5 Naturaj Rimedoj por Batali Streson
Enhavo
Veti pri la ĝustaj ingrediencoj estas bonega maniero kontraŭbatali streson kaj angoron, restante trankvila kaj serena kaj paca laŭ natura maniero.
La plej bonaj ingrediencoj por trankviligi inkluzivas pasiajn fruktojn, pomon kaj aroman banon. Lernu kiel uzi ĉi tiujn ingrediencojn.
1. Pasia frukta siropo
Bona natura kuracilo por streĉo estas preni la kuracherbon preparitan el pasiaj fruktaj folioj kaj kalka herbo, ĉar ĉi tiuj kuracaj plantoj havas trankviligajn kaj trankviligajn propraĵojn.
Ingrediencoj
- 4 kuleroj da kalka herbo
- 3 pasiofruktaj folioj
- 1 taso da oranĝa mielo
Preparmetodo
Frotas tre bone foliajn kalkajn herbojn kaj pasiajn fruktojn kaj poste kovru ilin per mielo. Lasu ripozi 12 horojn kaj poste streĉu. Konservu ĉi tiun siropon firme fermitan kaj for de lumo. Bona konsilo estas meti ĉi tiun siropon en malplenan majonezan kruĉon.
Oni rekomendas preni 3 ĝis 4 kulerojn da ĉi tiu siropo tage dum la daŭro de la streĉaj simptomoj.
Atentu: Gravedaj virinoj kaj homoj kun malalta sangopremo ne troigu la konsumon de pasiaj fruktaj folioj.
2. Poma suko
Bonega natura kuracilo por minimumigi streĉon post laciga tago estas trinki nutran kaj viglan sukon faritan kun kivio, pomo kaj mento.
Ingrediencoj
- 1 pomo kun ŝelo
- 1 senŝeligita kivio
- 1 plenmano da mento
Preparreĝimo
Pasu ĉiujn ingrediencojn tra la centrifugilo kaj poste trinku la sukon.Se vi preferas, aldonu glacion kaj dolĉigu laŭ gusto.
Varma bano en malvarma tago aŭ malvarma bano en tre varma tago ankaŭ estas bona maniero malstreĉiĝi.
Vidu ĉiujn simptomojn de emocia streĉo kaj sciu kion fari.
3. Nigra teo
Bonega natura kuracilo kontraŭ streso estas trinki ĉiutage nigran teon de la tipo camellia sinensis, kiu troviĝas en sanaj nutraĵoj.
Ingrediencoj
- 1 saketo da nigra teo (Camellia sinensis)
- 1 taso da bolanta akvo
Preparreĝimo
Aldonu la saketon da nigra teo al la bolanta akvo, kovru kaj lasu ripozi ĉirkaŭ 10 minutojn. Forigu la saketon, dolĉigu ĝin per minimuma kvanto da sukero kaj trinku ĝin poste. Oni rekomendas preni 2 tasojn tage.
Nigra teo helpas redukti la rapidon de kortizolo en la sangocirkulado, estante tre utila por kontraŭbatali streson kaj timon, kaj kiam regule konsumata ĝi ankaŭ povas kontribui al la antaŭzorgo de Parkinson-malsano. Sed ĉar nigra teo stimulas, oni rekomendas preni la duan tason de la tago ĝis la 17a horo, por ke ĝia stimula efiko ne ĝenu dormon.
4. Aroma bano
Bonega hejma kuracado por redukti streson estas la bano de mara salo kaj esencaj oleoj.
Ingrediencoj
- 225 g da mara salo
- 125 g baksodo
- 30 gutoj da santala esenca oleo
- 10 gutoj da esenca oleo de lavendo
- 10 gutoj da salvio-esenca oleo
Preparreĝimo
Miksu la maran salon kun la natro, tiam aldonu la esencajn oleojn kaj konservu la miksaĵon en kovrita ujo dum kelkaj horoj. La sekva paŝo estas dissolvi 4 ĝis 8 kulerojn da la miksaĵo en la bankuvo kun varma akvo. Mergu vin en la bankuvon kaj restu en la bano dum 20 ĝis 30 minutoj.
La komponantoj uzataj en ĉi tiu hejma kuracado, krom fari tre bonodoran kaj aroman miksaĵon por la bano, havas trankviligajn kaj malstreĉajn ecojn, kiuj agas kontraŭ ia nerva streĉo kiel streso, angoro kaj fobioj. Duŝu kun ĉi tiu miksaĵo de saloj almenaŭ dufoje semajne kaj antaŭenigu vian fizikan kaj mensan bonstaton.
5. Alfalfa suko
Luzerna suko estas bonega hejma kuracilo por redukti streson, ĉar ĝi havas potencan trankviligan agon, kiu helpas kaj malhelpas angoron kaj malstreĉas la muskolojn.
Ingrediencoj
- 1 manpleno da luzerno
- 4 laktuko folioj
- 1 raspita karoto
- 1 litro da akvo
Preparreĝimo
Lavu ĉiujn ingrediencojn bone, kradu la karoton kaj aldonu ĉion en likvigilo kune kun la akvo. Batu bone kaj trinku 1 glason da luzerna suko ĉiutage.
Aliaj herboj, kiuj ankaŭ povas esti uzataj kiel trankviligilo, estas kamomilo aŭ lavendo, kiuj povas esti prenitaj en la formo de teo aŭ uzataj en aromoterapio por malpezigi streĉon, nervozecon kaj angoron.
Spektu la sekvan filmeton kaj vidu pli naturajn trankviligilojn, kiuj helpas malpliigi angoron:
Novaj Afiŝoj
Ĉu Aloe Vera estas Efika Traktado por Diabeto?
