Niaj 25 Ĉiam Plej Bona Belecaj Konsiloj

Enhavo

• Recenzo por

La Plej Bona Konsilo Pri ... Radianta Beleco

1.Amu vian vizaĝon kiel ĝi estas kaj kiel ĝi maljuniĝos. Kaj nepre ampleksi la kvalitojn, kiuj igas vin unika. Se ni nur celas niajn neperfektaĵojn, ni neniam rekonos nian individuan belecon. (marto 2003)

2.Donu al vi belecon almenaŭ unufoje semajne. Faru viajn ungojn, blovu viajn harojn, aĉetu novan lipruĝon... La punkto estas: Vi meritas prizorgi vin, kaj ofte estas la plej malgrandaj indulgoj kiuj povas fari dramecan diferencon en kiel vi aspektas kaj sentas. (marto 2003)

3.Faru zorgon pri via haŭto prioritato. Neniam estas tro frue en la vivo por komenci dorloti vian haŭton; vi ne devas atendi ke problemoj (pensu seka haŭto, akno kaj pli) disvolviĝu. Purigu, malsekigu kaj protektu vin kontraŭ la damaĝaj radioj de la suno hodiaŭ. (Septembro 2004)

La Plej Bonaj Konsiloj Pri ... Konservi Junecan Brilon

4.Lavu vian vizaĝon antaŭ enlitiĝi -- kiom ajn laca vi estas. Ŝminko postlasita dum la nokto povas bloki porojn (eksigante eksplodojn) kaj doni al la haŭto malklaran roladon. (Februaro 1986)

5.Forigi sekan, obtuzan haŭton. Unu el la plej rapidaj manieroj akiri radiantan vizaĝkoloron estas per milda eksfolianta vepro, kiu laŭvorte forigas mortajn, obtuzaj ĉeloj sur la surfaco de la haŭto-- kaj permesas pli novajn, pli sanajn kaj pli radiajn haŭtajn ĉelojn trabrili. (decembro 2000)

2006 ĜISDATIGO Lastatempaj novigoj kiel hejmaj senŝeligoj kaj hejmaj mikrodermabraziaj ilaroj estas pli efikaj ol iam ajn antaŭe, permesante al uzantoj akiri rezultojn similajn al tiuj de servoj ofertitaj en dermatologa oficejo.

6.Provu, vere provu, redukti streson en via vivo. Studoj ligas ĝin kun malfortigita imunsistemo, kiu siavice povas deĉenigi ĉion, de aknaj ekflamoj ĝis ekzemo. Ekzercado, bona nokta dormo kaj sana ekvilibra dieto estas ĉio, kio povas helpi mildigi la efikon de angoro al la korpo - kaj la haŭto. (septembro 2001)

2006 Ĝisdatigo Rigardu 10 Manierojn Malstreĉiĝi Iam ajn, Ie ajn, paĝo 104, por realaj vivaj manieroj bati streĉon.

7.Metu finon al korpaj eksplodoj. Pura akno-inklina korpa haŭto (dorso, ŝultroj, gluteoj) almenaŭ unufoje tage kun akna lavado aŭ kun viŝilo / kuseneto, kiu enhavas salicilan acidon aŭ benzoilan peroksidon; regula uzo de ambaŭ helpos purigi haŭton kaj malebligos formiĝon de novaj aknoj. (Marto 2004)

8.Sciu la ellasilojn de via haŭto. Se vi havas senteman haŭton, evitu parfumajn, kontraŭ-bakteriajn kaj senodorigajn produktojn, kiuj povas facile pligravigi ĝin. Kaj serĉu la vortojn "por sentema haŭto" kaj "sen parfumo" sur etikedoj de produktoj. (januaro 2002)

9.Manĝu manĝaĵojn riĉajn je antioksidantoj kaj grasaj acidoj omega-3. Brilkoloraj citrusaj fruktoj, beroj kaj oranĝaj aŭ ruĝaj legomoj estas plenplenaj de antioksidantoj, kiuj laŭ fakuloj helpas konservi junecan haŭton. Salmoj, tinusoj, juglandoj kaj linaj semoj ofertas omega-3-grasajn acidojn, kiuj helpas formi la haŭtan lipidan tavolon - respondecan teni la haŭton hidratigita kaj glata. (Novembro 2002)

2006 ĜISDATIGO Entute sana dieto -- unu kiu ofertas gamon da vitaminoj, mineraloj, proteinoj, grajnoj kaj sanaj grasoj -- estas pli grava por via korpo kaj haŭto ol iu ajn ununura ingredienco. Vidu Shape.com/eatright por konsiloj pri sana dieto.

10.Disvolvu rilaton kun loka dermatologo. Vi ne bezonas atendi ke haŭta problemo disvolviĝu por rezervi rendevuon. Jes, estrar-atestita dermatologo povas helpi trakti ĉion, de embarasaj makuloj al gravaj kondiĉoj kiel haŭta kancero, sed li aŭ ŝi ankaŭ povas konsili vin pri la taŭgaj produktoj por via haŭto kaj diskuti kiel via haŭto maljuniĝos. (Aŭgusto 1992)

2006 ĜISDATIGO Por trovi haŭtkuraciston en via regiono, alklaku aad.org, la retejon de la Usona Akademio pri Dermatologio.

