Kiom Daŭre Vere Daŭras Por Trankviligi?

Enhavo

• Unue, ĝi dependas de kiel vi difinas ebrian
• Aliaj ĉefaj faktoroj
• Kiom multe vi havis
• Kiel rapide vi renversas ilin
• Via korpa pezo
• Via sekso
• Kio estas en via ventro
• Via toleremo
• Via sano
• Kiel sobriĝi pli rapide
• Pensu dufoje antaŭ veturado
• La funda linio

Vi redonis kelkajn trinkaĵojn kaj aferoj iomete malklariĝas. Kiom da tempo ĝis ĉio revenos al fokuso? Estas malfacile diri.

Via hepato povas metaboligi ĉirkaŭ unu norman trinkaĵon hore, sed tio ne signifas, ke via zumo malpliiĝos tiel rapide. Kiel alkoholo influas vin, kiom ebria vi akiras kaj kiom longe ĝi daŭras dependas de pluraj faktoroj.

Unue, ĝi dependas de kiel vi difinas ebrian

Ne ĉiuj difinas drinkulojn same. Vi eble pensas, ke vi estas sobra, kiam vi povas marŝi rektlinie, sed tio ne signifas, ke vi ne estas ebria. Ĉio dependas de via sangalkohola koncentriĝo (BAC).

BAC estas la kvanto da alkoholo en via sango kompare kun la kvanto de akvo en via sango. En Usono oni konsideras vin laŭleĝe ebria se vi havas sangalkoholan koncentriĝon de 0,08 gramoj por decilitro (dL).

Kiom da alkoholo atingas vin al tiu koncentriĝo aŭ pli alte, kiom longe ĝi restas en via sistemo kaj la daŭro de la efikoj varias laŭ diversaj faktoroj, inkluzive de via korpa konsisto kaj kiom rapide vi trinkas.

Tamen ĝenerale plej multaj homoj konsideras sin ebriaj kiam ili spertas:

• difektita juĝo
• malpliigis atenton
• muskola malkunordigo
• malklaran parolon
• problemo koncentriĝi
• dormemo

Aliaj ĉefaj faktoroj

Vi ne povas vere antaŭdiri kiom longe vi restos ebria, kaj provu laŭeble ĉesi esti ebria pli rapide, nenion vi povas fari por malaltigi vian BAC post kiam vi ektrinkos.

Jen rigardo al ĉiuj variabloj, kiuj influas kiom longe daŭras ebrio.

Kiom multe vi havis

Kiom da alkoholo vi konsumas ludas rolon dum kiom longe vi restos ebria.

Alkoholo eniras vian sangocirkuladon post minutoj de konsumado de ĝi. Ju pli da alkoholo vi konsumas, des pli da alkoholo eniras en vian sangocirkuladon.

Memoru, ke ĝi estas ne nur la nombro da trinkaĵoj, sed ankaŭ la speco, ĉar iuj bevvies havas pli altan alkoholon ol aliaj.

Kiel rapide vi renversas ilin

Via korpo bezonas tempon por metaboligi ĉiun trinkaĵon. Ju pli rapide vi konsumas viajn trinkaĵojn, des pli alta estas via BAC. Kaj ju pli alta estos via BAC, des pli longe vi restos ebria.

Via korpa pezo

Kiam temas pri alkoholo, grandeco tute gravas, ĉar ĝi determinas la spacon, kiun alkoholo povas disvastigi en la korpo.

Ĉi tio signifas, ke se vi eliros trinkante kun amiko, kiu pezas pli ol vi, via BAC estos pli alta kaj necesos pli longe por sobriĝi eĉ se vi ambaŭ trinkos la saman kvanton.

Via sekso

Sekso ĉiam enmiksiĝas, ĉu ne? Ĉi-okaze ni parolas pri via biologia sekso.

Maskloj kaj inoj malsame metaboligas alkoholon pro diferencoj en korpa konsisto. Inoj emas havi pli altajn korpgrasajn procentojn, kaj graso konservas alkoholon, kio kaŭzas pli altan BAC kaj restas ebria pli longe.

Inaj korpoj ankaŭ emas enhavi malpli da akvo por dilui alkoholon kaj produkti malpli de la enzimo dehidrogenazo, kiu helpas la hepaton malkonstrui alkoholon.

Kio estas en via ventro

Ĉu vi manĝis aŭ ne efikas, kiom rapide alkoholo eniras vian sangocirkuladon.

Havi manĝaĵon en via stomako bremsas absorbadon, dum trinki sur malplena stomako efikas male. Ju pli rapida alkoholo absorbiĝas en vian sangocirkuladon, des pli alta estas via BAC, kaj des pli longa ĝi daŭros por sobriĝi - precipe se vi daŭre trinkos.

