Kola Doloro: Eblaj Kaŭzoj kaj Kiel Trakti Ĝin

Enhavo

• Kaŭzoj de kola doloro
• Muskola streĉiĝo kaj streĉo
• Vundo
• Koratako
• Meningito
• Aliaj kaŭzoj
• Kiam vidi vian kuraciston
• Kiel traktas kola doloro
• Kiel mildigi kolo-doloron hejme
• Kio estas la perspektivo por homoj kun kola doloro?
• 3 Jogaj Pozoj por Teknika Kolo

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kio estas kola doloro?

Via kolo konsistas el vertebroj, kiuj etendiĝas de la kranio ĝis la supra torso. Cervikalaj diskoj absorbas ŝokon inter la ostoj.

La ostoj, ligamentoj kaj muskoloj de via kolo subtenas vian kapon kaj permesas movadon. Ajna anomalio, inflamo aŭ vundo povas kaŭzi kolan doloron aŭ rigidecon.

Multaj homoj spertas koldoloron aŭ rigidecon foje. En multaj kazoj, ĝi estas pro malbona sinteno aŭ trouzo. Foje, kola doloro estas kaŭzita de vundo pro falo, kontaktaj sportoj aŭ vipokrako.

Plejofte, kola doloro ne estas serioza kondiĉo kaj povas esti trankviligita post kelkaj tagoj.

Sed en iuj kazoj, kola doloro povas indiki gravan vundon aŭ malsanon kaj postuli kuraciston.

Se vi havas koldoloron, kiu daŭras pli ol semajnon, estas severa aŭ akompanas aliajn simptomojn, serĉu medicinan atenton tuj.

Kaŭzoj de kola doloro

Kola doloro aŭ rigideco povas okazi pro diversaj kialoj.

Muskola streĉiĝo kaj streĉo

Ĉi tio kutime kaŭzas agadojn kaj kondutojn kiel:

• malriĉa sinteno
• laborante ĉe skribotablo tro longe sen ŝanĝi pozicion
• dormante kun via kolo en malbona pozicio
• skutante vian kolon dum ekzercado

Vundo

La kolo estas aparte vundebla al vundo, precipe en faloj, aŭtomobilaj akcidentoj kaj sportoj, kie la muskoloj kaj ligamentoj de la kolo estas devigitaj moviĝi ekster sia normala teritorio.

Se la kolaj ostoj (cervikaj vertebroj) estas rompitaj, la mjelo ankaŭ povas esti damaĝita. Kola vundo pro subita skutado de la kapo estas ofte nomata vipokrako.

Koratako

Kola doloro ankaŭ povas esti simptomo de koratako, sed ĝi ofte prezentas aliajn simptomojn de koratako, kiel:

• spirmanko
• ŝvitante
• naŭzo
• vomado
• braka aŭ makzela doloro

Se via kolo doloras kaj vi havas aliajn simptomojn de koratako, voku ambulancon aŭ tuj iru al la kriz-ĉambro.

Meningito

Meningito estas inflamo de la maldika histo, kiu ĉirkaŭas la cerbon kaj mjelon. Ĉe homoj kun meningito, febro kaj kapdoloro ofte okazas kun rigida kolo. Meningito povas esti mortiga kaj estas medicina krizo.

Se vi havas la simptomojn de meningito, serĉu helpon tuj.

Aliaj kaŭzoj

Aliaj kaŭzoj inkluzivas jenajn:

• Reŭmatoida artrito kaŭzas doloron, ŝveladon de la artikoj kaj ostaj spronoj. Kiam ĉi tiuj okazas en la kola areo, kola doloro povas rezulti.
• Osteoporozo malfortigas ostojn kaj povas kaŭzi malgrandajn frakturojn. Ĉi tiu kondiĉo ofte okazas en manoj aŭ genuoj, sed ĝi ankaŭ povas okazi en la kolo.
• Fibromialgio estas kondiĉo, kiu kaŭzas muskolan doloron tra la korpo, precipe en la kolo kaj ŝultroregiono.
• Kiam vi maljuniĝas, la cervikaj diskoj povas degeneri. Ĉi tio estas konata kiel spondilozo, aŭ osteoartrito de la kolo. Ĉi tio povas malvastigi la spacon inter la vertebroj. Ĝi ankaŭ aldonas streĉon al viaj artikoj.
• Kiam disko elstaras, kiel de traŭmato aŭ vundo, ĝi povas aldoni premon sur la mjelo aŭ nervaj radikoj. Ĉi tio nomiĝas herniata cervika disko, ankaŭ konata kiel rompita aŭ glitita disko.
• Mjeltenozo okazas kiam la mjelo malvastiĝas kaj kaŭzas premon sur la mjelo aŭ la nervaj radikoj kiam ĝi eliras el la vertebroj. Ĉi tio povas esti pro longtempa inflamo kaŭzita de artrito aŭ aliaj kondiĉoj.

