Neniu Sporta Brako aŭ Ŝtrumpetoj? Kiel Trakti Gimnastikan Vestejon Malsukcesas

Enhavo

• Recenzo por

Uh-ho. Do vi aperis al la gimnastikejo, preta labori, nur por malkovri, ke vi forgesis viajn ŝtrumpetojn. Aŭ, eĉ pli malbone, viaj ŝuoj! Antaŭ uzi ĉi tion kiel ekskuzon por eliri el trejnado, vidu niajn solvojn pri kiel trafi la gimnastikejon eĉ se mankas esenca vestaĵo!

Sporta Bra

Forgesi vian sportan mamzonon sufiĉas por detrui ĉian trejnadon - mi scias, mi estis tie. Antaŭ ol vi eltiri ĝin el la gimnazio, sciu, ke ekzistas ekzercoj, kiujn vi ankoraŭ povas fari (sed aliajn, kiuj ĉiam devas esti evititaj). Memoru, ke manko de taŭga subteno de sporta mamzono povas kaŭzi doloron, elastecan perdon kaj streĉojn. Ne bela vidaĵo, ĉu ne? Portante vian regulan ĉiutagan mamzonon, elektu malaltefikajn agadojn, kiuj ne kaŭzos multe, se iu ajn, resalto. Halterlevo, jogo kaj piedirado sur la tretmuelilo estas ĉiuj bonaj vetoj.

Trejnsalono

Kvankam eble estas tente lasi havaĵojn en gimnastikejo sen la protekto de seruro, ne faru. Trejnsalonoŝtelo okazas, kaj kiam viaj aĵoj estas ŝtelita de nesekurigita ŝlosfako, plej multaj gimnastikejoj ne kovros la perdon. Kvankam ĝi povas esti ĝena, kunportu viajn posedaĵojn sur la gimnastikejon. Konservu vian sakon apud la maŝino, pri kiu vi laboras; se vi prenas klason, lasu vian sakon al muro kie vi povas vidi ĝin.

Vidu kiel pritrakti forgesadon de viaj ŝuoj, pantalonoj aŭ ŝtrumpetoj post la paŭzo!

Ŝuoj

Krom se vi estas sperta nudpieda kuristo, forgesi viajn ŝuojn estas vera doloro. Ŝuoj helpas proponi stabilecon kaj subtenon dum trejnadoj dum ankaŭ ofertas protekton dum pezlevado. Owetu paron de ŝtrumpetoj kaj elektu agadojn, kiuj ne bezonas multe da maleola subteno aŭ postulas, ke viaj piedoj moviĝu per konstanta ripeta movado (kiel la tretmuelilo). Vidu, ĉu ekzistas grupaj taŭgecaj klasoj, kiujn vi povas fari kiel jogo, Pilates kaj barre, kie nudpiede estas la normo. Alia eblo estas porti la ŝuojn, kiujn vi eniris - se ili estas ebenaj - kaj salti sur sidantan papervendejon aŭ ŝtuparon, kie piedoj restas senmovaj.

Ŝtrumpetoj

Vi aperis al la gimnastikejo sen viaj malsekaj ŝtrumpetoj; nun kio? Se vi estas sufiĉe bonŝanca por porti regulan paron jam, vi nur devos esti la knabino sur la tretmuelilo en ŝiaj pantalonŝtrumpetoj. Sed se vi aperis en paro de peep-fingraj kojnoj, sen ŝtrumpetoj, estas tempo ŝanĝi vian strategion. Dum vi povas porti viajn ŝuojn sen ŝtrumpetoj, vi probable ricevos veziketojn se vi elektas ian altintensan trejnadon - precipe se vi multe ŝvitas! Por eviti fetori viajn ŝuojn kaj akiri amason da veziketoj, elektu fortigi trajnon por la tago. Aŭ, pli bone, elektu fari jogon.

Pantalono

Ack, neniu pantalono?! Krom se vi estas kun amiko, kiu pakis ekstran paron, iru hejmen. Labori en ĝinzo, jupo aŭ vesta pantalono estas io, kion neniu iam devas sperti! Post kiam vi estas tie, ŝanĝu vian trejnan ilaron kaj malpezigu vian streson per unu el ĉi tiuj hejmaj trejnadideoj.

Pli de FitSugar:

Kial Indulga kaj Saltanta Ekzercado Povas Plibonigi Vian Sanon

Kromaj Gustoj Povas Transformi En Pound of Weight Gain en Semajno

La 10 Plej Grandaj Eraroj, kiujn Vi Faras ĉe la Trejnsalono

Recenzo por