Finfine Atentu Viajn Haŭtflegajn Celojn Kun Ĉi 4-Semajna Defio

Enhavo

• Unua Semajno: Lavu vian vizaĝon ĉiutage.
• Dua Semajno: Suportu viajn sunkremajn penojn.
• Tri Semajno: Komencu uzi eksfolianton.
• Kvara semajno: Aldonu vitaminon C.
• Recenzo por

Se vi intencis komenci serioze preni vian haŭtzorgan rutinon, ne estas tempo kiel la nuntempo. Sed rezistu la emon al Google "plej bona haŭtflega rutino" kaj poste faru tujan kaj amasan revizion al via medikamenta kabineto. Kiel kun iu ajn celo, fari bebajn paŝojn estas la vojo, diras Mona Gohara, M.D., asociita klinika profesoro pri dermatologio ĉe la Medicina Lernejo Yale. Ŝi proponas elpensi planon kaj fari unu malgrandan ŝanĝon semajne. Pensu pri tio kiel vi farus pli tradicia novjara rezolucio. Se vi preterpasos eviti la gimnastikejon al celado disbati HIIT-ekzercojn ses tagojn semajne, vi pli verŝajne rezignos ol se vi farus pliajn ŝanĝojn.

Krome, amasiĝante ĉiuj la haŭtzorgaj produktoj povas fari pli da damaĝo ol bono. Iuj kombinaĵoj de malsamaj produktoj povas fari vian haŭton speciale inklina fariĝi ruĝa, floka aŭ juko, kaj apliki tro da produkto povas pliigi vian riskon de reago, Arielle Kauvar, MD, direktoro de New York Laser & Skin Care, antaŭe diris al SHAPE. .

Antaŭ ol plonĝi en ĉi tiun kvar-semajnan haŭtflegan defion, sciu, ke kvankam ĉiu vizaĝo kaj ĝiaj haŭtaj zorgoj diferencas, ĉi tiuj kvar malgrandaj tajloj estas esence universalaj paŝoj por atingi pli bonan haŭton. Se vi elektas provi ĉi tion denove, sed kun aliaj mikaj celoj aŭ produktoj pripensu vian vivstilon, haŭtospecon kaj reĝimon deirpunkto. Nuntempe jen specimeno de kvar-semajna plano por pli bona haŭto aspekti, laŭ doktoro Gohara. (Rilata: Jen Ĝuste Kial Vi Bezonas Noktan Haŭtan Prizorgan Rutinon)

Unua Semajno: Lavu vian vizaĝon ĉiutage.

En tagoj, kiam vi estis frapita ĉe la laboro kaj via veturado daŭris eterne, nur demeti vian ŝminkon povas ŝajni herkula tasko. Unua celo povas esti lavi vian vizaĝon nokte eĉ kiam vi vere ne emas. "Ŝvito, ŝminko, malpurigaĵoj aŭ io ajn kun kiu vi kontaktas dum la tuta tago amasiĝas kaj nur sidas sur via vizaĝo," diras doktoro Gohara. "Iuj el ĝi nature forĵetos, sed iuj el ĝi bezonas iom da helpo por foriri." Lavi vian vizaĝon donas tiun ekstran akcelon. Certigu uzi purigilon en via nokta vizaĝflega rutino, sed ĉu uzi ankaŭ matene estas afero de persona prefero, ŝi diras. (Rilate: La Plej Bona Haŭtflega Rutino por Olea Haŭto)

Dua Semajno: Suportu viajn sunkremajn penojn.

"Mi aplikis sunkremon ĉiun duan horon dum mia tuta vivo," neniam diris neniu. Ĉiuj havas lokon por plibonigo sur la sunkrema fronto, do post kiam vi establis vian vizaĝlavan kutimon, turnu vian atenton al SPF. (Rilata: Kiel Supraj Dermatologoj Aplikas Sian Propran Sunkremon (Krom Iliaj Ŝatataj Sunblokiloj))

Antaŭ ol vi agordi ĉi tion, konsideru la hakon de D-ro Gohara, kiu igas sunkreman aplikadon senti kiel malpli da tasko: Elektu formulojn por via ĉiutaga vizaĝo prizorgado kiuj ne havas la odoron kaj senton de tradicia sunkremo. Por ŝia komenca produkta tavolo matene, ŝi aplikas humidigilon kiu havas SPF por akiri duoble la haŭtajn sanajn profitojn en nur unu produkto. Por reapeto de SPF dum la tuta tago, ŝi celas pulvoran sunkremon, ĉar ĝi estas facile surmetebla sur ŝminkado kaj povas trempi troan oleon.

