Ĉi tiu Potenca Elektilo Havas Plej Refreŝigan Navigadon Ŝian Ŝanĝantan Korpon Dum Gravedeco

Enhavo

• Recenzo por

Kiel ĉiuj aliaj, la rilato de potenca movisto Meg Gallagher kun ŝia korpo konstante evoluas. De la komenco de ŝia taŭgeca vojaĝo kiel korpokulturista bikina konkuranto, ĝis fariĝi konkurenciva potenculo, ĝis lanĉado de trejnada trejnado pri nutrado kaj nutrado, Gallagher (pli konata kiel @megsquats en Instagram) tenis ĝin sincera kun siaj legioj da sekvantoj pri ŝia korpo. bildo ekde la unua tago — kaj nun kiam ŝi estas graveda, ŝi daŭre faras tion.

Lastatempe, Gallagher, kiu diras, ke ŝi estas "en misio [akiri] barbelon en la manoj de ĉiu virino," malkaŝis pri ŝia ŝanĝiĝanta korpo al siaj 500K+ Instagram-anoj en serio de afiŝoj.

"Mi havis kelkajn homojn demandas kiel mi navigas mian ŝanĝiĝantan korpon, aŭ la ideon, ke mia korpo neniam aspektas same. Do ni parolu pri tio," ŝi subtitolis Instagram-afiŝon de flank-al-flanke memfotoj. . Maldekstre, Gallagher frapas antaŭ-gravedan pozon. Dekstre, ŝi surmetas la saman kostumon por montri sian bebon dum ĉirkaŭ 30 semajnoj.

"Unue: mi ankoraŭ ne plenvaloras. Mi pligrandiĝos, do eble miaj sentoj ĉirkaŭ ĉi tio ŝanĝiĝos. Mi apenaŭ pli pezas ol mi havis mian plej pezan plenkreskan pezon en 2014, kiam mi gajnis ĉirkaŭ 40 funt. , nur monatojn post konkurado en korpokulturada konkurso, "ŝi komencis.

"Tiam mi hontis ruinigi mian" perfektan korpon ", por kiu mi dietis kaj laboris tiel forte. Mi sekrete manĝis. Mi retiriĝis de amikoj. Mi embarasis min iri al la gimnastikejo kaj trejni, ĉar mi havis novan meson kaj novan. jiggle, kiu sentis fremdan kaj malkomfortan. Mi ne sentis min hejme en mia propra haŭto. "

Sed malgraŭ ŝia komenca hezito pri laborado, Gallagher diras, ke la situacio efektive helpis ŝanĝi ŝian perspektivon pri taŭgeco kaj ŝiaj trejnaj celoj.

"Feliĉe, ĉi tiu scenaro malfermis mian menson al potencaj kaj potencaj konkursoj. Kun komunuma subteno kaj inspiro de sportistoj en mia vivo kaj en sociaj retoj, mia fokuso ŝanĝiĝis de aspekto obsedita al forto obsedita," ŝi daŭrigis. (Vidu: La Diferenco Inter Potenco-Levado, Korpokulturado kaj Olimpika Halterlevo)

Kaj ĝi funkciis - la nova vidpunkto de Gallagher baldaŭ helpis transformi ŝiajn sensekurecojn en grizaĵon, kaj donis al ŝi tute novan perspektivon pri ekzerco kaj ŝia korpo. "Fokuso pri forto multe pli helpis min ol helpi min senti min pli bone en mia propra haŭto. Ĝi instruis al mi, ke mia propra haŭto estas vere nur haŭto.Lerni, ke vi havas pli por oferti al la mondo ol kiel vi aspektas, povas vere suriri vojon por fari fekon en via vivo. Iomete pezi, aŭ etendi vian ventron, aŭ paki pli da korpa graso por kreskigi alian homon, estas tiel bagatelaj kompare kun tio, kio nun gravas en mia vivo. "

En dua Instagram-afiŝo, Gallagher daŭrigis la saman senton: "La demando de 'kiel vi navigas korpan bildon?' ŝajnas tiel malproksime de kie mi estas mense. Mi celas kreskigi mian bebon, konstrui mian kompanion kaj helpi homojn trovi la forton en si mem. TIUJ estas la aferoj, kiuj gravas al mi, "ŝi daŭrigis.

