Psikanalizo

Enhavo

• Kiel ĝi funkcias
• Malsanoj traktitaj per psikanalizo
• Metodoj de psikanalizo
• Libera asocio
• Interpreto
• Terapiista neŭtraleco
• Transporto
• Laborante
• Perspektivo
• Memmortigo-prevento

Superrigardo

Psikanalizo estas formo de psikoterapio bazita sur kompreno de la senkonsciaj mensaj procezoj, kiuj determinas pensojn, agojn kaj sentojn de homo. Terapio helpas identigi kaj rilatigi ĉi tiujn senkonsciajn procezojn al persono kaj al iuj psikologiaj aŭ fizikaj problemoj, kiujn ili eble spertas.

Dum iuj profesiuloj pri mensa sano konsideras psikanalizon kiel farebla kuracado por diversaj problemoj pri mensa sano, multaj fakuloj ne vidas psikanalizon kiel rekta kuracilo por depresio aŭ aliaj kondiĉoj. Anstataŭe ĝi celas provizi:

• mildigo de simptomoj
• pli granda memkonscio pri agoj kaj decidoj
• pli larĝa amplekso, per kiu vi povas memobservi kaj korekti la problemon

Tra zorgema observado de apartaj ŝablonoj, vi kaj via terapiisto povas spuri la fonton de konduto aŭ sento reen al la momento de origino kaj doni al vi perspektivon pri via nuna situacio.

Kiel ĝi funkcias

Trejnita psikanalizisto laboras kun la ideo, ke homoj plejparte ne scias la faktorojn, kiuj kondukas ilin al aparta konduto aŭ sento. La psikanalizisto uzas paroladoterapion por esplori pensmanierojn, reagojn kaj sentojn. Post kiam la senkonscia mensa materialo estos prezentita en diskuto, vi havos pli bonan kontrolon pri viaj emocioj kaj kondutoj.

Psikanalizo estas unu el la plej intensaj terapioj laŭ tempo kaj financa devontigo. Ĝi kutime postulas jarojn por vi kaj via analizisto atingi punkton, kie ŝablonoj povas esti identigitaj kaj observataj. En tradicia psikanalizo, homo renkontiĝas kun psikanalizisto tri-kvin-foje semajne por mezume 45 minutoj po vizito.

Malsanoj traktitaj per psikanalizo

Psikanalizo povas esti uzita por trakti multajn kondiĉojn, inkluzive de:

• depresio
• angoro
• obsedaj sindevigaj tendencoj

Aliaj aferoj psikanalizo povas helpi trakti inkluzivas:

• sentoj de izoleco
• severaj ŝanĝoj de humoro aŭ memfido
• seksaj malfacilaĵoj
• malfeliĉo en laboro, hejmo aŭ ama vivo
• interhomaj rilataj aferoj
• superforta sento de senpoveco
• malfacileco koncentriĝi pri taskoj aŭ ĉiutagaj agadoj
• troa zorgado
• memdetrua konduto, inkluzive drogon kaj alkoholismon

Metodoj de psikanalizo

En plej multaj tradiciaj psikanalizaj traktadoj, vi kuŝos sur sofo dum via terapiisto sidas malantaŭ la sofo, kie vi ambaŭ ne povas fari vidan kontakton. Por atingi pli intiman nivelon de diskuto kaj malkovro, via terapiisto povas uzi unu aŭ pli el la jenaj psikanalizaj teknikoj:

Libera asocio

Vi parolos libere pri ĉio, kio eniras vian menson sen cenzuri aŭ redakti la fluon de pensoj kaj sentoj. Ĉi tiu metodo permesas regresi aŭ reveni al pli infana emocia stato, tiel ke vi kaj via analizisto povu identigi la fonton de problemo kaj forĝi pli bonan terapian rilaton.

Interpreto

Via psikanalizisto eble enmetos sin en la kunsidon komentante memoron, kiun vi dividas, aŭ instigi al plua esplorado kaj pli profundaj informoj.

Terapiista neŭtraleco

En ĉi tiu tekniko, via terapiisto restas neŭtrala, por teni vin koncentrita. Via analizisto evitos enigi sin en la diskuton por eviti distri vin per iliaj reagoj aŭ sentoj.

Transporto

Se la rilato inter vi kaj via analizisto estas bone establita, vi eble komencos transdoni pensojn aŭ sentojn ligitajn kun alia persono, ofte via gefrato, geedzo aŭ alia signifa persono en via vivo, al via terapiisto. Translokigo permesas al vi kaj via terapiisto diskuti perceptojn kaj interpretojn, kiujn vi eble havas pri aliaj homoj.

Laborante

Ĉi tiu speco de psikanalizo ofte estas duaranga tekniko. Ĝi kutimas konsciigi la fonton de problemo kaj poste "testi" vin kaj vian reagon al ĝi. Kun la paso de tempo, ĉi tiu tekniko permesas al vi ŝanĝi vian vivon por regi reagojn kaj konfliktojn.

Perspektivo

Psikanalizo kutimas identigi kaj trakti multajn aferojn kaj kondiĉojn, kaj uzas multajn malsamajn teknikojn. Kvankam ĝi povas esti longa procezo, psikoterapio helpos vin identigi kaj kompreni viajn senkonsciajn mensajn procezojn por helpi trakti specifan problemon aŭ kondiĉon. Ĝi helpos vin pli bone kompreni vin kaj viajn pensmanierojn, sentojn kaj emociojn, por ke vi povu vivi sanan kaj kontentigan vivon.

Memmortigo-prevento

Se vi pensas, ke iu havas tujan riskon memdamaĝi aŭ vundi alian homon:

• Telefonu al 911 aŭ al via loka kriz-numero.
• Restu kun la persono ĝis helpo alvenos.
• Forigu pafilojn, tranĉilojn, medikamentojn aŭ aliajn aferojn, kiuj povas kaŭzi damaĝon.
• Aŭskultu, sed ne juĝu, kverelu, minacu aŭ kriu.

Se vi pensas, ke iu pripensas memmortigon, ricevu helpon de kriza aŭ memmortiga preventa linio. Provu la Nacian Savlinion pri Memmortigo ĉe 800-273-8255.

Fontoj: Nacia Memmortiga Antaŭzorga Ŝnuro kaj Administrado pri Subuzo kaj Mensa Sano