Profesia konsilo: trovu pulvoron kun feroksido en ĝi. "Fera rusto estas io, kio ne nur protektas vin kontraŭ ultraviola lumo sed ankaŭ videbla lumo kiel la ampoloj en via oficejo kaj blua lumo de via komputila aŭ telefona ekrano," diras doktoro Gohara. Kolorscienco Sunforgesinda Tuta Protekto Brush-On Shield SPF 50 (Aĉetu Ĝin, $ 65, dermstore.com) Avène High Protection Tinted Compact SPF 50 (Aĉetu Ĝin, $ 36, dermstore.com), kaj IT Cosmetics CC + Aerbrosa Perfektiga Pulvo (Aĉetu, $ 35, sephora.com) ĉiuj inkluzivas feran oksidon.

Tri Semajno: Komencu uzi eksfolianton.

Kun la paŝoj unu kaj du finitaj, vi povas daŭrigi aldoni eksfolianton al via haŭta prizorga rutino. "Ni perdas kiel 50 milionojn da haŭtaj ĉeloj tage nature," diras D-ro Gohara. Kiel purigado, eksfoliado estas ŝlosilo por tute forigi mortintajn haŭtajn ĉelojn, por ke ili ne sidiĝu sur la surfaco de via haŭto, kio povas lasi ĝin aspekti malakra. (Rilate: 5 Haŭtflegaj Eraroj Kiuj Kostas Vin, Laŭ Dermatologo)

Kiu tipo de exfoliant funkcias plej bone por vi dependos de via haŭta tipo. Estas du specoj: mekanikaj, alinome fizikaj eksfoliantoj, kiuj uzas grilon por forigi mortajn haŭtajn ĉelojn (pensu: vepro) kaj kemiaj eksfoliantoj, kiuj uzas enzimojn aŭ acidojn (ekz. glikola acido aŭ laktika acido) por malkonstrui glutenon, proteinojn kiuj ligas mortintajn. haŭtaj ĉeloj kune, tiel ke ili pli facile forigeblas. Se vi ne certas, kian produkton provi, legu pri la plej bona maniero por eksfolii laŭ via haŭta tipo.

Kvara semajno: Aldonu vitaminon C.

Ĉu vitamino C vere valoras la tutan propagandon? D-ro Gohara diras jes. "Mi pensas, ke vitamino C nur igas ĉiujn aspekti pli bonaj," ŝi diras. "Ĝi estas potenca antioksidanto por la haŭto. Estas ĉi tiuj aferoj nomataj liberaj radikaloj, kiuj estas malgrandaj kemiaj partikloj, kiuj faras kosmetikan detruon en la haŭto." Ili malkonstruas kolagenon, kaŭzante la haŭton maldikiĝi kaj perdi elastecon. Antioksidantoj ofertas protekton; D-ro Gohara komparas antioksidantojn kun Pac Man kaj liberajn radikalojn kun la malgrandaj buletoj, kiujn li englutas. Ŝi diras, ke vitamino C ne nur estas unu el la plej potencaj antioksidantoj, sed ĝi ankaŭ helpas konstrui kolagenon.

Vi povus pasigi horojn esplorante vitaminojn pri C-vitamino, sed estas kelkaj ŝlosilaj kvalitoj, kiuj apartigas la bonon de la granda. D-ro Gohara sugestas iri kun serumo ĉar ili estas malpezaj kaj facile tavoligas, kaj provas trovi formulon kun 10-20-procenta koncentriĝo de vitamino C. Ŝi ankaŭ ŝatas eblojn, kiuj kombinas vitaminon C kaj vitaminon E kune. Iuj studoj sugestas, ke vitamino C funkcias pli bone kiam kombinita kun aliaj antioksidantoj. Skinceuticals C E Ferulic (Aĉetu Ĝin, $166, dermstore.com) kaj Paula's Choice Boost C15 Super Booster Koncentrita Serumo (Aĉetu Ĝin, $49, nordstrom.com) kontrolu ĉiujn tri skatolojn.

• La Plej Bonaj Manieroj Humidigi Vian Korpon Por Grave Mola Haŭto
• 8 Manieroj Serioze Hidratiĝi Vian Haŭton
• Ĉi tiuj Sekaj Oleoj Hidratos Vian Sekitan Haŭton Sen Senti Grasa
• Kial Glicerino Sekretas Venki Sekan Haŭton

Recenzo por