Mi Komencis Diri "Ne" kaj Komencis Malpeziĝi

Enhavo

• Recenzo por

Diri "ne" neniam estis mia forto. Mi estas socia estaĵo kaj "jes" homo. Longe antaŭ ol FOMO trapenetris la popkulturan pejzaĝon, mi malamis preterlasi ajnan allogan inviton por nokto ekstere - la frazo "Mi dormos kiam mi mortos" venas al menso kiam mi pensas pri miaj unuaj jaroj en San Francisco.

Fine, mi vekiĝis kaj trovis min kun kompleta manko de energio, tute pafita imunsistemo kaj korpo, kiun mi apenaŭ rekonis. La ironio de ĉio estis, ke mi venis dum mia unujara datreveno de verkado por POPSUGAR Fitness. Mi sidis ĉe mia skribtablo dum la tuta tago kaj eliris (preskaŭ) ĉiunokte de la laboro.Restis al mi ĝuste nula tempo por dediĉi al mia korpa taŭgeco aŭ ĝenerala bonfarto. Ie en mia menso mi ellaboris ĉi tiun interkonsenton: ĉar mi dum la tuta tago skribis pri sano, mi evidente estis sana. Tiam mi vidis unu Instagram pruvantan, ke tio ne estis la kazo. Vidi ĉi tiun fotografian pruvon estis la antaŭenpuŝo, kiun mi bezonis reengaĝiĝi al konsekvenca rutino, sed vidi rezultojn estis multe pli malfacila ol mi antaŭvidis. Kaj ne pro tio, ke mi ne gajnis tempon por ellabori; estas ĉar mi devis komenci diri "ne" al homoj, kiujn mi amas.

Ne, mi ne povas manĝi naĥojn ĉi-vespere. Ne, mi ne povas iri al via spektaklo je la 23a horo. merkrede; Mi havas SoulCycle je la 7a matene (kaj tiam, mi laboras la tutan tagon). Ne, mi ne povas preterpasi la trinkejon, ĉar mi ne volas esti kaĵolita trinki amason da Manhatanoj kaj veki postebrion kaj malamon al la vivo. Ne, mi bezonas foriri frue, do mi povas prepari manĝojn por la semajno kaj purigi mian domon. Ne, mi ne interesiĝas pri via kuketo. Nu... Mi interesiĝas pri via kuketo, sed ne, ne dankon.

Se vi estas nova al ĉi tiu tuta sanviva koncerto, aŭskultu miajn konsilojn kaj konsideru ĉi tion averto. Estas homoj, kiujn vi amas kaj amas pasigi tempon, kiuj faros ĉion eblan por malhelpi vin. Ili diros al vi, ke mankas vidi vin, petos vin preterlasi dimanĉan matenan kurson, por ke vi povu renkonti ilin por tagmanĝo, kaj diros, ke ĉiuj daŭre demandas, kie vi kaŝis vin. Eĉ post klarigado, ke "ne" pli furiozis en mia vortprovizo pro mia sano, mi ankoraŭ sentis, ke mi lasas amikojn. Kulpo turmentis min dum iom da tempo, sed post kiam mi komencis rikolti la avantaĝojn de mia tuta malfacila laboro, la respondo fariĝis pli facila kaj pli natura. Kaj honeste? Estas vere bone meti mian piedon, preni la kondukilojn kaj fari tion, kio estas plej bona por mi.

Ne miskomprenu min: gajni tempon por amuzo estas absolute esenca por vivi ekvilibran vivon, kaj fidu min, mi multe amuzas. Sed mi rimarkis, ke se mi serioze ŝanĝas mian korpon kaj ŝanĝas mian vivon, ĝi funkcios nur se mi starigos sanajn limojn laŭ miaj kondiĉoj. Certe, ankoraŭ ekzistas semajnoj dum mi tro maldikiĝas kaj noktojn mi restas tro malfrue, sed la plej granda parto de mia tempo dediĉas min al pli sana, pli ekvilibra vivo - kaj mi havas la rezultojn por pruvi ĝin.

Pli de POPSUGAR Fitness:

La Trejnada Ilaro, kiun Vi Devus Splurging

Kial Via Partnero Povas Realigi aŭ Malobei Viajn Malpezajn Celojn

4 Vojoj, kiujn mi trompas min por labori

Ŝparu Vin De $ 5 Sakoj da Frostaj Beroj Kun Ĉi tiu Konsileto

Recenzo por