Kiel Jessica Alba Faras Sian Ŝminkon En 10 Facilaj Minutoj

Enhavo

• Trovu kio funkcias por vi. Ripeti.
• Ekzercu kiam vi povas. Ne sentu vin kulpa.
• La ĝusta manĝaĵo faras la tutan diferencon.
• Sed ankaŭ iomete indulgu.
• Estimu, kion via korpo povas fari por vi.
• Recenzo por

Jessica Alba ne timas konfesi tion, kion ŝi ne faras. Ŝi ne: laboras ĉiutage; manĝu veganan, alkalan aŭ plenplenan laŭmodan Hollywood-dieton; aŭ promeni sen ŝminko kiam ŝi estas de la ruĝa tapiŝo. "Mi estas ŝminkulino! Diable, jes!" diras la 35-jara aktorino, panjo de du filinoj, kaj kunfondinto kaj ĉefo kreiva oficiro de la 1.7 miliardoj USD Honesta Kompanio. "Mi portas ĝin ĉiutage ekde mi estis 12."

Ŝi povas vipi sian ĉiutagan ŝminkan rutinon post ĉirkaŭ 10 minutoj ("Mia edzo ĉagreniĝis, ĉar ĝi daŭris 12 minutojn hodiaŭ. Mi estis kiel, Ĉu vi trompas min?" Ŝi diras), sed taŭgaj trejnadoj multe pli batalas. "Mi ne lertas," Alba agnoskas kun suspiro. "Mi malfacile tenas ĝin. Mi nur deziras, ke mi havu pli bonan horaron." Kiam ŝi ekzercas, tamen ŝi ne timas labori forte kaj malpuriĝi. "Mi sufiĉe malbone ŝvitas," kiu estas unu el la kialoj, ke ŝi ĵus lanĉis sian Honest Beauty Haircare-linion. "Mi ne ŝatas la odoron de skalpa ŝvito. Uf!" La aliro de Alba al beleco, kiel ŝia aliro al ekzercado, estas reala kaj surtera. Ŝi volas fari tiom, kiom ŝi povas kiel eble plej rapide, por ke ŝi povu daŭrigi sian ĉiutagan vivon ĵonglante laborojn, infanojn kaj geedziĝon. Ĉi tie, ŝi dividas siajn plenumajn strategiojn por aspekti kiel eble plej bone. (Ankaŭ, vidu: Ĉiuj Tempoj Jessica Alba Inspiris Nin Vivi Taŭgan, Ekvilibran Vivstilon.)

Trovu kio funkcias por vi. Ripeti.

"Kiam temas pri mia ĉiutaga beleca rutino, mi koncentriĝas por plibonigi la trajtojn, kiujn mi ŝatas - nome miaj okuloj kaj lipoj kaj la suproj de miaj vangostoj - kaj kaŝi aĵojn, kiujn mi ne ŝatas, kiel miajn rondojn kaj iujn malgrandajn. kapilaroj. Mi eĉ faros iomete fumplenan okulon dum la tago aŭ aŭdacan lipon. Unu ŝminka truko, kiun mi uzas ĉiutage, estas makulkaŝado. Mi faras ĝin sub la okuloj aŭ ĝuste ĉirkaŭ la nazo - tie mi iomete akiras. ruĝa.Mi metis tie kaŝilon, poste sekvas per iom da pulvoro inter miaj brovoj, ĉirkaŭ la flankoj de mia nazo, kaj sub mia malsupra lipo.Mi kutimis pensi, ke vi devas kovri vian tutan vizaĝon per pulvoro.Sed tio nur igas vin aspekti maljuna. . Metu pulvoron nur tie kie vi vere bezonas ĝin."

Ekzercu kiam vi povas. Ne sentu vin kulpa.

"Se mi laboros kvar fojojn, mi konsideras ĝin sukcesa semajno. Sed ĝi kutime similas al du-tri tagoj semajne, ĉar por tio mi havas tempon. Mi prenas Spin aŭ varmajn jogajn klasojn matene, kaj mi oferas dormon al adaptiĝu al ili. Por mi, la avantaĝoj de ekzercado estas pli mensaj ol fizikaj. Laborado forprenas tiun malgrandan randon, por ke mi sentu min pli feliĉa kaj pli produktema kaj mia cerbo ekfunkciigu. " (Rigardu la pasintjaran kovrilintervjuon kun Alba por pli pri ŝia ekzercado.)

La ĝusta manĝaĵo faras la tutan diferencon.

"Kun ekzercado, mi iomete pli tonigas kaj mi certe sentas min pli forta, sed mia dieto multe pli gravas se mi provas malpligrandiĝi. En tiu kazo, mi kutime ne manĝas glutenon, laktaĵojn, frititajn manĝaĵojn aŭ prilaboritaj manĝaĵoj. Mi provas resti ĉe dieto malriĉa en sukero kaj karbonhidratoj kaj alta en maldikaj proteinoj kaj legomoj. "

Sed ankaŭ iomete indulgu.

"Mi ne amas karbonhidratojn, sed ... iuj miaj honestaj kolegoj kaj mi nur manĝis kiel galono da pufmaizo! Ankaŭ, kvankam mi kutime ne havas deserton, mi tre ŝatas fragokukon. Mi volas diri, ke mi vere, vere ŝatas ĝin. "(Kiel Alba diris al ni pasintjare, ŝi estas" toksomaniulo al pufmaizoj "kaj manĝi ĝin helpas ŝin koncentriĝi. Kiu sciis?)

Estimu, kion via korpo povas fari por vi.

"Mi amas mian formon ĉar ĝi faras tion, kion mi volas. Se mi volas marŝi aŭ bicikli aŭ naĝi, mi scias, ke mia korpo faros ĉion, kion mi diras al ĝi. Mi ankaŭ aprezas, ke mi povas. puŝu min tra kiam mi sentas min laca. Ĉiam estas iom plia io por preterpasi la lacajn momentojn."

Recenzo por