Kiel Plyometrics kaj Powerlifting Helpis Devin Logan Prepariĝi por la Olimpikoj

Enhavo

• Recenzo por

Se vi ne aŭdis pri Devin Logan, la olimpika arĝentmedalisto estas unu el la plej dominaj liberaj skiantoj de la usona virina skia teamo. La 24-jaraĝa lastatempe faris historion iĝante la nura ina skianto en la usona olimpika teamo kvalifikiĝanta por kaj la duonpipo kaj deklivstilo - la du liberskiaj eventoj nuntempe en la olimpika programo. Kaj, NBD, sed ŝi ankaŭ projektas gajni medalojn en ambaŭ eventoj, igante ŝin impona kontraŭulo. (Rilata: 12 Inaj Atletoj Rigardotaj ĉe la Vintraj Olimpikoj de Pyeongchang 2018)

Estas kompreneble, ke Logan dediĉis la lastan jardekon de sia vivo preparante sian menson kaj korpon por la Olimpikoj. Trejnado estas grandega parto de tio. Antaŭ ĉi tiu jaro, tio signifis laŭeble trafi la deklivojn. Sed nun, Devin prenis multe alian aliron, temigante pli da tempo en la gimnastikejo.

"Ĉi-jare prefere ol trejni sur la neĝo en Nov-Zelando kun miaj samteamanoj, mi decidis pasigi mian tempon en la gimnastikejo anstataŭe," diras Logan. "Mi sciis, ke mi bezonas plifortigon de mia forto kaj kondiĉado por pli bone prepari mian korpon por la streĉa sezono, kiun mi havis antaŭen." (Rilate: Sekvu Ĉi tiujn Olimpikajn Atletojn En Instagram por Grava Trejniteco Inspo)

Logan diras, ke ŝi kutime pasigas kvin tagojn en la gimnastikejo, dediĉante tri el tiuj al forta trejnado kaj du al cardio kaj eltenemo. Antaŭ la ludoj, ŝi aldonis pli geometriajn movojn (ili estas unu el la plej altaj kvin plej altaj kalori-brulaj ekzercoj) kaj potenco en la miksaĵon por vidi ĉu ĝi helpus optimumigi ŝian rendimenton. "Estas tiom multe da saltado kaj alteriĝo en nia sporto kaj tio komencas influi vian korpon, precipe viajn genuojn," ŝi diras. "Do la celo inkluzivi ĉi tiujn ekzercojn estis akiri pli da tutkorpa potenco, tiel ke mi ne detruis miajn genuojn kaj ankaŭ sentis min pli certa kaj pli forta farante tiajn movojn." (Rilate: Potenca Levado Kuracis Ĉi tiun Virinan Vundon-Tiam Ŝi Fariĝis Monda Ĉampiono)

Ŝia nova aliro certe rezultis kaj ŝi sentas, ke ŝiaj lastatempaj plenumoj pruvas tion. "Ĝi havis gravan efikon ne nur laŭ mia agado sur la deklivoj, sed konstrui ĝeneralan forton ankaŭ helpis min daŭrigi kun mia intensa horaro," ŝi diras. "Post pasigi semajnojn sur la vojo kaj konkurantaj dors-al-dorsaj tagoj, vi certe povas senti vian korpon iomete fermita, sed mi sentas min bonega." (Rilata: Ralph Lauren Ĵus Malkaŝis la Uniformojn por la Olimpiko 2018). Ferma Ceremonio)

Dum ŝi ofte prenas hejmajn medalojn pro sia tuta laborego kaj sindediĉo, Logan diras, ke sukceso temas nur pri tio, ke ŝi donu ĉion kaj ne bedaŭras. "Iagrade, mi sentas, ke mi jam atingis mian celon," ŝi diras. "Konkurenci en la Olimpikoj kaj por la duonpipo kaj slopstilo estis por mi sonĝo, kion mi jam plenumis. De ĉi tie, kio ajn okazos, estos glazuro sur la kuko."

Tial Logan kuniĝas kun Ice Breakers de Hershey, sponsoro de Olimpikoj, por kuraĝigi siajn ŝatantojn persekuti sian propran # UnicornMoment-ĉar foje venko ne temas pri la rekompenco, sed pri tio, kion ĝi bezonas por atingi tien. "Kune, ĉiuj atletoj reprezentantaj ĉi tiun kampanjon volas inspiri homojn dividi siajn proprajn plenumojn, kiom ajn ili povus esti, kaj plifortigi la konfidon de unu la alia alfrontante neatenditajn defiojn," ŝi diras. "Vi ne scios, kion vi kapablas fari, krom se vi eliros kaj provos, kaj ni volas instigi homojn fari ĝuste tion." (Rilata: Olimpikaj Atletoj Kunhavigas Konsiletojn pri Korpa Konfido)

Recenzo por