Kio Estas Pika Cindro, kaj Ĉu Ĝi Havas Avantaĝojn?

Enhavo

• Kio estas pika cindro?
• Pika cindro estas ligita al iuj sanaj avantaĝoj
• Povas malpezigi doloron kaj inflamon
• Povas helpi trakti digestajn plendojn
• Povas havi kontraŭbakteriajn kaj kontraŭfungajn propraĵojn
• Kiel preni pikaĵan cindron
• Ĉu pika cindro havas kromefikojn?
• Kiu devas eviti pikantan cindron?
• La funda linio

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Pika cindro (Zanthoxylum) estas ĉiamverda arbo, kiu kreskas ĉirkaŭ la mondo. Ĝia nomo devenas de la duon-colaj (1,2-cm) pikiloj, kiuj kovras ĝian ŝelon.

Nekredeble multflanka, ĉi tiu specio estis uzata por ĉio, de alternativa medicino ĝis kuirado - kaj eĉ bonsajoj.

Ĉar la ŝelo de la arbo estas aprezita de iuj kulturoj por mildigi dentajn kaj buŝajn dolorojn, pika cindro estas iam nomata "la dentodolora arbo" (,, 3).

Tamen vi eble demandos vin, ĉu ĉi tiu efiko estas subtenata de sciencaj testoj, kaj ĉu ĉi tiu arbo havas iujn aliajn avantaĝojn.

Ĉi tiu artikolo ekzamenas la avantaĝojn, uzojn kaj kromefikojn de pika cindro.

Kio estas pika cindro?

Pli ol 200 specoj de pika cindro konsistigas la Zanthoxylum genro, multaj el kiuj estas uzataj por kuracaj celoj (, 4,,).

Tipe, la ŝelo estas uzata por infuzaĵoj, kataplasmoj kaj pulvoroj. Tamen ankaŭ la beroj estas sekuraj por konsumi - kaj uzataj kiel spico aldone al kuracilo pro siaj aromaj kvalitoj (3, 7).

Fakte oni ofte kredas, ke Siĉuana pipro estas parto de la pipra familio, sed la ĉina spico estas farita el pikaĵaj cindraj beroj aŭ semoj ().

Kurace, pika cindro estis uzata por trakti diversajn malsanojn, inkluzive (, 3,,,,):

• dentodoloroj
• malario
• dorma malsano
• ulceroj kaj vundoj
• fungaj infektoj
• malvarmoj kaj tusoj

Tamen vi devas memori, ke aktuala esplorado ne subtenas ĉiujn ĉi tiujn uzojn.

Pli ol 200 specioj de pika cindro ekzistas tutmonde. Ĝiaj ŝelo kaj beroj estas uzataj por diversaj kuracaj celoj, kaj ĝiaj beroj aŭ semoj ankaŭ servas kiel spico.

Pika cindro estas ligita al iuj sanaj avantaĝoj

Pikaĵa cindro estas tre multflanka parte pro siaj alkaloidoj, flavonoidoj kaj aliaj plantaj komponaĵoj.

Pli ol 140 komponaĵoj estis izolitaj de la Zanthoxylum genro. Multaj el ĉi tiuj funkcias kiel antioksidantoj, kiuj helpas protekti vian korpon batalante kontraŭ liberaj radikaloj, kiuj estas malstabilaj molekuloj, kiuj povas konduki al diversaj malsanoj (,, 13).

Aktualaj esploroj malkaŝas, ke ĉi tiu arbo eble havas plurajn sanajn avantaĝojn.

Povas malpezigi doloron kaj inflamon

Kurace, pika cindro estas plej konata por trakti dentodolorojn kaj aliajn buŝajn dolorojn. Esploroj indikas, ke ĉi tiu planto povas efektive havi kontraŭdolorajn efikojn subpremante doloron rilatan al inflamo.

7-taga studo donis musojn kun inflamaj piedoj Zanthoxylum injektoj de 45,5 mg po funto (100 mg po kg) de korpa pezo.

Ili spertis reduktitan ŝvelaĵon kaj inflamon en siaj piedoj, same kiel signife malpli grandan nombron da blankaj globuloj, sugestante, ke la korpoj de la musoj ne plu devas labori tiel forte por defendi doloron (, 15).

Studoj pri provtuboj sugestas, ke pika cindro kontraŭbatalas inflamon malhelpante la kreadon de nitrata oksido, molekulo, kiun via korpo kelkfoje tro produktas. Tro da nitra rusto povas kaŭzi inflamon (,, 18).

Precipe ĉi tiu suplemento povas helpi kondiĉojn kiel osteoartrito.

Ĉi tiu inflama malsano tuŝas pli ol 30 milionojn da homoj nur en Usono kaj povas kaŭzi damaĝajn kartilagojn kaj ostojn ().

Unu ronĝula studo malkaŝis tion Zanthoxylum ĉerpi signife malaltigitajn signojn de doloro kaj inflamo rilataj al osteoartrito ().

Tamen necesas esploro ĉe homoj por konfirmi ĉi tiujn efikojn.

Povas helpi trakti digestajn plendojn

Pika cindro povas helpi trakti multajn digestajn kondiĉojn, inkluzive lakso, gastrito kaj gastraj ulceroj (,).

Studo ĉe musoj rimarkis, ke eltiraĵoj de ambaŭ Zantoksilo ŝelo kaj frukto grave reduktis la severecon kaj oftecon de lakso ().

