Manĝaĵa kongesto: kio ĝi estas, simptomoj (+ 7 mitoj kaj veroj)

Enhavo

• 1. Ekzercado post manĝado kaŭzas obstrukciĝon
• 2. Banado en malvarma akvo post varma manĝo kaŭzas obstrukciĝon
• 3. Malpezaj promenadoj helpas digestadon
• 4. Manĝaĵa kongesto povas mortigi.
• 5. Ekzercado devas esti praktikata nur post 2 horoj de la manĝo
• 6. Ĉiu peno povas kaŭzi manĝobstrukciĝon
• 7. Historio de malbona digesto pliigas la riskon de kongesto.
• Kion fari por ĉesigi obstrukciĝon

Manĝaĵa kongesto estas la malkomforto en la korpo, kiu aperas kiam iu penado aŭ fizika agado estas praktikata post manĝado. Ĉi tiu problemo estas plej konata kiam, ekzemple, persono tagmanĝas kaj poste iras al la naĝejo aŭ la maro, ĉar la penado naĝi interrompas digestadon kaj kaŭzas malkomforton pro obstrukciĝo, sed ĝi povas okazi ankaŭ dum praktikado de intensa ekzercado., Kiel kurado aŭ laborante.

Pli bone komprenu kiel okazas obstrukciĝo:

1. Ekzercado post manĝado kaŭzas obstrukciĝon

Vero. Precipe se ekzercado venas post granda manĝo, kiel tagmanĝo aŭ vespermanĝo, ĉar fizika agado kaŭzas, ke la plejparto de la sangofluo iras al la muskoloj anstataŭ resti en la intesto, kio faras digestadon tre malrapida.

Krome, ĉar plejparto de la sango direktiĝas al la muskoloj aŭ intesto, la cerbo finas damaĝon, kaj tiam aperas malkomforto kun simptomoj de malforto, kapturno, paleco kaj vomado.

2. Banado en malvarma akvo post varma manĝo kaŭzas obstrukciĝon

Mito. Malvarma akvo ne estas la kaŭzo de obstrukciĝo, sed fizika penado post manĝo. Krome, en normala bano, la penado fari estas tre malgranda, ne sufiĉa por kaŭzi malkomforton. La samo validas por naĝejoj, kie la individuo simple trankvilas en la akvo, sen naĝi kaj sen ludi, en la kazo de infanoj.

3. Malpezaj promenadoj helpas digestadon

Vero. Eliri por mallonga 10 ĝis 20-minuta piediro, laŭ malrapidaj paŝoj, helpas plibonigi digestadon, ĉar ĝi aktivigas la metabolon kaj malpliigas la senton de abdomena ŝvelado.

4. Manĝaĵa kongesto povas mortigi.

Mito. Manĝobstrukciĝo kaŭzas nur grandan malkomforton, kaj en maloftaj kazoj ankaŭ povas okazi sveno. Mortoj ligitaj al manĝoŝtopiĝo kutime okazas en la akvo, sed ili okazas per dronado, ne pro digestaj problemoj. Kiam malbonfartas, la individuo malfortiĝas kaj kapturniĝas, kaj eĉ povas sveni, kio povas kaŭzi morton se ĝi okazas en la akvo. Tamen, sur seka tero, la malkomforto pasus baldaŭ post kelkaj minutoj da ripozo, sen risko de morto.

5. Ekzercado devas esti praktikata nur post 2 horoj de la manĝo

Vero. Post granda manĝo, kiel tagmanĝo, fizika agado devas esti praktikata nur post almenaŭ 2 horoj, kio estas la tempo bezonata por fini digestadon. Se la individuo ne povas atendi 2 horojn antaŭ ekzercado, la idealo estas manĝi malpezajn manĝojn, kun salatoj, fruktoj, blankaj viandoj kaj blankaj fromaĝoj, evitante precipe grasojn kaj frititajn manĝaĵojn.

6. Ĉiu peno povas kaŭzi manĝobstrukciĝon

Mito. Nur altaj intensaj ekzercoj, kiel naĝi, kuri, ludi piedpilkon aŭ ekzerci sin, kutime kaŭzas severan indigestion, kun simptomoj de malbonfarto, naŭzo kaj vomado. Malpezaj ekzercoj kiel mallongaj promenoj aŭ streĉadoj ne kaŭzas malkomforton, ĉar ili ne postulas multan muskolan streĉon kaj permesas al la intesto fini digestadon normale.

7. Historio de malbona digesto pliigas la riskon de kongesto.

Vero. Homoj, kiuj kutime jam spertas iujn simptomojn de malbona digesto, kiel stomakbrulado, troa gaso kaj sento de plena stomako, pli ofte kongestas, ĉar nature iliaj intestoj jam funkcias malpli rapide. La samo validas por kazoj de intestaj problemoj, kiel Crohn-malsano, gastrito kaj kolera intesta sindromo. Vidu la simptomojn, kiuj indikas malbonan digestadon.

Kion fari por ĉesigi obstrukciĝon

La kuracado de manĝaĵa kongesto fariĝas nur kun ripozo kaj konsumado de malgrandaj kvantoj da akvo por hidratiĝi. Tiel, necesas tuj ĉesigi la fizikan penadon, sidi aŭ kuŝi kaj atendi la pasadon de la malsano. Ripozado igas la sangofluon koncentriĝi denove en la intesto, kaj digestado komenciĝas denove, igante la simptomojn pasi ene de 1 horo.

En kazoj de severa ioma misfarto, kun ofta vomado, ŝanĝoj de sangopremo kaj svenado, la idealo estas konduki la individuon al la kriz-ĉambro por kuracista atento.