Vi Devas Senvenenigi Vian Buŝon kaj Dentojn-Jen Kiel

Enhavo

• 1. Provu Ŝaŭman Purigilon
• 2. Aldonu Pli da Akvo
• 3. Uzu Inter-Manĝan Protekton
• Recenzo por

Viaj dentoj estas puraj, sed ili ne estas sufiĉe puraj, iuj fakuloj diras. Kaj la sano de via tuta korpo povas dependi de tenado de via buŝo en netuŝita formo, laŭ studoj. Feliĉe, novaj novigaj produktoj kaj inteligentaj strategioj povas pliigi vian norman rutinon. (Rilata: Ĉu Vi Brusu Viajn Dentojn per Aktivigita Karba Dentopasto?)

1. Provu Ŝaŭman Purigilon

Ĝi estas pli potenca pasto ol vi probable uzas nun. Crest Gum Detoxify dentopasto ($ 7; walmart.com) uzas dikan ŝaŭman formulon, kiu permesas al la stana fluorido - antimikroba superpurigilo kiu batalas kavojn - penetri pli profunde kaj ataki plakon sub la gumlinio sen damaĝi la emajlon. (Kion ne fari por forigi kaŝitan plakon? Brosu pli forte. Vi nur iritos, aŭ eĉ difektos viajn gingivojn.)

2. Aldonu Pli da Akvo

Akva flosilo uzas H2O por krevigi plakon en tiuj malfacile atingeblaj fendoj. "Akvofadenaj aparatoj povas esti pli utilaj ol regula fadeno, ĉar ili malplenigas plakon pli profunde en la poŝoj de viaj gingivoj," diras Michael Glick, dentisto kaj profesoro pri buŝaj diagnozaj sciencoj en la Universitato de Bufalo. Por plifaciligi vian rutinon, provu la tutnovan Waterpik Sonic-Fusion ($ 200; waterpik.com), kombinan dentobroson kaj akvofadenon. Ĉu vi preferas resti kun tradicia fadeno? Provu Smart Floss de D-ro Tung ($ 12 por 3; drtungs.com). Ĝiaj streĉaj fibroj facile glitas en malfacilajn angulojn, kie ili disetendiĝas por helpi forigi plakon. (Rilate: Peti Amikon: Kiom Malneta Estas Se Mi Ne Fadenumas Ĉiutage?)

3. Uzu Inter-Manĝan Protekton

Se vi ne povas alporti dentobson ĉien, tenu viajn dentojn puraj post manĝado trinkante te-bazitan Qii ($23 por 12 ladskatoloj; drinkqii.com). La trinkaĵo estas farita per ksilitolo, alternativa dolĉigilo, kiu povas redukti la riskon de kavoj. (Jen kion vi devas scii pri la plej novaj alternativaj dolĉigiloj.) Qii ankaŭ havas neŭtralan pH kaj malebligos la emajlan eluziĝon, kiun povas kaŭzi acidaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj. D-ro Glick sugestas trinki akvon gustigitan per tranĉaĵo de citrono aŭ oranĝo ankaŭ. La frukto ne aldonos sufiĉe da acideco por damaĝi emajlon, sed ĝi plifortigos produktadon de salivo por eviti sekan buŝon, kondiĉo, kiu povas kaŭzi amasiĝon de plakoj.

Recenzo por