaj, toksaj substancoj povas amasiĝi. Ĉi tio povas rezultigi pulman obstrukciĝon kaj fumtuson.

Kaj tabako kaj la kemiaĵoj trovitaj en cigaredoj ŝanĝas la ĉelan strukturon de pulmoj. La elastaj muroj ene de la aeraj vojoj rompiĝas. Ĉi tio signifas, ke estas malpli funkcia surfaco en la pulmoj.

Por efike interŝanĝi la aeron, kiun ni spiras, kiu estas riĉa je oksigeno, kun la aero, kiun ni elspiras, plenigita per karbona dioksido, ni bezonas grandan surfacon.

Kiam pulmaj histoj rompiĝas, ili ne povas partopreni ĉi tiun interŝanĝon. Poste ĉi tio kondukas al kondiĉo konata kiel emfizemo. Ĉi tiu kondiĉo estas karakterizita de spirmanko.

Multaj fumantoj disvolvos emfizemon. La nombro da cigaredoj, kiujn vi fumas, kaj aliaj vivstilaj faktoroj povas influi kiom da damaĝo estas kaŭzita. Se vi estas diagnozita kun aŭ emfizemo aŭ kronika bronkito, laŭdire vi havas kronikan malhelpan pulmomalsanon (COPD). Ambaŭ malsanoj estas specoj de COPD.

Kiaj kondiĉoj vi riskas kiel fumanto?

Kutima fumado povas kaŭzi kelkajn baldaŭajn konsekvencojn. Ĉi tio inkluzivas:

• spirmanko
• difektita sporta agado
• kruda tuso
• malbona pulma sano
• malbona spiro
• flavaj dentoj
• malbonodoraj haroj, korpo kaj vestaĵoj

Fumado ankaŭ rilatas al multaj longdaŭraj sanaj riskoj. Oni komprenas, ke fumantoj multe pli probable ol nefumantoj disvolvas ĉiujn formojn de pulma kancero. Oni kalkulas, ke 90 procentoj de pulmokancaj kazoj ŝuldiĝas al regula fumado. Viroj fumantaj estas 23-oble pli probablaj disvolvi pulman kanceron ol viroj, kiuj neniam fumis. Simile, virinoj estas 13 fojojn pli verŝajnaj disvolvi pulman kanceron ol virinoj, kiuj neniam fumis.

Fumado ankaŭ pliigas la riskon de aliaj pulm-rilataj malsanoj kiel COPD kaj pulminflamo. Pri ĉiuj mortoj rilataj al COPD en Usono ŝuldiĝas al fumado. Regulaj fumantoj ankaŭ pli ofte spertas kanceron de:

• pankreato
• hepato
• stomako
• reno
• buŝo
• veziko
• ezofago

Kancero ne estas la sola longtempa sano-problemo, kiun fumado povas kaŭzi. Enspiri tabakon ankaŭ malhelpas sangocirkuladon. Ĉi tio povas pliigi vian verŝajnecon:

• koratako
• bato
• koronaria arteria malsano
• difektitaj sangaj vaskuloj

Kiel ĉesi fumi povas influi viajn pulmojn?

Neniam estas tro malfrue ĉesi fumi. Post kelkaj tagoj de fumado, cilioj komenciĝos regeneriĝi. Post semajnoj al monatoj, viaj cilioj povas fariĝi tute funkciaj denove. Ĉi tio draste malpliigas vian riskon de disvolvi pulm-rilatajn malsanojn, kiel pulma kancero kaj COPD.

Post 10 ĝis 15 jaroj da abstinado de tabako, via risko de pulma kancero ekvivalentos al tiu de iu, kiu neniam fumis.

Kiel ĉesi fumi

Kvankam eble ne facilas rompi la kutimon, eblas. Parolu kun via kuracisto, rajtigita konsilisto aŭ aliaj en via subtena reto por komenci la ĝustan vojon.

Estas kelkaj elektoj haveblaj por helpi vin ĉesi kun taŭga ritmo por vi. Ĉi tio inkluzivas:

• nikotinaj makuloj
• e-cigaredoj
• ĉeestanta subtenan grupon
• konsilado
• mastrumi kondiĉojn, kiuj favoras fumadon, kiel streso
• korpa ekzercado
• ĉesi malvarman meleagron

Gravas provi malsamajn metodojn ĉesante fumi. Foje utilas kombini malsamajn strategiojn, kiel ekzercado kaj redukto de nikotino. Redukti la kvanton, kiun vi fumas aŭ tute forigi la kutimon, povas helpi plibonigi la sanon de viaj pulmoj.

Se vi spertas retiriĝajn simptomojn, vi devas paroli kun via kuracisto. Ili povas helpi vin determini planon por ĉesi fumi, kiu taŭgas por vi.