10 Sanaj Avantaĝoj de Masaĝo
Enhavo
Masaĝo estas interŝanĝo de energioj, en kiu, per glitaj, frotaj kaj knedaj teknikoj, funkcias la cirkulaj, limfaj, nervozaj kaj energiaj sistemoj, havigante malstreĉiĝon por la korpo kaj menso, batalante korpan kaj mensan laciĝon.
Ĝiaj avantaĝoj ankoraŭ videblas dum la masaĝo, tamen ĝiaj sanaj avantaĝoj estas eĉ pli evidentaj, kiam vi kutimas ricevi masaĝojn almenaŭ unufoje semajne.
La avantaĝoj de masaĝo, krom malstreĉi la korpon kaj bonfarton, inkluzivas:
- Stresa kontrolo;
- Malpliigita angoro;
- Malpezigo de muskola streĉiĝo kaj doloro;
- Plibonigita sangocirkulado, haŭta elasteco kaj imunsistemo;
- Malpliigita sangopremo en la kazo de hipertensaj pacientoj;
- Kapdoloro;
- Malpliigita laceco;
- Stimulo kaj ekvilibro de la intesta sistemo;
- Eliminado de toksinoj kaj metabolaj ruboj;
- Redukto de sendormeco.
Sciu ankaŭ la avantaĝojn de masaĝo per varmaj ŝtonoj.
Specoj de masaĝoj
Estas diversaj specoj de masaĝo, kiuj fokusiĝas al diversaj korpopartoj kaj estas uzataj laŭ la celo de la homo.
La specoj de masaĝo estas ĝenerale klasifikitaj en kvar grupojn. Terapiaj masaĝoj, indikitaj por la kuracado de doloro kaj misfunkcio, preventaj masaĝoj, celitaj al malstreĉiĝo, bontenado de bonfarto kaj preventado de vundoj, sportaj masaĝoj, kun la celo varmigi kaj muskola resaniĝo kaj estetikaj, kun modelaj funkcioj kaj drenado.
En ĉi tiuj grupoj, ekzistas pluraj malsamaj teknikoj, en kiuj oni povas uzi aparatojn, oleojn aŭ varmajn ŝtonojn, ekzemple, kiuj plibonigas la ecojn de masaĝo.
Vidu la avantaĝojn de esencaj oleoj por masaĝo.
Kie ricevi masaĝon
Multaj klinikoj, belecaj centroj kaj kuraclokoj ofertas ĉi tiun specon de kuracado, tamen gravas elekti taŭgan lokon, kun bona terapiisto, ĉar la scio pri la tekniko fare de la profesiulo, kiu aplikos ĝin, estas esenca por akiri bonajn rezultojn, ekvilibrigante. la energion kaj viglecon de la korpo, do oni devas provi fari la masaĝon en taŭga loko kun bona terapiisto.
Kiu ne devas ricevi masaĝon
En iuj kazoj, masaĝo eble ne estas sekura procedo kaj tial devas esti evitita, precipe kiam la persono havas rompitan oston aŭ osteoporozon, sangajn malordojn, malfermajn vundojn, kanceron aŭ aliajn kuracajn kondiĉojn, kiuj povas esti pligravigitaj per masaĝo.
Krome gravedaj virinoj evitu ricevi masaĝojn dum la unua trimonato, krom se rekomendita de la kuracisto.
Artikoloj Por Vi
Kiel Fari Chaturanga aŭ Joga Push-Up