Ĉio Pri La Supraj Muskoloj de la Kolo
Enhavo
- Kie situas la supraĵaj muskoloj de la kolo?
- Platisma muskola loko
- Sternokleidomastoida muskola loko
- Trapeta muskola loko
- Por kio estas uzataj la supraĵaj muskoloj de la kolo?
- Platisma muskola funkcio
- Sternokleidomastoida muskola funkcio
- Trapeza muskola funkcio
- Kie situas la profundaj muskoloj de la kolo kaj kio estas ilia funkcio?
- Antaŭa triangulo
- Malantaŭa triangulo
- Kunportebla
Anatomie, la kolo estas komplika areo. Ĝi subtenas la pezon de via kapo kaj permesas ĝin rotacii kaj fleksiĝi en diversaj direktoj. Sed tio ne estas ĉio, kion ĝi faras.
La muskoloj en via kolo helpas kun sangofluo al la cerbo kaj protektas motorneŭronojn, kiuj liveras informojn de la cerbo al via korpo. Viaj kolaj muskoloj ankaŭ helpas vin:
- spiri
- gluti
- manĝi
Estas du specoj de kolaj muskoloj: malprofundaj kaj profundaj.
Surfacaj muskoloj estas plej proksimaj al la haŭto kaj do plej eksteraj. Profundaj kolaj muskoloj estas pli proksimaj al la ostoj kaj internaj organoj.
Kompreni kiel funkcias ĉi tiuj muskoloj povas helpi vin eltrovi la kaŭzon de kolo-streĉo kaj kiel trakti ĝin.
Ĉi tiu artikolo rigardas pli proksime la suprajn kaj profundajn muskolajn grupojn de la kolo, ilian funkcion kaj kiel ili influas viajn ĉiutagajn movadajn ŝablonojn.
Kie situas la supraĵaj muskoloj de la kolo?
La supraĵaj kolaj muskoloj troviĝas sur la flankoj de la kolo plej proksime al la surfaco. Doloro kaj doloro ofte spertas en ĉi tiuj muskoloj. Ili konsistas el la:
- platisma
- sternokleidomastoida
- trapezio
Platisma muskola loko
La platisma muskolo komencas en la supra brusto kaj ŝultroj. Ĝi etendiĝas laŭ la klaviklo kaj la flanko de la kolo, kie ĝi interkovras parton de la sternokleidomastoida. Poste ĝi daŭras supren en la malsupran makzelon.
Sternokleidomastoida muskola loko
La sternokleidomastoida muskolo (SCM) komenciĝas ĉe la bazo de via kranio kaj kuras laŭ ambaŭ flankoj de la kolo. Post la platismo, ĝi estas la plej malprofunda kola muskolo kaj ankaŭ estas unu el la plej grandaj.
Trapeta muskola loko
La trapezo estas maldika triangula muskolo, kiu etendiĝas trans la supra dorso. Ĝi kuras laŭlonge de la okcipitala osto ĉe la bazo de la kranio al la malsupraj toracaj vertebroj de la spino.
Ĝi etendiĝas flanke al la spino de la skapoloj kaj fiksiĝas al la klaviklo, ripoj kaj ligamenta nuklea muskolo sur la malantaŭo de la kolo.
Por kio estas uzataj la supraĵaj muskoloj de la kolo?
La supraĵaj kolaj muskoloj permesas ambaŭ krudajn kaj fajnajn movajn movojn de la kapo, vizaĝo kaj kolo. Ili respondecas pri kola rotacio kaj subtenas la kapon por ke ĝi povu moviĝi en ĉiuj direktoj.
Platisma muskola funkcio
La platisma muskolo malaltigas la malsupran makzelon kaj permesas al vi:
- Malfermu vian buŝon
- movu la angulojn de viaj lipoj flanken kaj malsupren
- streĉas la haŭton de malsupraj vizaĝo kaj kolo
Movi la buŝon kaj fiŝhoki la buŝon tiamaniere ebligas fari mimikojn kiel:
- surprizo
- timo
- timego
Sternokleidomastoida muskola funkcio
La sternokleidomastoida muskolo protektas iujn el la pli profundaj strukturoj, inkluzive de la karotida arterio kaj jugula vejno.