En alia studo, musoj kun kronika gastrito - inflamo de la stomaka tegaĵo - ricevis eltiraĵojn de pika cindra tigo kaj radiko, kiuj ambaŭ helpis ĉi tiun kondiĉon plibonigante digestan movadon ().

Krome, la eltiraĵoj efike kontraŭbatalis stomakajn ulcerojn ĉe la musoj ().

Memoru, ke homa esplorado mankas.

Povas havi kontraŭbakteriajn kaj kontraŭfungajn propraĵojn

Pika cindro povas havi plurajn kontraŭ-bakteriajn kaj kontraŭfungajn efikojn (,, 25,,).

En provtuba studo, Zanthoxylum esencaj oleoj malhelpis sep mikrobajn trostreĉojn. La esploristoj konkludis, ke ĉi tiuj ekstraktoj havas fortajn kontraŭmikrobajn ecojn kontraŭ iuj patogenoj kaj organismoj, konataj kaŭzi difekton de manĝaĵoj ().

Alia provtuba studo rimarkis, ke diversaj partoj de la arbo, inkluzive la folion, frukton, tigon kaj ŝelon, montris kontraŭfungajn propraĵojn kontraŭ 11 specoj de fungoj, inkluzive Candida albicans kaj Aspergillus fumigatus - kun la fruktaj kaj foliaj ekstraktoj plej efikaj ().

Dum ĉi tiuj rezultoj subtenas la tradician uzon de pika cindro por trakti plurajn infektojn, necesas pli da studoj.

Pika cindro povas helpi trakti diversajn malsanojn, inkluzive de doloro, inflamo, digestaj kondiĉoj kaj bakteriaj aŭ fungaj infektoj. Tamen necesas pli homa esplorado.

Kiel preni pikaĵan cindron

Estas pluraj manieroj preni pikaĵan cindron, la plej facila estas simple maĉi sian ŝelon - kiu ofte vendiĝas en specialaj butikoj aŭ interrete.

Alternative vi povas prepari teon boletante 1-2 kuleretojn da hakita ŝelo en 1 taso (240 ml) da akvo dum 5-10 minutoj.

Vi ankaŭ povas trovi suplementojn kaj pulvorajn formojn de pika cindro. Precipe la pulvoro povas esti uzata por produkti ne nur teojn aŭ tinkturojn, sed ankaŭ kataplasmojn, kiujn oni povas uzi ekstere por trakti vundojn, tranĉojn kaj ulcerojn.

Krome, tinkturoj kaj eltiraĵoj estas faritaj el ambaŭ beroj kaj ŝelo de pika cindro.

Memoru, ke ne estas fiksitaj dozaj gvidlinioj por konsumitaj formoj de ĉi tiu suplemento. Kiel tia, vi ne devas superi la dozajn rekomendojn sur la etikedo por iu ajn produkto, kiun vi elektas.

Pika cindro aperas en diversaj formoj, inkluzive likvajn eltiraĵojn, muelitajn pulvorojn, tabuletojn, kaj eĉ berojn kaj tutajn pecojn de la arboŝelo.

Ĉu pika cindro havas kromefikojn?

Se konsumite en moderaj kvantoj, pika cindro ne kaŭzas kromefikojn.

Kvankam esplorado ĉe musoj sugestas, ke precipe altaj dozoj povas rezultigi lakson, dormemon, aritmion, neŭromuskolajn efikojn kaj eĉ morton, necesus preskaŭ 3,000% de la ingestaĵo ĝenerale uzata en studoj por sperti tiajn malutilojn (,,).

Tiel, esploristoj konkludis, ke eltiraĵoj de Zanthoxyloide specioj ofte uzataj por suplementoj estas relative sekuraj ().

Tamen necesas pli da studoj por taksi longtempajn efikojn.

Kiu devas eviti pikantan cindron?

Dum la konsumo de iuj partoj de pika cindro estas ĝenerale konsiderata sekura, iuj homoj eble volas eviti ĝin.

Infanoj kaj virinoj gravedaj aŭ mamnutrantaj ne devas preni ĝin pro manko de sekurecaj informoj aŭ dozaj gvidlinioj.

Krome, pika cindro povas akceli fekadon kaj stimuli digestadon. Dum multaj homoj povas profiti de ĉi tiuj efikoj, tiuj kun digestaj kondiĉoj devas singardi aŭ konsulti medicinan provizanton unue (,,,,,).

Kondiĉoj, kiuj povas esti pligravigitaj aŭ negative trafitaj de pika cindro, inkluzivas inflaman intestan malsanon (IBD), irritable intestan sindromon (IBS), Crohn-malsanon kaj ulcerigan koliton (UC).

Pikaĵa cindro estas konsiderata relative sekura kiam konsumita kun modereco. Tamen infanoj, homoj kun diversaj digestaj kondiĉoj kaj gravedaj aŭ mamnutrantaj virinoj eble volas eviti ĝin.

La funda linio

La ŝelo kaj beroj de pika cindro estis delonge uzataj kiel natura kuracilo.

Hodiaŭ scienca esplorado subtenas plurajn el ĉi tiuj tradiciaj uzoj, inkluzive por digestaj kondiĉoj kiel lakso, kaj ankaŭ por mildigi doloron kaj inflamon.

Vi povas trovi suplementojn en diversaj formoj, inkluzive de tuta ŝelo, ŝela pulvoro, tablojdoj kaj likvaj ekstraktoj.

Se vi interesas aldoni pikaĵan cindron al via rutino, estas bona ideo unue konsulti kuraciston por diskuti eblajn uzojn kaj efikojn.