Kiel Plipeziĝo Afektas Viajn Rilatojn (kaj Kial Estas Tiel Grave Rilati Konektite)

Enhavo

• Recenzo por

Vi probable scias, ke pasis malmultaj jaroj por Rob Kardashian. Li akiris konsiderindan kvanton de pezo, igante lin paŝi malproksimen de la spotlumo sub kiu brilas la resto de lia familio. Estas juste diri, ke li fariĝis malklara, kaj eĉ nun kun sia fianĉino Blac Chyna apud li kaj bebo survoje, Rob ne montras signojn de ŝanĝado de siaj manieroj.

Ni lernis en la epizodo de hieraŭ vespere ROB kaj Chyna ke la amikoj de Rob vere sopiras lin - Rob embarasiĝas kaj hontas, ke li ne estis, respondis al iliaj mesaĝoj aŭ estis parto de iliaj vivoj de kelkaj jaroj. Por transponti la interspacon inter nova kaj malnova Rob, Scott Disick (delonga partnero de fratino Kourtney kaj patro de iliaj infanoj) kaj Blac Chyna ĵetis surprizan rostokradon por Rob kun ĉiuj liaj amikoj. Unue, Rob vere ĉagreniĝis pri la insida kunveno, sed li fine venas kaj ekkomprenas, ke li devas esti pli iniciatema pri vidado de siaj amikoj. (Paroli kun iu pri ilia pezo povas esti delikata temo, do jen ekzakte Kiam Estas Bone Diri al Amato, kiun Ili Povus Perdi Pezon.)

Bedaŭrinde la decido de Rob retiriĝi socie ne estas malofta. Multaj homoj, kiuj plipeziĝis, evitos publikajn ekskursojn, eĉ kun proksimaj amikoj, kiel maniero trakti depresion kaj streĉon kaŭzitajn de ĉi tiuj novaj korpaj nesekurecoj. "La kialo, ke homoj retiriĝas post signifa plipeziĝo, estas ĉar ili provos reiri sur la vojon por perdi la pezon antaŭ ol amikoj kaj familio vidos ĝin," diras Lisa Avellino, taŭgeca direktoro de NY Health & Wellness. "Homoj embarasiĝas, ĉar ili jam sentas sin malviglaj kaj streĉitaj, do ili ne volas, ke iliaj amatoj vidu ilin 'portantaj' sian streĉon aŭ aŭdi siajn komentojn."

Sed la izolado povas plimalbonigi aferojn por iu luktanta kun sia pezo. "Sidi ĉirkaŭe, manĝi troan salo kaj sukero, krom sendormeco kaj streso, pakas sur la funtoj kaj kaŭzas malekvilibron en hormonoj-kiel malaltaj niveloj de vitamino D de esti ene," diras Avellino.

Por Rob aŭ iu ajn luktanta kun plipeziĝo kaj izolado, Avellino diras, ke vi povas fari unu aferon, kiu povus fari grandegan diferencon: Prenu hundon. "Hundoj levos vin, kiam vi sentos sin laŭlitere kaj figure," ŝi diras. "Ili feliĉigos vin, kiam vi marŝos en la ĉambro kaj kuraĝigos vin, kio helpos ekvilibrigi kaj malaltigi viajn kortizolajn nivelojn. Krome ili helpos aldoni strukturon kaj la bezonon marŝi ĉiutage," ŝi diras.

Avellino diras, ke furioza amiko kaj ĉiuj iliaj eskapoj povas ridigi vin, kaj ridado liberigas endorfinojn, kiuj estas "kiel la natura Prozac." "Kiam vi sentas vin pli feliĉa, vi emas moviĝi, kaj moviĝi pli igas vian korpon en grasbrulan maŝinon."

Estas aliaj manieroj helpi amikon, kiu doloras kaj kaŝas pro pezo-gajno sen esti juĝa. "Nur diru al ili, ke vi amas ilin kaj demandu al ili kiel vi povas subteni ilin iel ajn," diras Avellino. "Alia bonega ideo estas nur diri: 'He, ĉu mi povas veni por promeni por atingi?' La punkto estas ke ĝi ne temas pri evidenta maldika interveno sed prefere subteno." (Ni scias ekde proksimume eterne ke la kamaradsistemo povas helpi vin kaj teni vin motivita labori kaj perdi la pezon.)

Recenzo por