Kio estas ŝtona sindromo, simptomoj kaj kiel estas kuracado
Enhavo
Ŝtonita sindromo estas situacio karakterizita de streĉado de la muskolo de la suro, kiu kaŭzas simptomojn kiel malfacilecon subteni la pezon de la korpo sur la kalkano aŭ la piedo kaj severa kaj severa doloro en la bovido, kiu ĉefe rimarkiĝas dum la plenumado. iu intensa korpa ekzercado, ekzemple kurado, ekzemple.
Por mildigi la severan doloron de muskola streĉado, oni devas tuj ĉesigi la agadon kaj kuŝiĝi metante la doloran kruron sur ripozon sur kuseno sur la sofo aŭ lito. Oni rekomendas meti glaciaĵon sur la ĝustan lokon de la doloro, permesante al ĝi agi ĉirkaŭ 20 minutojn, sed zorgante ne bruligi la haŭton. Tamen, se la doloro ne kvietiĝas post kelkaj tagoj, gravas konsulti la kuraciston aŭ fizioterapiiston, por ke la plej taŭga kuracado estu indikita.
Simptomoj de sindromo de Ŝtonoj
Simptomoj de ŝtonumita sindromo kutime aperas dum alta intenseca ekzercado pro la streĉado de la suro, la ĉefaj simptomoj estas:
- Doloro en la bovido, forta kaj subita;
- Sento esti trafita per ŝtono en la bovido;
- Formado de hematomo (purpura marko) ĉe la dolora loko;
- Malfacileco subteni la pezon de la korpo sur la kalkano aŭ piedo;
- Hardado de la trafita retejo;
- "Pilko" aŭ bulo povas formiĝi ĉe la loko de la doloro kaj hematomo.
La doloro estas tiel severa, ke la persono ne povas daŭrigi sian ekzercadon kaj devas ĉesi pro loka malkomforto, malfaciligante eĉ marŝadon. La ĉeesto de la hematomo indikas la rompon de sangaj vaskuloj, estante pli severa ol ofta muskola streĉo.
La loko plej trafita de la ŝtona sindromo estas la renkontpunkto inter la meza gastrocnemia muskolo, situanta en la terpoma regiono de la kruro, pli meze de la kruro kaj ĝia tendeno.
Kiel devas esti kuracado
Komence, la kuracado por la ŝtonumita sindromo povas esti nur kun ripozo kaj glacio sur la loko dum ĉirkaŭ 20 minutoj. Tamen, kiam la doloro estas konstanta kaj ne pliboniĝas kun la tempo, gravas konsulti la ortopediston por konfirmi la streĉadon.
Tiel, la kuracisto povas indiki, krom ripozo, la uzon de genua krampo kaj lambastonoj por malebligi la movadon de la bovidaj muskoloj kaj la uzon de kontraŭinflamatorioj kaj muskolaj malstreĉiĝoj, krom la fakto, ke iuj fizioterapiaj kunsidoj kutime estas rekomendinda, por mildigi doloron kaj plibonigi muskolan funkcion. Fizioterapia kuracado povas esti farita per iuj rimedoj kiel:
- Krioterapio per glacia akvo, glaciaĵoj aŭ kriofluo ĝis 48 horoj post la vundo;
- Uzo de termoterapio kun varma akvo aŭ transruĝaj sakoj;
- Aparatoj kiel ultrasono, TENS kaj lasero;
- Pasivaj kaj tiam aktivaj streĉaj ekzercoj;
- Muskolaj fortigaj kaj proprioceptaj ekzercoj.
Muskola riparo kutime komenciĝas 10 tagojn post la vundo, sed malpliigante inflamon, ĉi tiu riparo povas komenciĝi pli frue. La streĉoj devas esti plenumitaj komence, milde kaj la terapia masaĝo povas helpi malfari la fibrozon, reduktante la "bulon" kaj la doloron. Muskolaj fortigaj ekzercoj kaj propriocepto estas indikitaj por la lasta fazo de resaniĝo kaj devas esti plenumitaj por certigi, ke la muskolo estas sana, forta kaj kapabla reveni al fizika agado.
Reakira tempo
La resaniĝo por la ŝtona sindromo varias de 2 semajnoj ĝis 1 jaro, depende de la severeco de la streĉado:
- Unua grado- Milda muskola streĉado: 2 semajnoj
- Dua grado - Modera muskola streĉado: 8 ĝis 10 semajnoj;
- Grado 3 - muskola rompo: 6 monatoj ĝis 1 jaro.
La ultrasona aŭ magneta resonanca ekzameno povas montri la gradon de la streĉado, kiun la persono suferis.
Kiel malhelpi
Por eviti, ke ĉi tiu speco de muskola streĉado refariĝu, kio estas relative ofta, necesas esplori, kio kaŭzis la unuan vundon. Iuj oftaj kaŭzoj estas tro-trejnado kaj mallongaj paŭzoj, muskolaj kompensoj, manko de fleksebleco kaj la speco de paŝo, kiuj povas esti identigitaj kaj traktataj per fizioterapio.
Post la unua streĉo, la muskolaj fibroj de la retejo diferenciĝos pro la aspekto de fibreca histo, grava por resaniĝo, sed kiu povas malhelpi la kompletan streĉadon de ĉi tiuj muskolaj fibroj, kompromitante flekseblecon, favorante novajn vundojn. Fibrozo ankaŭ povas esti solvita per fizioterapiaj kunsidoj.
Ŝtelis Hodiaŭ
Tradiciaj Terapiaj Metodoj por Pligrandigita Prostato
