Ĉi tiu Panjo Perdis 150 Funtojn Post Traktado de Graveda Diabeto kaj Postparta Depresio

Enhavo

• Recenzo por

Taŭgeco estis parto de la vivo de Eileen Daly tiel longe kiel ŝi povas memori. Ŝi ludis mezlernejajn kaj universitatajn sportojn, estis fervora kuristino kaj renkontis sian edzon en la gimnastikejo. Kaj malgraŭ vivi kun la malsano de Hashimoto, aŭtoimuna malordo, kiu efikas sur la tiroido, ofte kaŭzante pezan pliiĝon, Daly neniam luktis kun sia pezo.

Ŝi amis ekzercadon por la mensaj sanaj avantaĝoj. "Mi batalis kontraŭ depresio tiel longe kiel mi povas memori kaj labori estis unu el la manieroj, kiel mi traktis ĝin," diras Daly Formo. "Dum mi sciis, ke ĝi estas grava ilo en mia ilaro, mi vere ne rimarkis la pozitivan efikon, kiun ĝi havis sur mia vivo, ĝis mi gravediĝis." (Rilata: Ekzercado Estas Sufiĉe Potenca Por Agi Kiel Dua Antidepresiva Medikamento)

En 2007, Daly neatendite gravediĝis kun sia unua infano. Ŝiaj kuracistoj konsilis, ke ŝi ekspluatas siajn antidepresiaĵojn dum ĉi tiu tempo, tiel ke ŝi faris, kvankam tio nervozigis ŝin. "Mi sidiĝis kun mia kuracisto kaj mia edzo kaj ni kreis planon por administri mian deprimon per ekzercado, pura manĝado kaj terapio ĝis mi naskis," ŝi diras.

Nur kelkajn monatojn post sia gravedeco, Daly estis diagnozita kun graveda diabeto, formo de alta sango-sukero influanta gravedajn virinojn, kiuj povas kaŭzi troan pezan akvon interalie. Daly gajnis 60 funtojn dum sia gravedeco, kio estis 20 ĝis 30 funtojn pli ol ŝia kuracisto komence atendis. Post tio, ŝi batalis kun severa postnaska depresio. (Rilata: Kurado Helpis Min Fine Bati Mian Postnaskan Depresion)

"Kiel ajn vi prepariĝas, vi neniam vere scias, kia postnaska depresio sentos," Daly diras. "Sed mi sciis, ke mi devas pliboniĝi por mia filo, do tuj kiam mi naskis, mi reiris sur mian pilolon kaj sur miajn piedojn por rekuperi mian sanon kaj mense kaj fizike," diras Daly. Kun regula ekzercado, Daly povis perdi preskaŭ la tutan pezon, kiun ŝi akirus dum gravedeco post kelkaj monatoj. Poste, ŝi ankaŭ ekregis sian depresion.

Sed jaron post la akuŝo, ŝi disvolvis malfortigan dorsan doloron, kiu forprenis ŝian kapablon labori. "Mi fine eksciis, ke mi havas glititan diskon kaj mi devis ŝanĝi mian aliron al laborado," diras Daly. "Mi komencis fari pli da jogo, interŝanĝis kuradon por marŝado, kaj ĝuste kiam mi sentis, ke mi pliboniĝas, mi gravediĝis la duan fojon en 2010." (Rilata: 3 Facilaj Ekzercoj Ĉiuj Faru Por Malhelpi Dorsan Doloro)

Ĉi-foje Daly elektis resti sur antidepresiaĵo aprobita de ginekologio kaj psikiatro por administri ŝiajn simptomojn. "Kune ni sentis, ke estus pli facile por mi resti kun malgranda dozo, kaj dank' al Dio mi faris ĉar tri monatojn post mia gravedeco, mi denove estis diagnozita kun gravedeca diabeto," ŝi diras. (Rilate: Kial Iuj Virinoj Eble Pli Biologie Sentas Malantaŭ Postnaska Depresio)

Diabeto influis Daly malsame ĉi-foje, kaj ŝi ne povis ankaŭ administri ĝin. "Mi pezas tunon da pezo post monatoj," ŝi diras. "Ĉar ĝi okazis tiel rapide, ĝi kaŭzis mian dorson rekomenci agi kaj mi ĉesis esti movebla."

