Kiel Julianne Hough restas sana kaj sana (Sed ankoraŭ manĝas picon)

Enhavo

• Malkovru la rutinojn, kiujn vi amas
• Manĝu pura ...
• ... Sed trompi ankaŭ
• Forta estas pli bona ol magra
• Recenzo por

Julianne Hough faras aferojn okazi. Nur en la pasinta jaro ŝi gajnis bonegajn recenzojn pro sia rolo kiel Sandy en la furora televidspecialaĵo Grease Live!, ĵus komencis sian propran televidan produktentreprenon, kreis sportan linion nomitan MPG Collection de Julianne Hough (ŝi portas ĝin sur nia kovro), kaj lanĉis Juliannehough.com, vivstilan retejon kie ŝi donas taŭgecon, manĝaĵon kaj modajn konsilojn al siaj milionoj. de adorantoj. Julianne, 28-jara, kiu estas fianĉigita al la kanada hokeisto Brooks Laich, ankaŭ estas komenconta plani sian geedziĝon (unu aferon ŝi scias certe: Ŝiaj hundoj estos en la ceremonio). Ŝi kreditas sian taŭgecon por doni al ŝi la energion, forton kaj fidon por peli sin en ĉiujn ĉi novajn direktojn. "Mi prenas tempon ĉiun matenon por komenci mian tagon per trejnado," ŝi diras. "Jen tio, kio faras min feliĉa kaj persone plenumita, kio signifas, ke mi havas multe pli por doni poste. Jen la konsiloj de Julianne pri kiel briligi vian motivon. (Por pli, rigardu la septembran numeron de Formo, sur gazetbudoj la 16-an de aŭgusto.)

Malkovru la rutinojn, kiujn vi amas

"Mi ekzercas tri al ses fojojn semajne, sed kutime mi faras kvin tagojn da malmola trejnado. Lunde, merkrede kaj vendrede mi faras Tracy Anderson aŭ Korpon de Simone aŭ mi laboras kun mia trejnisto, Astrid Swan. ( Psst: Ni havas ilian trejnadon ĉi tie!) Mardon kaj ĵaŭdon, mi faras CorePower Jogon, kiun mi amas. Se mi faras ion specialan, kiel pafi la Formo kovrilo, aŭ kiam mi volas tonigi rapide, mi ankaŭ partoprenos SoulCycle-klason. Sabatoj, mi faras tre longan ekskurson kun miaj amikoj aŭ prenas alian jogan klason, depende de kiel mi sentas. Dimanĉo estas mia restartiga tago. Mi provas manĝi sane kaj fari ion ekstere, kiel promeni miajn hundojn. Mi malstreĉiĝas, ĝuas la tagon, kaj mense kaj spirite preparas min por la semajno. Ĝi ekscitas min pro tio, kio okazos. "

Manĝu pura ...

"Mi provas resti kun manĝaĵoj, kiuj ne venas en skatoloj. Mi ne volas tutan paragrafon da ingrediencoj en mia korpo. Brooks kaj mi ĝenerale manĝas proteinojn kaj vegetaĵojn. Por pliigi energion, mi miksas kvinoon aŭ rizon. iafoje.Se Brooks havus sian vojon, ni estus tage vaporintaj kokinon kaj brokolo.Tio estas tro enuiga por mi, kaj kiam mi enuas, mi emas ekscesi.Hieraŭ vespere ni faris bakitan salmon kun rosmareno kaj citrono kaj broko-. coli, cepoj kaj ĉerizaj tomatoj. Ĝi daŭris nur 20 minutojn kaj estis vere bongusta. "

... Sed trompi ankaŭ

"E! Novaĵoj ĵus afiŝis bildon de mi eliranta el la gimnazio, kaj estis ĉiuj ĉi tiuj komentoj pri la foto, kiel, 'Ni povus havi abs kiel ĉi tio, sed ni amas picon tro multe'. Mi ekridis, ĉar pico estas mia plej ŝatata manĝaĵo. Mi multe manĝas ĝin! Mi volas ke ĉiuj sciu, ke mi ne estas fraŭlino Perfekta. Vi povas trompi de tempo al tempo, kaj tio estas en ordo. Vi povas ankoraŭ havi taŭgan korpon kiel dum vi laboras regule kaj manĝas relative sane dum via vivo. "

Forta estas pli bona ol magra

"Mi amas mian formon ĉar mi sentas min forta kaj taŭga, kaj tio igas min senti vin memfida. Kiam mi rigardas bildojn de mi mem kiam mi estis 19-jara, mia korpo estis frapanta, sed mi mortigis min. Mi laboris du kaj unu. duonhorojn tage kaj manĝante la minimumon por pluvivi. Mi estis tiel mizera. Mi ne estis sana. Verdire, mi aspektis kiel infano. Nun mi ampleksas la fakton, ke mi estas virino kun kurboj." (Pli da korp-amaj # celoj de Julianne kaj famaj trejnistoj tiamaniere.)

Akiru Rigardon de Julianne

Kovrilo: MPG-Kolekto de Julianne Hough kropo ($60, mpgsport.com). Jeans de Citizens of Humanity ($ 268, revolve.com). Rachel Katz juvelarringoj, ringo, kaj midi ringo ($ 575, $ 1,800, kaj $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Denim Jacket 1: Jako Civitanoj de Homaro ($ 298; civitanoj de homaro.com). AG-jeans ($ 215; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry ĉeno kaj midi ringo ($ 775 kaj $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Denim-Jako 2: Amo-mantelo ($ 385, fwrd.com). Senpaga kropo de Free Movement People ($ 38, carbon38.com), MPG-Kolekto de leggings Julianne Hough ($ 76, mpgsports.com). Juvela ringo Rachel Katz (1.800 dolaroj, rachelkatzjewelry.com). La koltuko de Tie Tie ($ 10, thetiebar.com). Nike-ŝuoj ($ 100, nike.com).

Denim Jacket 3: American Eagle Outfitters jako ($ 60, ae.com). Sporta mamzono kaj jupo Olympia Activewear ($ 90 kaj $ 80, olympiaactivewear.com). Le Specs sunokulvitroj ($ 79, lespecs.com). Spuristo Fitbit Alta ($ 130, fitbit.com)

Recenzo por