Kiel scii, ĉu ĝi estas angoro (kun interreta testo)

Enhavo

• Interreta Maltrankvila Testo
• Fizikaj kaj psikologiaj simptomoj de angoro
• Kaŭzoj de angoro
• Kiel Kontroli Angoron
• Naturaj Rimedoj
• Apotekaj kuraciloj

Angoraj simptomoj povas manifesti sur fizika nivelo, kiel sento de streĉeco en la brusto kaj tremoj, aŭ sur emocia nivelo, kiel ekzemple ĉeesto de negativaj pensoj, zorgo aŭ timo, ekzemple, kaj kutime pluraj simptomoj aperas samtempe. tempo.

Ĉi tiuj simptomoj povas aperi kaj ĉe plenkreskuloj kaj infanoj, sed la infano eble pli malfacilas klarigi, kion li sentas.

Interreta Maltrankvila Testo

Se vi pensas, ke vi suferas de angoro, elektu kiel vi fartis en la pasintaj 2 semajnoj:

1. 1. Ĉu vi sentis vin nervoza, maltrankvila aŭ rande?
2. 2. Ĉu vi sentis, ke vi facile laciĝis?
3. 3. Ĉu vi havis malfacilon endormiĝi aŭ dormi?
4. 4. Ĉu vi malfacilis ĉesi senti vin maltrankvila?
5. 5. Ĉu vi malfacilis malstreĉiĝi?
6. 6. Ĉu vi sentis vin tiel maltrankvila, ke estis malfacile resti senmova?
7. 7. Ĉu vi sentis vin facile kolera aŭ ĉagrenita?
8. 8. Ĉu vi sentis timon, kvazaŭ io tre malbona okazos?

Angoro povas kaŭzi, ke homo ne kapablas plenumi ĉiutagajn taskojn, ĉar li / ŝi panikiĝas kaj, tial, gravas lerni kiel regi kaj, se eble, trakti angoron, kaj en iuj kazoj necesas eniru la psikiatro kaj la psikologo. Vidu kiel en: 7 Konsiletoj por regi Angoron.

Fizikaj kaj psikologiaj simptomoj de angoro

Krom psikologiaj simptomoj, angoro ankaŭ povas manifesti sin fizike. Ĉi tiu tabelo donas pli kompletan liston de la malsamaj simptomoj, kiuj povas aperi:

Kutime homoj kun angoro spertas plurajn el ĉi tiuj simptomoj samtempe, precipe en gravaj tempoj aŭ kiam necesas esti elmontrita al aliaj homoj, kiel ekzemple kiam oni prezentas artikolojn aŭ kunvenojn. En la kazo de infanoj, kiuj spertas angoron, kelkfoje ili havas nur unu simptomon kaj ne plurajn kiel ĉe plenkreskuloj, do vi devas konsulti vian infankuraciston.

Kaŭzoj de angoro

Maltrankvilo povas esti kaŭzita de iu ajn kialo, ĉar ĝi dependas de la graveco, kiun la individuo donas al donita situacio kaj povas aperi ĉe plenkreskuloj aŭ infanoj.

Tamen la akra angoro kaj streĉo estas pli oftaj en situacioj, kiel ekzemple la malsekureco de la unua labortago, geedzeco, familiaj problemoj aŭ financaj devontigoj, ekzemple, kaj gravas identigi la kaŭzon, povi trakti, ne iĝi kronika angoro.

Krome, en iuj situacioj la troa uzo de sociaj retoj kiel ekzemple facebook ankaŭ povas kaŭzi angoron, malĝojon kaj ioma misfarton. Eksciu, kiaj malsanoj povas kaŭzi Facebook, klakante ĉi tie.

Kiel Kontroli Angoron

Por kontroli angoron, oni povas preni medikamentojn indikitajn de la kuracisto, kiuj helpas redukti iujn el la simptomoj, krom uzi kuracilojn, kiuj havas trankviligan efikon kaj, se necese, sekvi kun la psikologo.

Naturaj Rimedoj

Iuj ekzemploj de naturaj kuraciloj uzeblaj estas:

• Pasio frukta suko, ĉar ĝi havas trankviligajn kaj kontraŭaksajn ecojn;
• Kamomila teo pro sia trankviliga ago;
• Laktuko, ĉar ĝi helpas malstreĉi la muskolojn kaj la nervan sistemon. Vidu pli da manĝaĵoj ĉe: Manĝaĵoj kontraŭ angoro.
• Banu varman malstreĉi la korpon;
• Ricevu masaĝon malstreĉanta.

Krome, teknikoj kiel varma banado aŭ ricevado de korpaj masaĝoj helpas malstreĉiĝi kaj malpezigi streĉiĝon, helpante kun kuracado. Vidu aliajn ekzemplojn en: Hejma rimedo por angoro.

Apotekaj kuraciloj

Iuj kuraciloj por trakti angoron, kiujn via kuracisto povas preskribi, inkluzivas:

Gravas memori, ke ĉi tiuj kuraciloj estas klasifikitaj kiel kontraŭksiaj analitikoj kaj devas esti uzataj nur sub medicina gvidado, ĉar ili povas kaŭzi toksomanion.

Rigardu la suban filmeton por ekscii, kion manĝi por regi ĉi tiun problemon.