Kiom Daŭras Migrenoj? Kion Atendi

Enhavo

• Kion atendi dum la averta fazo
• Kion atendi kun aura
• Kion atendi de migra kapdoloro
• Kion atendi post simptomoj de aŭro kaj kapdoloro
• Kiel trovi reliefon
• Hejmaj kuraciloj
• OTC-medikamento
• Preskribaj medikamentoj
• Kiam vidi vian kuraciston

Kiom longe ĉi tio daŭros?

Migraĵo povas daŭri ie ajn de 4 ĝis 72 horojn. Povas esti malfacile antaŭdiri kiom longe daŭros individua migreno, sed mapi ĝian progreson povas helpi.

Migrenoj kutime povas esti dividitaj en kvar aŭ kvin apartajn stadiojn. Ĉi tiuj inkluzivas la:

• averta (antaŭsenta) fazo
• aura (ne ĉiam ĉeestas)
• kapdoloro, aŭ ĉefa atako
• rezolucia periodo
• reakira (postdroma) stadio

Iuj el ĉi tiuj fazoj povas daŭri nur mallongan tempon, dum aliaj povas daŭri multe pli longe. Vi eble ne spertas ĉiun fazon kun ĉiu migraĵo, kiun vi havas. Konservi migrenan ĵurnalon povas helpi vin spuri iujn ajn ŝablonojn kaj prepari por kio venos.

Daŭre Legas por lerni pli pri ĉiu etapo, kion vi povas fari por helpi, kaj kiam vidi vian kuraciston.

Kion atendi dum la averta fazo

Foje, migrenoj povas komenci kun simptomoj, kiuj tute ne rilatas al kapdoloro.

Ĉi tiuj simptomoj inkluzivas:

• avidante iujn manĝaĵojn
• pliigis soifon
• rigida kolo
• kolero aŭ aliaj humorŝanĝoj
• laceco
• angoro

Ĉi tiuj simptomoj povas daŭri ie ajn de 1 ĝis 24 horojn antaŭ ol la aŭro aŭ kapdoloraj fazoj komenciĝas.

Kion atendi kun aura

Inter 15 kaj 25 procentoj de homoj kun migrenoj spertas aŭron. Aŭraj simptomoj okazos antaŭ ol la kapdoloro aŭ ĉefa atako okazos.

Aŭro inkluzivas larĝan gamon de neŭrologiaj simptomoj. Vi eble vidos:

• koloraj makuloj
• malhelaj makuloj
• ekbriloj aŭ "steloj"
• intermitlumoj
• zigzagaj linioj

Vi eble sentos:

• entumecimiento aŭ pikado
• malforto
• kapturno
• angoro aŭ konfuzo

Vi eble ankaŭ spertas tumultojn en parolo kaj aŭdo. En maloftaj kazoj, sveno kaj parta paralizo eblas.

Aŭraj simptomoj povas almenaŭ ie ajn de 5 minutoj ĝis horo.

Kvankam ĉi tiuj simptomoj kutime antaŭ migra kapdoloro ĉe plenkreskuloj, eblas ke ili okazu samtempe. Infanoj pli ofte spertas aŭron samtempe kun sia kapdoloro.

En iuj kazoj, aŭraj simptomoj povas veni kaj iri sen iam ajn konduki al kapdoloro.

Kion atendi de migra kapdoloro

Plej multaj migrenoj ne estas akompanataj de aŭraj simptomoj. Migrenoj sen aura moviĝos rekte de la averta stadio en la kapdoloran stadion.

Kapdoloraj simptomoj estas kutime la samaj por migrenoj kun aŭ sen aŭro. Ili povas inkluzivi:

• pulsanta doloro sur unu aŭ ambaŭ flankoj de via kapo
• sentemo al lumo, bruo, odoroj kaj eĉ tuŝo
• neklara vizio
• naŭzo
• vomado
• perdo de apetito
• malpezeco
• plimalboniga doloro kun fizika agado aŭ alia movado

Por multaj homoj, la simptomoj estas tiel severaj, ke ili ne kapablas labori aŭ daŭrigi siajn kutimajn ĉiutagajn agadojn.

Ĉi tiu fazo estas la plej neantaŭvidebla, kun epizodoj daŭraj de kelkaj horoj ĝis kelkaj tagoj.

Kion atendi post simptomoj de aŭro kaj kapdoloro

Multaj migrenaj kapdoloroj iom post iom malintensiĝas. Iuj homoj trovas, ke dormi 1 ĝis 2 horojn sufiĉas por mildigi iliajn simptomojn. Infanoj eble bezonas nur kelkajn minutojn da ripozo por vidi rezultojn. Ĉi tio estas konata kiel la rezolucia fazo.