Mi ne povis imagi esti graveda kaj ataki la streson kaj kompaton, kiuj venas kun obsedo super mia korpo. Mi scias, ke tiuj vortoj sonas malmilda - sed ĝi estis malmilda vivo, kaj mi estis neproduktema kaj mizera kiam mia kompaso estis 'ĉu mi estas sufiĉe varma?'

Meg Gallagher, @megsquats

Dirite, disvolvi sanan korpan bildon ne facilas, kiam vi estas ĉirkaŭita de toksa dieta kulturo kaj perfekte filtritaj fotoj. Finfine Gallagher finis sian mesaĝon pri korpa pozitiveco per konsolaj vortoj por sia publiko, kuraĝigante ilin serĉi helpon por iliaj angoroj.

"Se vi legas ĉi tion kaj sentas, ke vi estas en korpa bildokaptilo, bonvolu vidi terapiiston kaj paroli kun iu. Ĝi estas io, kio ŝparintus al mi iom da tempo tiam. Mi scias, ke terapio ne estas realigebla elekto por tiom multaj, do se mi nur povas lasi vin kun ĉi tio: Via valoro ne estas determinita de via grandeco, streketoj aŭ allogeco. Vi estas multe pli ol kiel vi aspektas, "ŝi skribis. (Rilata: Kiel Trovi la Plej Bonan Terapiiston por Vi)

Gallagher estas malproksima de la unua taŭgeca personeco se temas pri malkaŝi sian gravedecon. Trejnisto Anna Viktoria, kiu luktis kun fekundeco kaj provis gravediĝi en 2019, ankaŭ aperis pri tio, kiel ŝi sentis pri sia korpo dum ĝi ŝanĝiĝis.

"Tamen mia korpo aspektas fizike ne estas mia fokuso nun. Mi laboras kaj ankoraŭ manĝas 80/20 (bone, eble 70/30 ... 😄) ĉar tio igas min SENTI mian plej bonan. Sed se mi ricevas vergetojn , Mi ricevas streĉojn! Se mi ricevas celuliton, mi ricevas celuliton! Sed kun ĉi tiuj aferoj venos bela bebino, kiun mi tiel longe deziris kaj por kiu mi luktis. Striakoj, celulito kaj iu ajn kroma pezo, kiun mi havos ne faros la plej etan diferencon en mia kapablo esti bonega patrino kaj nur tion mi zorgas nun! "ŝi skribis en Instagram en julio 2020.

Kiam samideano Kayla Itsines, persona trejnisto kaj kreinto de la SWEAT-apo, estis graveda en 2019, ŝi ankaŭ parolis pri ekzercado pro kialoj tute forigitaj de estetiko aŭ kapabloj: "Mi ne puŝas min, mi ne strebas. por agordi personajn bonojn. Mi sincere nur laboras, do mi fartas bone kaj havas puran menson. Fakte mi sentas min bonega kaj dormas pli bone, "ŝi klarigis al Bonan Matenon Ameriko tiam. (Vidu: Kiel Ŝanĝi Viajn Laborejojn Kiam Vi Gravedas)

Dum la plej popularaj trejnistoj kaj trejnitecaj personoj de Instagram eniras patrinecon, ilia antaŭdirita mesaĝo fariĝas eĉ pli klara: Ne temas pri kiel vi aspektas aŭ eĉ pri tio, kion vi povas fizike fari, sed pri kiel vi sentas vin kaj prizorgas vian korpon - precipe kiam vi kreas tute alian homan vivon.

Recenzo por