Faru Gravan Vivŝanĝon

Enhavo

• Recenzo por

Ĉu vi volas ŝanĝi vian vivon, sed ne certas, ĉu vi pretas moviĝi, ŝanĝi karieron aŭ alimaniere plibonigi viajn solvitajn manierojn? Jen kelkaj signoj, ke vi pretas fari gravan vivŝanĝon:

Ŝanĝu se...Vi trovas vin revinta kaj prokrasti multe pli ol kutime.

"Homoj emas ekzerci per revoj la vivŝanĝojn, kiujn ili ŝatus fari," diras Rachna D. Jain, Psy.D., psikologo kaj atestita vivtrejnisto en Columbia, Md. Tiuj revoj sentas multe pli bone ol kio okazas. en via reala vivo, ke vi malfacile agos en la reala mondo. Ekzemple, se vi estas malfeliĉa en la laboro, vi eble pasigas tiom da tempo revante pri tio, kiel estus havi novan estron aŭ vian propran kompanion, ke vi postlasas vin. Atentu tion, pri kio vi revas. "Se vi daŭre sonĝas pri la sama afero, tio estas indico pri tio, kion vi eble bezonos ŝanĝi", diras Jain.

ARTIKOLO: Prokrasto kaj Aliaj Kutimoj, kiuj Difektas Vian Sanon

Ŝanĝu se ... Vi sentas vin kolerema, kolera aŭ deprimita plej ofte.

Havi problemojn treni vin el la lito aŭ timi labori ĉiutage estas certa signo, ke vi bezonas vivŝanĝon. Vi eble eĉ ne rimarkas kiom malfeliĉa vi estas, se aferoj malrapide plimalboniĝis kun la tempo. Paroli kun amikoj kaj familio povas helpi vin ekscii, ĉu tio, kion vi sentas, estas provizora aŭ parto de longtempa ŝablono, diras Christine D'Amico, M.A., vivtransira trejnisto en San-Diego. "Unu mia kliento demandis siajn infanojn, kiom longe ŝi ne ŝatis sian laboron," ŝi memoras. "Ili diris al ŝi: "Panjo, ni ne povas memori tempon, kiam vi ŝatis vian laboron." "

ARTIKOLO: Signoj, ke Vi Eble Suferas De Depresio

Ŝanĝu se ... Vi estas maltrankvila aŭ malklare malkontenta.

Deprimiĝi ne estas la sola indico, ke vi bezonas vivŝanĝon. Simpla, ĉagrena malkontento ankaŭ estas klara signo, ke io ne estas ĝusta. "Mi vidas tion plej ofte kun virinoj, kiuj bezonas ŝanĝon en siaj rilatoj," diras Jain. "Vi eble pensos, 'Mia koramiko estas agrabla, sed io mankas.' Aŭ 'Nenio malbonas, sed ĉi tio ne sentiĝas ĝusta.' "Maltrankvila sento kutime estas signo, ke profunde vi scias, ke vi bezonas ŝanĝi vivon, sed vi ankoraŭ ne eltrovis, kio estas tio.

Unu maniero fari tion estas skribi aŭ simple imagi vian idealan vivon. "Kreu tutan vizion de via ideala vivo: kiel vi aspektas, kiel vi portas, kion vi matenmanĝas matene, ĉio," diras Jain. Kompari realecon kun via ideala vivo povas malkaŝi, kio povus skui.

ARTIKOLO: Batali Maltrankvilecon: Konsiloj por Bonan Dormon

Ŝanĝu se ... Vi havas neplenumitan sonĝon aŭ gravan vivcelon, kiun vi ne pli proksime atingas ol vi estis antaŭ unu aŭ du jaroj.

Eble vi scias precize kiel aspektas via ideala vivo—vi ankoraŭ ne faris ion ajn pri ĝi. La plej granda kialo, ke homoj prokrastis persekuti siajn sonĝojn? Timo. "Fari grandan ekscitan streĉadon estas terure, kaj tiu timo estas bona signo - se ĝi sonas al vi ĉiutage, tio ne estas bona," D'Amico diras. "Sekvu la timon - jen la direkto, kiun vi bezonas iri."

Krom la evidentaj avantaĝoj - laboro kiun vi amas, nova rilato, pli bona medio - fari gravan ŝanĝon povas plibonigi vian vivon ankaŭ alimaniere. "Vivi tra granda ŝanĝo instruas vin pri viaj propraj kapabloj," diras Jain. "Vi eble lernas, ke vi estas multe pli forta, pli inteligenta kaj pli motivita ol vi pensis, kaj vi ankaŭ akiras pli grandan senton de sendependeco kaj kontrolo de via vivo."

Recenzo por