La Plej Bonaj Konsiloj Pri ... Apliki Ŝminkon Ĝuste

11.Malpeziĝu. Evitu pezajn fundamentojn kaj pulvorojn, kiuj povas fiksiĝi en poroj kaj ŝajni ilin pli grandaj. (Marto 2000)

2006 ĜISDATIGO Nova ŝminka teknologio - de nuancigitaj kremoj kaj poraj minimumigaj fundamentoj al brilaj nuancoj kaj supernatura minerala ŝminko - faciligas pli ol iam sanan naturan brilon.

12.Veku viajn okulojn. Kaŝilo aŭ okulokremo kun lumreflektaj pigmentoj (serĉu ingrediencojn kiel "glimo" sur etikedoj) heligos okulojn tuj. (Februaro 2003)

13.Iĝu profesiulo pri apliko de okulŝirmilo. Por aperigi okulojn pli grandajn, uzu pli malhelan ombron proksime al la supraj vipobatoj kaj pli helan ombron (en la sama kolora familio) sur la malsupra vipobato. Ne vicu la okulojn tute ĉirkaŭe per la sama koloro. (Januaro 2001)

14.Akiru kiseble molajn lipojn. Eksfoliu lipojn per dentobroso ĉiun matenon, aŭ uzu lip-eksfolian produkton. Plia avantaĝo: Lipoŝminko daŭros pli glata. (aprilo 2003) 15.Plumpu vian paŭzon. Uzu lipkrajonon, kiu estas iomete pli malhela ol via lipruĝo, por kovri tuj ekster viaj lipoj. Poste apliku lipoŝminkon, tiam frapu iom da fundamento sur la centro de lipoj. Finu per brilo. (Marto 2002)

2006 ĜISDATIGO Novaj lipruĝoj kaj glosoj ofertas koloron kaj plumpajn agentojn kiel cinamo, zingibro kaj kajena pipro, kiuj funkcias provizore pliigante sangan fluon al la lipoj, ekigante ŝvelan efikon.

La Plej Bonaj Konsiloj Pri ... Sanaj Haroj

16.Kolorigi viajn harojn? Ricevu tajladon ankaŭ. La nuanciga procezo malfortigas harojn kaj preskaŭ ĉiam garantias, ke vi finos kun duoblaj pintoj kiam la koloro estos ellavita. Eta peceto post kemia prilaborado, kaj post ĉiu ses ĝis ok semajnoj, restigos viajn serurojn brilaj kaj sanaj. (Septembro 2003)

17.Ŝaltu vian ŝampuon. Somera sala akvo, kloro, ekstra ŝvito kaj ultraviolaj (UV) radioj de la suno povas lasi harojn fragilaj kaj malfortaj. Nun estas tempo ŝanĝi al pli hidratiga ŝampuo por teni harojn brilaj kaj molaj. (julio 1995)

18.Ellavu naĝejan akvon kiel eble plej baldaŭ. Plenumi vian kapon per krana akvo post naĝado malebligos, ke algecidoj en naĝeja akvo fariĝu verdaj blondaj haroj; ĝi ankaŭ senigas la harojn sekigante kloran restaĵon. (aŭgusto 2002)

19.Vekiĝu per pli silkaj fadenoj. Antaŭ enlitiĝo, prilaboru etan kvanton da profunda klimatizilo en sekajn harojn. Ŝampuo eksteren matene. (Oktobro 1997)

La Plej Bonaj Konsiloj Pri ... Harforigo

20.Trankvila pinĉtraŭmato. Post plukado, premu malvarman lavtukon al la loko. (decembro 1989)

21.Razi kiel lasta duŝpaŝo. Tiel, haroj povas moliĝi en la varma akvo por pli glataj, kromnomaj rezultoj. (junio 1999)

La Plej Bona Konsilo Pri... Sunprotekto

22.Portu sunkremon kun SPF de almenaŭ 30. Sablo kaj akvo reflektas 60 procentojn de UV-radioj, do eĉ sub ombrelo, vi povas esti elmontrita. (Julio 2001)

23.Miksu viajn kontraŭ-aĝulojn. Por pli bone protekti haŭton kontraŭ la maljuniĝaj efikoj de la suno, traktu ĝin per miksaĵo de antioksidantoj - polifenolo kiel verda teo, C-vitamino kaj / aŭ formo de A-vitamino (retinolo); dermatologoj kredas, ke ili funkcias pli bone ol iu ajn ingredienco sola. (Majo 2006)

24.Protektu viajn okulojn de la sunaj radioj. La haŭto ĉirkaŭ la okuloj estas pli maldika kaj travidebla. Kial? La natura, haŭtfirmanta histokolageno trovita tie rompiĝas pli rapide ol en aliaj areoj de la haŭto, tial linioj aperas ĉi tie unue. (La UV-radioj de la suno plirapidigas la kolapson.) Fakuloj rekomendas trinki okulan kremon kun SPF 15 aŭ pli ĉiutage. (Februaro 2003)

25.Kontrolu (kaj rekontrolu) viajn talpojn. Esploroj montras, ke homoj, kiuj faras ciferecajn fotojn de siaj haŭtmakuloj (aŭ faras siajn kuracistojn fari ĝin), kaj uzas la pafojn por kontroli sian haŭton de jaro al jaro, pli bone povis detekti suspektindajn ŝanĝojn dum memekzamenoj. Memoru: Kontrolu vin ĉiumonate de skalpo ĝis piedfingroj, kaj igu vian dermatologon donu al vi profesian ekzamenon ĉiujare. (Julio 2004)

Recenzo por