La 5 Plej Efikaj Diareoj

Enhavo

• 1. Hidratigo
• 2. Probiotikoj
• 3. Senreceptaj drogoj
• 4. Manĝaĵoj por manĝi
• 5. Evitindaj manĝaĵoj

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Ni ĉiuj spertis atakojn de lakso en iu momento de niaj vivoj. Oftaj simptomoj de lakso inkluzivas oftajn akvajn taburetojn, abdomenan krampon kaj ŝveladon.

Diareo ofte estas la maniero de via korpo trakti interrompojn en via gastro-intesta sistemo. Akra lakso daŭras malpli ol 2 semajnojn kaj povas veni de multaj fontoj, kiel ekzemple:

• virusinfekto
• bakteria infekto
• nutraĵa veneniĝo
• lastatempa antibiotika uzo
• akvo poluita per infekta agento

Infekta lakso oftas ĉe junaj infanoj kaj ofte estas kaŭzita de viruso. La diareo de Vojaĝanto povas okazi se vi vojaĝas al subevoluintaj areoj kun poluita akvo. Bakterioj el nedece stokitaj aŭ kuiritaj manĝaĵoj estas tipaj kaŭzoj de nutraĵa veneniĝo.

Legu plu pri iuj el la plej efikaj manieroj por trakti akutan diareon.

1. Hidratigo

Hidratado estas tre grava kiam vi havas lakton. Deshidratiĝo pro lakso povas esti mortiga ĉe junaj infanoj kaj pli maljunaj plenkreskuloj. Daŭrigu la mamnutradon aŭ nutradon de beboj, kiuj havas lakton. Senreceptaj buŝaj pediatriaj hidratigaj solvoj, kiel Pedialyte, estas la rekomendindaj elektoj por infanoj kun lakso.Malgrandaj kvantoj da hidratigaj solvoj devas esti donataj ofte. Ĉi tiuj formuloj ankaŭ venas en glaciaĵaj preparoj.

montris, ke por plenkreskuloj kun mildaj simptomoj de lakso, sportaj trinkaĵoj kaj senreceptaj rehidratigaj solvoj estas same efikaj.

Alkoholo, lakto, sodo kaj aliaj karbonataj aŭ kafeinigitaj trinkaĵoj ne estu uzataj por hidratigo, ĉar ili povas plimalbonigi viajn simptomojn.

2. Probiotikoj

Probiotikoj estas fontoj de "bonaj" bakterioj, kiuj funkcias en via intesta vojo por krei sanan intestan medion. Ili estas esence vivaj mikroorganismoj, kiuj ekzistas en iuj manĝaĵoj, inkluzive:

• maljunaj molaj fromaĝoj
• betkvaso
• kazeo
• nigra ĉokolado
• verdaj olivoj
• kefir
• kimĉi
• kombucha
• sauerkraut
• miso
• natto
• pikloj
• fermentpano
• tempeh
• jahurto

Probiotikoj ankaŭ estas pulvoraj aŭ pilolaj.

La bonaj bakterioj, kiuj loĝas en via intesta vojo, necesas por la normala funkciado de via gastro-intesta sistemo. Ili ludas gravan rolon por protekti viajn intestojn kontraŭ infekto. Kiam via sistemo estas ŝanĝita de antibiotikoj aŭ superŝutita de nesanaj bakterioj aŭ virusoj, vi povas akiri lakton. Probiotikoj povas helpi kun lakso restarigante la ekvilibron de bakterioj en via intesto.

Saccharomyces boulardii estas gista probiotiko. Kvankam ĝi ne estas bakterio, ĝi funkcias kiel unu. S. boulardii povas plibonigi lakton asociitan al antibiotiko. Ĝi ankaŭ ŝajnas provizi helpon por diareo de vojaĝanto. sugestu, ke ĝi povas helpi viajn intestojn kontraŭbatali nedeziratajn patogenojn kaj certigi, ke ili absorbas nutraĵojn konvene. Ĉar ĝi estas feĉo, ĝi devas esti uzata singarde ĉe homoj kun neadekvataj imunsistemoj.

Gravas ricevi taŭgan medicinan prizorgon en kazoj de akra lakso. Parolu kun via kuracisto antaŭ ol manĝi probiotajn suplementojn por trakti vian lakton.

3. Senreceptaj drogoj

Kun la kontrolo de via kuracisto, kelkaj senreceptaj kuraciloj povas helpi kontraŭ akra lakso, se viaj simptomoj ne estas severaj. Oftaj senreceptaj medikamentoj inkluzivas:

• bismuta subsalicilato (Pepto-Bismol kaj Kaopectate)
• loperamido (Imodium)

Dum ĉi tiuj drogoj povas mildigi la simptomojn de lakso, ili ne traktas la suban kaŭzon.

Se vi havas kronikan diareon, vi ne uzu ĉi tiujn drogojn sen la konsento de via kuracisto. Kronika lakso estas lakso kiu daŭras pli ol 14 tagojn. Ĝi ofte havas malsamajn kaŭzojn.

Vi devas esti speciale singarda se via infano havas lakton. Malhidratiĝo rezultanta de lakso povas esti danĝera kaj povas okazi rapide ĉe junaj infanoj. Severa malhidratiĝo povas esti vivdanĝera. Senreceptaj medikamentoj ne rekomendas por kuracado ĉe infanoj, do gravas paroli kun via kuracisto. Beboj sub 3 monatoj kun lakso devas esti kondukataj al la kuracisto tuj.

Se vi havas sangan diareon, febron, pli ol sep tagojn da simptomoj, intensa abdomena doloro aŭ lakso plimalboniĝas, vi devas serĉi kuracistan atenton.

4. Manĝaĵoj por manĝi

Kvankam ĝi povus soni kontraŭintuicia manĝi se vi havas diareon, manĝante iujn manĝaĵojn povas helpi mildigi viajn diareajn simptomojn kaj certigi, ke via sano ne plimalboniĝas pro ne manĝi. Algluu vin al malmultfibraj "BRAT" manĝaĵoj, kiuj helpos firmigi vian tabureton. Ĉi tiuj inkluzivas:

• bananoj
• rizo (blanka)
• pomero
• rostpano

Aliaj manĝaĵoj, kiuj kutime estas bone tolerataj dum diareo, inkluzivas:

• avenkaĉo
• terpomoj boligitaj aŭ bakitaj (kun haŭtoj senŝeligitaj)
• bakita kokido kun haŭto forigita
• kokina supo (kiu ankaŭ helpas rehidratiĝi)

5. Evitindaj manĝaĵoj

Frititaj kaj grasaj manĝaĵoj kutime ne estas bone tolerataj ĉe homoj kun lakso. Vi ankaŭ devas konsideri limigi manĝojn kun alta fibro kiel brano kaj ankaŭ fruktoj kaj legomoj, kiuj povas pliigi ŝveladon. Evitindaj manĝaĵoj inkluzivas:

• alkoholo
• artefaritaj dolĉigiloj (troveblaj en maĉgumo, dietaj nealkoholaĵoj kaj sukeraj anstataŭaĵoj)
• faboj
• beroj
• brokolo
• brasiko
• florbrasiko
• kikeroj
• kafo
• maizo
• glaciaĵo
• verdaj foliaj legomoj
• lakto
• pizoj
• kapsikoj
• prunoj
• teo