Dum la kapdoloro komencas leviĝi, vi eble spertos la reakiron. Ĉi tio povas inkluzivi senton de elĉerpiĝo aŭ eĉ de ĝojo. Vi ankaŭ povas senti vin malgaja, kapturnigita, konfuzita aŭ malforta.

En multaj kazoj, viaj simptomoj dum la resaniĝa fazo pariĝos kun simptomoj, kiujn vi spertis dum la averta fazo. Ekzemple, se vi perdis vian apetiton dum la averta fazo, vi eble nun trovos, ke vi estas manĝema.

Ĉi tiuj simptomoj povas daŭri dum unu aŭ du tagoj post via kapdoloro.

Kiel trovi reliefon

Ne ekzistas unu ĝusta maniero trakti migrenon. Se viaj migrenoj estas maloftaj, vi eble povos uzi senreceptajn medikamentojn (OTC) por trakti simptomojn dum ili aperas.

Se viaj simptomoj estas kronikaj aŭ severaj, OTC-kuracadoj eble ne helpos. Via kuracisto eble povas preskribi pli fortan medikamenton por trakti ekzistantajn simptomojn kaj helpi preventi estontajn migrenojn.

Hejmaj kuraciloj

Foje ŝanĝi vian medion eble sufiĉas por malpezigi la plej grandan parton de viaj simptomoj.

Se vi povas, serĉu konsolon en trankvila ĉambro kun minimuma lumo. Uzu lampojn anstataŭ supra lumigado, kaj tiru la persienojn aŭ kurtenojn por bloki sunlumon.

La lumo de via telefono, komputilo, televidilo kaj aliaj elektronikaj ekranoj povas pligravigi viajn simptomojn, do limigu vian ekranotempon se eble.

Apliki malvarman kompreson kaj masaĝi viajn templojn ankaŭ povas faciligi. Se vi ne sentas naŭzon, plibonigi vian akvokonsumadon eble ankaŭ helpos.

Vi ankaŭ devas zorgi identigi kaj eviti tion, kio kaŭzas viajn simptomojn. Ĉi tio eble helpos malpliigi la simptomojn, kiujn vi spertas nun, kaj malebligi, ke ili ripetiĝu.

Oftaj ellasiloj inkluzivas:

• streĉo
• iuj manĝaĵoj
• saltis manĝojn
• trinkas kun alkoholo aŭ kafeino
• iuj medikamentoj
• diversaj aŭ nesanaj dormaj ŝablonoj
• hormonaj ŝanĝoj
• vetero ŝanĝiĝas
• cerbokomocioj kaj aliaj kapvundoj

OTC-medikamento

Kontraŭdoloraj kuraciloj povas helpi kun simptomoj mildaj aŭ maloftaj. Oftaj ebloj inkluzivas aspirinon (Bayer), ibuprofenon (Advil) kaj naproxenon (Aleve).

Se viaj simptomoj estas pli severaj, vi eble volas provi medikamenton, kiu kombinas kontraŭdolorilon kaj kafeinon, kiel ekzemple Excedrin. Kafeino havas la eblon kaj deĉenigi kaj trakti migrenojn, do vi ne provu ĉi tion, krom se vi certas, ke kafeino ne estas ellasilo por vi.

Preskribaj medikamentoj

Se OTC-opcioj ne funkcias, vidu vian kuraciston. Ili eble povas preskribi pli fortajn medikamentojn, kiel triptanojn, ergotojn kaj opioidojn, por helpi mildigi doloron. Ili ankaŭ povas preskribi medikamentojn por malpezigi naŭzon.

Se viaj migrenoj estas kronikaj, via kuracisto eble ankaŭ preskribos medikamentojn por helpi malhelpi estontajn migrenojn. Ĉi tio povas inkluzivi:

• beta-blokiloj
• kalci-kanalaj blokiloj
• kontraŭspasmaĵoj
• antidepresiaĵoj
• CGRP-antagonistoj

Kiam vidi vian kuraciston

Se vi spertas migrenon por la unua fojo, vi eble povos mildigi viajn simptomojn per hejmaj kuraciloj kaj senpagaj kuraciloj.

Sed se vi havis plurajn migrenojn, vi eble volas rendevuon kun via kuracisto. Ili povas taksi viajn simptomojn kaj disvolvi kuracan planon adaptitan al viaj individuaj bezonoj.

Vi devas vidi vian kuraciston tuj se:

• viaj simptomoj komenciĝis post kapvundo
• viaj simptomoj daŭras pli ol 72 horojn
• vi havas 40 jarojn aŭ pli kaj spertas migrenon por la unua fojo