Eksciu, kiaj estas la avantaĝoj de Amalaki

Enhavo

• Avantaĝoj de Amalaki
• Eblo de uzo

Amalaki estas frukto konsiderita de Ayurveda medicino kiel la plej bona por longviveco kaj rejunigo. Ĉi tio estas ĉar ĝi havas altajn koncentriĝojn de vitamino C en sia komponaĵo, kio igas ĝin grava kontraŭoksidanto. Krom vitamino C, Amalaki konsistas el aliaj substancoj, kiel taninoj, elaga acido, campferolo kaj flavonoidoj. Sciu, kio estas flavonoidoj kaj kie trovi ilin.

Krom esti konata pro ĝiaj antioksidaj avantaĝoj kaj ecoj, Amalaki estas populara en la regiono, en kiu ĝi troviĝas, ĉar ĝi havas kvin malsamajn gustojn en unu sola frukto: dolĉa, amara, spica, adstringa kaj acida. Ĉi tiu vario de gustoj permesas al Amalaki uzi diversmaniere.

Avantaĝoj de Amalaki

Amalaki estas vaste uzata en la hinda ĉiutaga vivo pro sia granda antioksida potencialo pro la alta koncentriĝo de vitamino C. Tiel, Amalaki havas plurajn avantaĝojn, kiel ekzemple:

• Helpas metabolon, digestadon kaj eliminadon de substancoj;
• Ĝi havas kontraŭinflamajn ecojn;
• Ĝi havas kontraŭoksidajn propraĵojn;
• Subtenas la imunsistemon;
• Plibonigas kaj nutras la haŭton, ungojn kaj harojn, ĉar ĝi stimulas la produktadon de kolesterolo kaj elastino;
• Malpliigas sangopremon kaj kolesterolon kaj povas esti uzata por trakti aterosklerozon kaj kormalsanojn;
• Ĝi malpliigas la koncentriĝon de glukozo en la sango, uzata en diabeto.

Krome, ĝi povas esti uzata por trakti estreñimiento kaj malpliigi kancerajn ĉelojn kaj, sekve, metastazojn. Malgraŭ havi plurajn avantaĝojn, Amalaki devas esti konsumita singarde, ĉar ĝi povas multe redukti sangopremon aŭ sangoglukozon.

Amalaki havas iomete laksan posedaĵon, tio estas, se konsumita en grandaj kvantoj, povas esti lakso. Tial gravas atenti la konsumitan kvanton.

Eblo de uzo

Amalaki malofte troveblas kiel frukto en Brazilo, tamen ĝi troveblas en pilola formo. Konsumo varias laŭ la medicina rekomendo, sed tableto de 2 ĝis 4 mg tage povas esti prenita. Se en formo de frukto, vi povas konsumi 1/2 el supo 15 minutojn antaŭ matenmanĝo kaj vespermanĝo.