9 Konsiletoj Por Helpi Vin Ekigi Vian Mem-Eltrovan Vojaĝon

Enhavo

• Komencu bildigi vian idealan memon
• Esploru viajn pasiojn
• Provu novajn aferojn
• Taksu viajn kapablojn
• Identigu, kion vi taksas pri vi mem
• Faru al vi demandojn
• Lernu ion novan
• Konservu ĵurnalon
• Parolu kun terapiisto
• La funda linio

Ĉu vi iam ĉesis pripensi ĝuste tion, kion vi volas de la vivo? Eble vi faris ĉi tiun unuan paŝon al mem-malkovro, sed ne malkovris vojon por atingi viajn ĉefajn celojn.

Revoj, personaj valoroj, talentoj, eĉ viaj personecaj trajtoj eble ne ĉiam ŝajnas multe gravi en la pelado de ĉiutaga vivo. Sed konscio pri ĉi tiuj karakterizaĵoj povas doni al vi multajn sciojn pri via interna memo.

Ĉiutagaj prioritatoj certe gravas. Sed vivo, kiu estas nenio alia ol serio de samspecaj movoj, kutime ne donas multan ĝuon.

Se vi atingis punkton de la vivo, kie vi demandas vin, "Kiu mi estas, vere?" iu memtrovo povas helpi vin iomete pli bone koni vin mem.

Memtrovo povus soni kiel granda timiga koncepto, sed ĝi vere estas nur procezo de:

• ekzamenante vian vivon
• eltrovante, kio mankas
• farante paŝojn al plenumo

Ne estas pli bona tempo por memesploro ol la nuntempo, do jen kelkaj konsiloj por komenci vin.

Komencu bildigi vian idealan memon

Eble via vivo iris sufiĉe glate laŭ gvidlinioj rekomenditaj de gepatroj, instruistoj, amikoj kaj aliaj. Se tiel estas, vi eble ne multe pripensis vian veran memon.

Multaj homoj finas sin difini per siaj rilatoj kun aliaj aŭ la aferoj, kiujn ili ĉiam faris, neniam konsiderante la eblon de io alia.

Sen klara ideo pri la aferoj, kiuj gravas por vi aŭ la persono, kiun vi esperas fariĝi, vi tamen vivos por aliaj homoj anstataŭ vi mem.

Vi ne bezonas komenci per kompleta bildo - finfine via vojaĝo temas pri malkovri kio estas la kompleta bildo.

Sed provu demandi al vi aferojn kiel:

• Kion mi volas de la vivo?
• Kie mi vidas min post 5 jaroj? 10?
• Kion mi bedaŭras?
• Kio fierigas min pri mi mem?

La respondoj al ĉi tiuj demandoj povas doni al vi komencan lokon. Se vi blokiĝas, ĝi povas helpi reveni al tempo, kiam vi sentis vin plenumita kaj feliĉa, kaj pripensi, kio kontribuis.

Esploru viajn pasiojn

Pasioj helpas doni vivcelon kaj fari ĝin riĉa kaj signifoplena.

Eble pasio por helpi aliajn gvidis vin al la kampo de medicino, sed via nuna pozicio pri medicina fakturado ne tute plenumas vian emon provizi kompatan prizorgon.

Vivi vian pasion povus impliki identigi la laboron, kiun vi vere volas, kaj esplori la paŝojn necesajn por kariera ŝanĝo. Aŭ, eble ĝi esploras manierojn volontuli kun viaj kapabloj kiel strata kuracisto.

Memoru, ke pasioj ne ĉiam devas esti kompleksaj aŭ rilati al profesiaj interesoj. Pensu pri tio, kion vi pasigas vian liberan tempon ĉiutage. Kio ekscitas vin kaj ĝojigas vian vivon?

Eĉ interesoj kiel filmoj kaj muziko povas oferti komprenon. Preni iom da tempo pripensi tion, kion vi plej ĝuas kaj antaŭĝojas, povas helpi vin malkovri manierojn riĉigi vian vivon.

Provu novajn aferojn

Eble vi ne povas nomi multajn pasiojn. Estas bone! Se vi delonge ne faris multon por vi mem, vi eble ne memoras, kion vi ĝuis.

Unu bona maniero ekkompreni ĉi tion? Faru ion novan kaj tute malsaman. Vi ne scios, kion vi ĝuas, antaŭ ol vi provos ĝin, ĉu ne?

Eble vi ĉiam interesiĝis pri artaj aferoj sed neniam provis ion post universitata ceramika klaso. Kontrolu vian lokan bibliotekon aŭ aliajn komunumajn centrojn pri senpagaj aŭ malmultekostaj plenkreskaj lernadoj.

Se vi ne povas persone atingi klason, provu interretajn lernilojn. Ili eble ne tute samas, sed ili ofte povas instrui vin sufiĉe por scii ĉu vi ŝatus daŭrigi la hobion.

Esplori novajn ŝatokupojn, precipe tiujn, kiujn vi neniam antaŭe provis, povas foje senti iom superfortan, precipe se vi celas la pli aventurajn eblojn.

Se vi sentas vin nervoza, provu pensi pri kiom fiera kaj plenumita vi sentos vin poste. Krom instrui vin pli pri vi mem, riski riskojn povas plialtigi vian memfidon.

Taksu viajn kapablojn

Plej multaj homoj havas apartan lertecon por io aŭ alia - kreado, hejma plibonigo, kuirado aŭ multaj aliaj kapabloj. Kiel parto de la memtrova procezo, vi eble konsideros preni iom da tempo por konsideri viajn unikajn kapablojn kaj kiel vi povus uzi ilin.

