Kerry Washington Faris Brilan Komparon Inter Terapio kaj Persona Trejnado

Enhavo

• Recenzo por

Terapio antaŭe estis tabua temo - unu, kiu ne povus facile aperi en konversacio sen streĉo aŭ juĝo.

Feliĉe, la stigmato ĉirkaŭ terapio rompas ĉi tiujn tagojn, danke plejparte al famuloj, kiuj malkaŝas siajn mensajn sanbatalojn kaj uzas siajn platformojn por normaligi ĉi tiujn problemojn.

Lastatempe Kerry Washington kaj Gwyneth Paltrow sidiĝis por konversacio ĉe PaltrowGoop podkasto por paroli pri kiel terapio helpas ilin resti mense kaj emocie taŭga. (Rilate: Kristen Bell Kunhavas Manierojn Kontroli Kun Vi Inter Siaj Propraj Mensaj Sanaj Luktoj)

Ambaŭ virinoj rimarkis, ke kiam ili kreskis, ili ricevis la mesaĝon - de iliaj familioj kaj socio ĝenerale - ke havi sentojn, eĉ malpli esprimi ilin, estis "malbona" ​​afero. Fakte Vaŝingtono ŝercis, ke ŝia patrino sendis ŝin al teatra lernejo kiel infano, ĉar ŝi havis "tro multajn" sentojn. "La mesaĝo, kiun mi ricevis, estis:" Ne havu sentojn, kaj se vi havas ilin, mensogu pri ili kaj ne estu intima kun viaj sentoj, "Vaŝingtono diris al Paltrow.

Sed nun, Vaŝingtono diris, ke ŝi laboras por lerni "sidi en sia propra malkomforto" prefere ol forpuŝi tiujn sentojn. "Ni estas tia eskapisma socio," ŝi diris al Paltrow. "Ni volas rapidan solvon, ni ne volas senti la sentojn, ni volas transiri la sentojn, ni volas forpeli ilin. Ni volas fari ĉion eblan por ne senti nin vundeblaj."

Washington kreditis terapion por helpi al ŝi fari ĉi tiun ŝanĝon en ŝia menshigieno. "Mi trovis terapion en la universitato, kaj mi pensas, ke mi vere bezonis ĝin," ŝi diris al Paltrow. "Ĝi estis valorega. Mi estis en kaj ekster terapio dum la plimulto de mia vivo." (Rilate: Kial Ĉiuj Provu Terapion Almenaŭ Unufoje)

Tamen Vaŝingtono diris, ke iu ĵus pridubis ŝian sperton pri terapio. La persono demandis, ĉu estas "problemo", ke Vaŝingtono vizitas terapiiston dum tiom da jaroj kaj ĉu tio povus signifi, ke ŝi bezonas vidi alian.

"Mi estis kiel, 'Ho ne, mi ne estas en [terapio] por fari,'" laSkandalo stelo diris pri ŝia respondo al tiu persono. "Ĉi tio estas donaco, kiun mi donas al mi. Kiel mi havas trejniston por mia korpo - ĉi tio estas mia mensa trejnisto. Ĉar en mia vivo, mi ĉiam riskas novajn. Mi volas lerni kaj kreski. Mi volas doni mi mem la mensa kaj emocia subteno por formiĝi mense kaj emocie - por mi mem, por mia laboro, por mia familio. Mi amas [terapion], kaj mi pensas, ke ĝi vere gravas. "

BTW, Vaŝingtono tute pravas pri terapiaj similecoj al ekzercado. Esploro montris, ke paroli kun terapiisto estas ligita kun mezureblaj, pozitivaj ŝanĝoj en la cerbo, same kiel kiel ekzerco povas konduki al videblaj, fizikaj ŝanĝoj en via korpo. Dum persona trejnisto povus helpi vin lerni taŭgan formon por kaŭrado, terapeŭto povas instrui al vi aferojn kiel problemo-solvantaj strategiojn, sanajn elteni mekanismojn, kaj kiel identigi kaj rompi malbonajn kutimojn - ĉiuj el kiuj havas longtempajn avantaĝojn por via mensa. sano. (FYI, tamen: Ne estas bona ideo fidi ekzercojn kiel vian terapion - jen kial.)

En la rolo de Vaŝingtono kiel gepatro, ŝi diris, ke ŝi nun "provas havi verajn sentojn" antaŭ siaj infanoj, Isabelle kaj Caleb, dirante al ili "ke ni ĉiuj havas sentojn, kaj ni sidas en ili kune kaj priparolas ĝin kaj estu tie unu por la alia. " (Rilate: Jessica Alba Dividas Kial Ŝi Komencis Terapii Kun Sia 10-jara Filino)

Rigardu la suban videon por vidi Paltrow kaj Washington diskuti terapion, menshigienon kaj pli:

Recenzo por