Ĝi ankaŭ rotacias la kapon kaj permesas kolfleksadon. Krome, la SCM subtenas la kapon kiam vi movas ĝin reen kaj helpas maĉi kaj gluti.
Trapeza muskola funkcio
La helpoj teni la spinon rekta, kio favoras bonan sintenon. Ĝi subtenas movadon kaj stabilecon en la skapoloj.
Ĝi ankaŭ helpas kun aktivaj movadoj, inkluzive:
- rotacio de kapo
- flanka fleksado
- levante la ŝultrojn
La trapezo:
- kreas koletendaĵon
- permesas eksteran movadon de la brako
- helpas ĵeti objektojn
Kie situas la profundaj muskoloj de la kolo kaj kio estas ilia funkcio?
La profundaj muskoloj de la kolo konsistas el la antaŭaj kaj postaj trianguloj. Ĉi tiuj triangulaj areoj situas profunde en la haŭto kaj estas dividitaj de la sternokleidomastoida.
Ĉiu sekcio enhavas plurajn muskolojn. La profundaj kolaj muskoloj favoras stabilecon kaj movadon de la kapo, kolo kaj spino. Ili kunlaboras kun la supraĵaj muskoloj por antaŭenigi bonan sintenon kaj moviĝemon.
Antaŭa triangulo
La antaŭa triangulo situas ĉe la antaŭo de la kolo kaj konsistas el kvar pli malgrandaj trianguloj.
- Submenta. Ĉi tiu triangulo troviĝas antaŭ la kolo ĝuste sub la makzelo. Ĝia ĉefa muskolo estas la milhioido, kiu regas gluti kaj fermi la buŝon.
- Submandibula. Ĉi tiu triangulo konsistas el la digastra muskolo kaj situas profunde sub la makzelo.
- Muskola-viscera. Situanta en la suba meza parto de la kolo, ĉi tiu triangulo implikas la muskolojn sternohioidajn, sternotiroidajn kaj tirotiroidajn. Ĉi tiuj tenas la tiroidan kartilagon, hioidan oston kaj la laringon.
- Karotido. Ĉi tiu triangulo troviĝas flanke de la kolo. Ĝi enhavas la digastrajn, omohioidajn kaj sternokleidomastoidajn muskolojn, kiuj fleksas la kolon kaj makzelon. Ili ankaŭ ankras la hioidan oston, kiu helpas gluti kaj movi la langon.
Malantaŭa triangulo
La posta triangulo situas malantaŭ la sternokleidomastoida muskolo kaj kaŭzas kolon-etendon.
Ĉi tiu granda areo de muskoloj etendiĝas de malantaŭ la orelo ĝis la komenco de la ŝultroj laŭ ambaŭ flankoj de la kolo. La antaŭa, meza kaj posta skalenaj muskoloj levas la unuan riposton.
La posta triangulo enhavas ankaŭ la levatorajn skapulojn kaj muskolojn de splenius capitis.
Ĉi tiuj muskoloj etendiĝas de la dorso de la kranio ĝis la spino, kreante V-formon laŭ la dorso de la kolo. Ili stabiligas kaj fleksas la kapon kaj helpas levi la skapolojn.
La erector spinae komencas en la malantaŭo de la kolo kaj daŭras ambaŭflanke de la spino en la pelvan regionon.
La erector spinae enhavas la iliocostalis, longissimus, kaj spinalis muskolojn, kiuj helpas kun mjelstabiligo kaj movado.
Kunportebla
La supraĵa kaj profunda kolo muskoloj kunlaboras por permesi movadon tra via tuta korpo.
Kompreni la funkciojn de ĉi tiuj muskoloj povas helpi vin:
- atingi la radikon de kola doloro
- disvolvi sanajn movadajn ŝablonojn
- resanigi ekzistantajn kolajn vundojn
Fari kolajn ekzercojn regule povas helpi fortigi kaj kontraŭstari iujn ajn movadojn, kiuj kaŭzas doloron aŭ malkomforton. Vi ankaŭ povas uzi:
- varma aŭ malvarma terapio
- masaĝo
- senreceptaj kontraŭdoloriloj
Popularaj Eldonaĵoj
Ĉio Pri Tiu Rapido: La Avantaĝoj de Trotado