Por fini ĝin, kvin monatojn post ŝia gravedeco, la 2-jara filo de Daly ricevis diagnozon de tipo 1-diabeto, kronika kondiĉo, en kiu la pankreato produktas malmultan aŭ neniun insulinon."Ni devis konduki lin al la ICU, kie li restis tri tagojn, post kio ili sendis nin hejmen kun amaso da paperoj, kiuj klarigis, kiel ni supozeble vivtenus nian filon," ŝi diras. "Mi estis graveda kaj havis plentempan laboron, do la situacio estis nur sitelo da infero." (Malkovru kiel Robin Arzon kuras 100-mejlajn vetkurojn kun tipo 1 diabeto.)

Zorgi ŝian filon iĝis la unua prioritato de Daly. "Ne estis tiel, ke mi ne zorgis pri mia propra sano," ŝi diras. "Mi manĝis 1,100 kaloriojn da puraj, sanaj manĝaĵoj ĉiutage, prenante insulinon kaj administrante mian deprimon, sed ekzercado, precipe, fariĝis pli kaj pli malfacile prioritatebla."

Kiam Daly estis 7-monata graveda, ŝia pezo pliiĝis al 270 funtoj. "Ĝi alvenis al punkto, kie mi nur povis stari dum 30 sekundoj samtempe kaj mi ekhavis ĉi tiun formikan senton en miaj kruroj," ŝi diras.

Proksimume monaton poste, ŝi naskis -tri semajnojn antaŭtempe- al 11-funta bebo (estas ofte por virinoj kun gestacia diabeto havi tre grandajn bebojn). "Ne gravas, kion mi metis en mian korpon, mi daŭre akiris pezon," ŝi diras, aldonante, ke ŝi ankoraŭ estis ŝokita de kiom multe pezas ŝia bebo.

Kiam Daly alvenis hejmen, ŝi estis 50 funtojn pli malpeza, sed ankoraŭ pezis 250 funtojn. "Mia dorso havis teruran doloron, mi tuj reprenis ĉiujn miajn antidepresiaĵojn, mi havis novnaskiton plus 2-jaran filon kun tipo 1 diabeto, kiu ne povis komuniki siajn bezonojn," ŝi diras. "Por supre, mi ne ekzercis min de naŭ monatoj kaj nur sentis min mizera." (Rilata: Kiel Forlasado de Antidepresiaĵoj Ŝanĝis la Vivon de Ĉi Virino Eterne)

Ĵus kiam Daly opiniis ke la plej malbona estis malantaŭ ŝi, la disko en ŝia dorso krevis, kaŭzante partan paralizon sur ŝia dekstra flanko. "Mi ne povis iri al la banĉambro kaj mia disko komencis premi mian spinon," ŝi diras.

Nur monatojn post naskado per C-sekcio en 2011, Daly estis rapidis en kriz-kirurgion. "Feliĉe, kiam vi havas la operacion, vi resaniĝas," ŝi diras. "Mia ortopedia kirurgo diris al mi, ke mia vivo devas reveni al normalo, se mi malpeziĝos, manĝos ĝuste kaj restos fizike aktiva."

Daly prenis la venontan jaron por daŭrigi prizorgi sian filon, ignorante ŝiajn personajn fizikajn bezonojn. "Mi daŭre diris al mi, ke mi laboros, ke mi komencos ĉi-monate, ĉi-semajne, morgaŭ, sed mi simple neniam traktis ĝin," ŝi diras. "Mi kompatis min kaj fine ĉar mi ne moviĝis, la dorsa doloro revenis. Mi estis certa, ke mi rompis mian diskon denove."

Sed post vizitado de ŝia ortopedia kirurgo, Daly estis rakontita la sama aĵo kiun ŝi estis antaŭe. "Li rigardis min kaj diris, ke mi fartas bone, sed ke se mi volas iun vivokvaliton, mi nur bezonos moviĝi," ŝi diras. "Ĝi estis tiel simpla."