En maloftaj kazoj, kola rigideco aŭ doloro okazas pro:

• denaskaj anomalioj
• infektoj
• abscesoj
• tumoroj
• kancero de la spino

Kiam vidi vian kuraciston

Se simptomoj daŭras pli ol semajnon, konsultu vian kuraciston. Vi ankaŭ devas vidi kuraciston se vi havas:

• severa kola doloro sen ŝajna kaŭzo
• bulo en via kolo
• febro
• kapdoloro
• ŝvelintaj glandoj
• naŭzo
• vomado
• problemoj por gluti aŭ spiri
• malforto
• sensentemo
• pikado
• doloro, kiu radias laŭ viaj brakoj aŭ kruroj
• nekapablo movi viajn brakojn aŭ manojn
• nekapablo tuŝi vian mentonon al via brusto
• veziko aŭ intesta misfunkcio

Se vi estis en akcidento aŭ falo kaj via kolo doloras, serĉu medicinan prizorgon tuj.

Kiel traktas kola doloro

Via kuracisto plenumos korpan ekzamenon kaj prenos vian kompletan medicinan historion. Estu preta informi vian kuraciston pri la specifaĵoj de viaj simptomoj. Vi ankaŭ devas informi ilin pri ĉiuj preskribaj kaj senpreskribaj medikamentoj kaj suplementoj, kiujn vi prenis.

Eĉ se ĝi ne ŝajnas rilata, vi ankaŭ informu vian kuraciston pri iuj lastatempaj vundoj aŭ akcidentoj, kiujn vi havis.

Traktado por kola doloro dependas de la diagnozo. Krom ĝisfunda historio kaj fizika ekzameno fare de via kuracisto, vi eble ankaŭ bezonos unu aŭ pli el la jenaj bildaj studoj kaj provoj por helpi vian kuraciston determini la kaŭzon de via kola doloro:

• sangokontroloj
• Rentgenradioj
• CT-skanadoj
• MRI-skanadoj
• elektromiografio, kiu permesas al via kuracisto kontroli la sanon de viaj muskoloj kaj la nervojn, kiuj regas viajn muskolojn
• lumba trapikiĝo (mjelfrapeto)

Depende de la rezultoj, via kuracisto eble plusendos vin al specialisto. Terapio por kola doloro povas inkluzivi:

• glacia kaj varma terapio
• ekzercado, streĉado kaj fizioterapio
• medikamento kontraŭ doloro
• kortikosteroidaj injektoj
• muskolaj malstreĉiloj
• kolkolo
• tirado
• antibiotikoj se vi havas infekton
• hospitala kuracado se kondiĉo kiel meningito aŭ koratako estas la kaŭzo
• kirurgio, kiu malofte necesas

Alternativaj terapioj inkluzivas:

• akupunkturo
• kiropractika kuracado
• masaĝo
• transcutanea elektra nerva stimulo (TENS)

Certigu, ke vi vidas rajtigitan profesiulon kiam vi uzas ĉi tiujn metodojn.

Kiel mildigi kolo-doloron hejme

Se vi havas etan kolan doloron aŭ rigidecon, faru ĉi tiujn simplajn paŝojn por malpezigi ĝin:

• Apliki glacion dum la unuaj tagoj. Post tio, varmigu per varmiga kuseneto, varma kompreso aŭ per varma duŝo.
• Prenu kontraŭdolorajn kuracilojn, kiel ibuprofenon aŭ acetaminofenon.
• Prenu kelkajn tagojn liberajn de sportoj, agadoj, kiuj pligravigas viajn simptomojn, kaj pezan levadon. Kiam vi rekomencas normalan agadon, faru tion malrapide, kiam viaj simptomoj mildiĝas.
• Ekzercu vian kolon ĉiutage. Malrapide etendu vian kapon flank-al-flanke kaj supren-malsupren.
• Uzu bonan sintenon.
• Evitu luligi la telefonon inter via kolo kaj ŝultro.
• Ŝanĝu vian pozicion ofte. Ne staru aŭ sidiĝu en unu pozicio tro longe.
• Akiru mildan kolon-masaĝon.
• Uzu specialan kolkusenon por dormi.
• Ne uzu koltenilon aŭ kolumon sen la aprobo de via kuracisto. Se vi ne uzas ilin ĝuste, ili povas plimalbonigi viajn simptomojn.

Kio estas la perspektivo por homoj kun kola doloro?

Multaj homoj spertas kolan doloron pro malbona sinteno kaj muskola streĉo. En ĉi tiuj kazoj, via kolo-doloro devas malaperi, se vi praktikas bonan sintenon kaj ripozigas viajn kolajn muskolojn kiam ili doloras.

Fari rendevuon kun via kuracisto se via kola doloro ne plibonigas kun hejmaj traktadoj.

Healthline kaj niaj kompanianoj eble ricevos parton de enspezoj se vi aĉetos per ligilo en ĉi tiu paĝo.

3 Jogaj Pozoj por Teknika Kolo