Via toleremo

Trinki regule kromlaboron povas konduki al disvolvi toleremon al alkoholo. Ĉi tio signifas, ke via korpo adaptiĝas al alkoholo, do vi bezonas pli por senti la samajn efikojn, kiujn vi antaŭe havis.

Pezaj drinkuloj povas funkcii kun pli altaj kvantoj da alkoholo en iliaj korpoj ol tiuj, kiuj ne drinkas tiel ofte, sed ĉi tio ne signifas, ke ili ne estas ebriaj.

Nur ĉar vi povas "teni vian trinkaĵon" kaj ne sentas vin ebria, tio ne signifas, ke vi ne estas. Denove ĉio dependas de via BAC.

BTW, toleremo ofte kongruas kun dependeco, kiu estas unu el la stadioj de misuzo de alkoholo. Se vi trovos, ke vi bezonas pli da alkoholo por senti ĝiajn efikojn, eble estos tempo pli atente rigardi viajn trinkajn kutimojn.

Por plia subteno kaj gvidado, konsideru kontakti la Administradon de Substancaj Misuzoj kaj Mensa Sano-Servoj ĉe 800-662-HELP (4357).

Via sano

Iuj kuracaj kondiĉoj, precipe tiuj, kiuj efikas sur rena aŭ hepata funkcio, povas influi kiom rapide alkoholo metaboliĝas kaj kiel ĝi efikas al vi.

Kiel sobriĝi pli rapide

Se vi celas sobriĝi pli rapide, vi ne havas bonŝancon. Estas neniu maniero malaltigi vian BAC krom nur atendi ĝin.

Dirite, estas aferoj, kiujn vi povas fari por senti vin pli bona post kiam vi havas tro multajn.

Por forpreni iujn el la efikoj de ebrieco, provu:

• Dormante. Dormeto povas fari mirindaĵojn kiam vi estas ebria. La tempo estas la sola afero, kiu povas malaltigi vian BAC, do vi povus pasigi tiun tempon certigante, ke vi sentos vin refreŝigita kaj atentema poste.
• Ekzercado. Iuj sugestas, ke ekzercado povas helpi plirapidigi metabolon de alkoholo, sed ĉi tio ankoraŭ ne estis pruvita. Tamen, fizika agado faras pliigu viglecon kaj energinivelojn, kaj ankaŭ povas plibonigi humoron, indante provi se ebria havas vin en funko.
• Hidratiga. Trinkakvo kaj aliaj senalkoholaj trinkaĵoj ne helpos akiri la alkoholon el via sangocirkulado pli rapide, sed vi eble sentos vin malpli malvigla kaj evitos malbonan postebrion. Eĉ pli bone, komencu hidratiĝi antaŭe via unua alkohola trinkaĵo.
• Trinkante kafon. Oni scias, ke kafo pliigas viglecon. Havi tason aŭ du kiam vi ebriiĝas povas helpi, se vi sentas groggy.

Pensu dufoje antaŭ veturado

Ĝi ne povas esti sufiĉe streĉita: Sentiĝi sobra ne signifas, ke vi ankoraŭ ne estas difektita. Eĉ se vi sentas vin tute kiel via kutima memo, via BAC eble ankoraŭ superas la laŭleĝan limon. Plue, via reaga tempo kaj ĝenerala atentemo probable ankoraŭ ne bonas, eĉ se vi fartas bone.

La risko de akcidento kreskas signife kiam vi trinkas. Dum BAC de .08 aŭ pli povas kaŭzi juran problemon, iu ajn kvanto da alkoholo povas malhelpi vian kapablon veturi sekure.

Laŭ la Nacia Aŭtovoja Trafika Sekureca Administracio, 1.878 homoj estis mortigitaj en 2018 pro alkoholaj kraŝoj kun ŝoforoj kun BAC de 0,01 ĝis 0,07 g / dL.

Se vi demandas, ĉu pasis sufiĉe da tempo post via lasta trinkaĵo kaj ĉu estas sekure veturi, eraru singarde por vi mem kaj aliaj sur la vojo kaj trovu veturon.

La funda linio

Estas tiom multaj variabloj ludataj kiam temas pri BAC, ke vi ne povas antaŭdiri aŭ kontroli kiom longe vi sentos vin ebria aŭ efektive estos super la laŭleĝa limo. Via plej bona veto estas eligi vian zumon dum via korpo faras sian aferon.

Adrienne Santos-Longhurst estas sendependa verkistino kaj aŭtorino, kiu multe verkis pri ĉiuj aferoj sano kaj vivstilo dum pli ol jardeko. Kiam ŝi ne estas entombigita en sia verkaĵejo priesploranta artikolon aŭ ne intervjuante sanprofesiulojn, ŝi troveblas petoli ĉirkaŭ sia stranda urbo kun edzo kaj hundoj trenitaj aŭ plaŭdantaj pri la lago provante regi la starantan padelotabulon.