Tio estas kiam ĝi klakis por Daly. "Mi rimarkis, ke se mi ĵus aŭskultus mian kuraciston antaŭ unu jaro, mi jam havus la pezon, anstataŭ pasigi tiom da tempo esti mizera kaj doloro," ŝi diras.

Do la sekvan tagon, komence de 2013, Daly komencis ĉiutage promeni ĉirkaŭ sia kvartalo. "Mi sciis, ke mi devas komenci malgrande, se mi restos ĉe ĝi," ŝi diras. Ŝi ankaŭ komencis jogon por malstreĉi siajn muskolojn kaj iomete premi sian dorson. (Rilate: 7 Malgrandaj Ŝanĝoj Vi Povas Fari Ĉiutage Por Pli Plataj Abs)

Kiam temas pri manĝaĵo, Daly jam havis ĝin kovrita. "Mi ĉiam manĝis sufiĉe sane kaj ekde kiam mia filo estis diagnozita kun tipo 1 diabeto, mia edzo kaj mi multe laboris por krei medion, kie manĝi sana estas facila," ŝi diras. "Mia afero estis movado kaj lernado aktivi denove."

Antaŭe, la komenca trejnado de Daly estis kuranta, sed konsiderante la problemojn kun ŝia dorso, kuracistoj diris al ŝi, ke ŝi neniam plu kuru. "Trovi ion alian, kiu funkciis por mi, estis defio."

Poste, ŝi trovis Studio SWEAT onDemand. "Najbaro pruntedonis al mi sian senmovan biciklon kaj mi trovis klasojn pri Studio SWEAT, kiuj estis tiel facile enigeblaj en mian horaron," ŝi diras. "Mi komencis tre malgranda, irante kvin minutojn samtempe antaŭ ol mia dorso komencis spasmon kaj mi devos suriri la plankon kaj fari iom da jogo. Sed estis tiel utile povi premi paŭzon kaj ludi kaj fari tamen multe sentis bone por mia korpo."

Malrapide sed certe, Daly kreskis sian eltenemon kaj povis kompletigi tutan klason senprobleme. "Post kiam mi sentis min sufiĉe forta, mi komencis fari ankaŭ la klasojn de startkampoj disponeblaj per la programo kaj nur rigardis la malpliiĝon de pezo," ŝi diras.

Je la aŭtuno de 2016, Daly perdis 140 funtojn simple per ekzercado. "Mi bezonis iom da tempo por atingi ĝin, sed mi faris ĝin kaj tio vere gravas," ŝi diras.

Daly spertis haŭteliminan operacion ĉirkaŭ sia stomako, kiu helpis demeti pliajn 10 funtojn. "Mi konservis mian pezan perdon dum unu jaro antaŭ ol mi decidis eniri por la proceduro," ŝi diras. "Mi volis esti certa, ke mi povos reteni la pezon." Ŝi nun pezas 140 funtojn.

Unu el la plej grandaj lecionoj kiujn Daly lernis estas la graveco prizorgi vin mem unue. "Vi devas prizorgi vin antaŭ ol vi provas helpi iun alian. Ĝi povas fariĝi malfacila kun mensa sano ĉar estas tiom grandega stigmato ĉirkaŭ ĝi ankoraŭ, sed vi devas konstante memorigi vin aŭskulti vian korpon kaj menson por ke vi povas esti la plej bona versio de vi mem por viaj infanoj, via familio kaj por vi mem. "

Al tiuj, kiuj eble luktas kun sia pezo aŭ trovas vivmanieron, kiu funkcias por ili, Daly diras: "Prenu tiun senton, kiun vi sentas vendrede aŭ antaŭ somero, kaj enboteligu ĝin. Jen kia devas esti via sinteno ĉiufoje kiam vi eniras. biciklo aŭ sur la mato aŭ komenci ion, kio estos bona por mensa kaj fizika sano.Tio estas via tempo, kiun vi donas al vi mem kaj dependas de vi amuziĝi kun ĝi.Se estas ia konsilo, kiun mi havas, tio estas. sinteno estas ĉio. "

Recenzo por