Eble viaj amikoj ĉiam petas vin plani siajn festojn aŭ viaj najbaroj regule petas vin pri ĝardenaj konsiloj. Se ĉi tiuj kapabloj estas io, kion vi povas mem imagi evoluanta, kial ne praktiki ilin?

Uzi viajn kapablojn akrigas ilin, kio povas pliigi vian konfidon. Pli granda memfido, siavice, povas kuraĝigi vin plu esplori ĉi tiujn talentojn, kune kun iuj aliaj, kiujn vi eble ne rimarkis antaŭe.

Identigu, kion vi taksas pri vi mem

Viaj personaj valoroj, aŭ la specifaj kvalitoj, kiujn vi konsideras plej gravaj kaj signifoplenaj, povas multon diri al vi pri via naturo. Ĉi tiuj valoroj povas helpi ilustri la vivon, kiun vi volas vivi, kaj ankaŭ la konduton, kiun vi atendas de aliaj.

Valoroj povus inkluzivi:

• honesteco
• kompato
• lojaleco
• kreemo
• kuraĝo
• inteligenteco

Klarigi ĉi tiujn valorojn povas helpi vin certigi, ke vi vivas ilin. Se vi neniam prenis la tempon esplori, kiajn principojn vi taksas plej valoraj, fari ĉi tiun parton de via mem-malkovra procezo povas havi multe da avantaĝo.

Faru al vi demandojn

Kiam vi volas respondojn, komencu per kelkaj demandoj.

• Kial mi faras la aferojn, kiujn mi faras?
• Kio pelas min?
• Kio mankas al mi?
• Kian efikon miaj elektoj havas sur la vivo, kiun mi volas?

Poste apliku ĉi tiujn demandojn al ĉiuj areoj de via vivo.

Tamen ne sentu, ke vi bezonas tuj respondojn. Mem-malkovro bezonas tempon, kaj plej utilas zorge pripensi viajn respondojn anstataŭ ekpreni la unuan aferon.

Ĉefe estu sincera kun vi mem. Se vi ne povas elpensi bonan respondon, tio ne signifas, ke vi malsukcesis. Sed ĝi ja sugestas, ke iu ŝanĝo povus helpi.

Lernu ion novan

Lernado plej bone funkcias kiam ĝi estas traktata kiel dumviva procezo.

Se vi ĉiam volis lerni pli pri io aparte, prenu la tempon studi ĝin. Libroj, manlibroj aŭ interretaj iloj povas instrui vin sufiĉe, precipe se vi ŝatus disvolvi teknikajn kapablojn aŭ studi historiajn aŭ sciencajn konceptojn.

Programoj povas helpi vin eklerni ion ajn de meditado ĝis fremdaj lingvoj, do se vi havas intereson, serĉu ĝin - ŝajne bonas, ke ekzistas programo aŭ senpaga retejo dediĉita al ĝi.

Finfine, ĉu vi elektas preni klason, lerni de iu en la komunumo, aŭ instrui al vi novan kapablon, plivastigi vian scion estas ĉiam saĝa movo.

Konservu ĵurnalon

Se vi tenus ĵurnalon en adoleskeco, vi eble memoros, kiel ĝi helpis vin esplori viajn sonĝojn kaj emociojn. Repreni la kutimon de ĵurnalado (aŭ blogado) denove povas helpi vin reveni al kontakto kun vi mem kaj lerni pli pri la persono, en kiu vi fariĝis.

Journalurnalo povas helpi mem-pripensadon, sed ĝi ankaŭ povas helpi pli praktikan celon. Vi povas uzi vian ĵurnalon por fari al vi demandojn kaj respondi ilin, aŭ esplori iujn ajn el la supraj konsiletoj pli profunde.

Journalurnalado ankaŭ povas helpi vin spuri iujn ajn ŝablonojn, kiuj daŭre aperas en via vivo. Lerni pli pri nehelpaj ŝablonoj povas ludi esencan rolon en la mem-malkovra procezo. Kiam vi scias, kio ne funkcias, vi povas komenci ripari ĝin.

Verki ne estas via forta punkto? Tio nur bonas. Simple noti ĉion, kio venas en vian kapon, povas havi utilon.

Se vi pli arte emas, skiza taglibro aŭ alia speco de arta ĵurnalo ankaŭ povas helpi vin esplori viajn emociojn kaj celojn. Simple agordu plumon, antaŭvidu vian idealan estontecon kaj vidu, kio okazos.

Vi eble ankaŭ volas provi la "ekzercon pri tomboŝtono", tekniko uzata en psikoterapio. Ĝi implicas noti tion, kio estas plej grava por vi kaj kion vi reprezentas - kaj, esence, kion vi volas aperi sur via tomboŝtono.

Parolu kun terapiisto

Kiam la procezo de memtrovado ŝajnas superforta kaj vi ne scias de kie komenci, terapio povas provizi sekuran spacon por ricevi iom da kompata gvidado.

Vi ne bezonas sperti mensajn sanajn simptomojn por profiti de profesia subteno. Terapiistoj helpas homojn ordigi diversajn aferojn, inkluzive celojn pri klarigo, karierŝanĝoj kaj identecaj problemoj.

Voli lerni pli pri vi eble ne ŝajnas afero sufiĉe signifa por terapio, sed se vi sentas vin afliktita aŭ necerta, terapio povas absolute utili.

Jen kiel komenci.

La funda linio

La procezo de memtrovado aspektas malsama por ĉiuj, sed ĝenerale ne io okazas dum la nokto. Vi ja iomete saltas, ĉar vi jam scias almenaŭ iomete pri vi mem. Sed tamen necesas tempo kaj pacienco, same kiel ekkoni iun alian.

Vi respondecas pri la vojaĝo, sed ne timu serpentumi de la ĉefa vojo. Ju pli da tereno vi kovras per memesploro, des pli vi malkovros pri vi mem.