Kiaj Hejmaj Rimedoj Funkcias por Troaktiva Veziko?

Enhavo

• Herbaj kuracadoj por troaktiva veziko
• Ĉinaj herbaj miksaĵoj
• Ganoderma lucidum (GL)
• Maiza silko (Zea majoj)
• Kapsaicino
• Kion mi povas manĝi aŭ trinki por mia troaktiva veziko?
• Kukurbaj semoj
• Teo Kohki
• Manĝado por redukti estreñimiento
• Kiujn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn eviti
• Aliaj irritantoj
• Kion povas fari ekzerco por OAB?
• Perdi pezon
• Kio okazas, se ĉi tiuj kuraciloj ne funkcias?

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Se vi aĉetas ion per ligilo en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Kiel ĉi tio funkcias.

Kiel vi scias, ĉu vi havas troaktivan vezikon?

Havi tro aktivan vezikon (OAB) signifas, ke via veziko havas problemojn konservi urinon kutime. Oftaj simptomoj de OAB inkluzivas:

• bezonante iri al la banĉambro pli ofte ol kutime
• ne povante teni vian urinon
• spertante elfluadon kiam vi bezonas urini (inkontinenco)
• bezonante pisi plurfoje tra la nokto

Kun la paso de tempo, ĉi tiuj simptomoj povas influi vian ĉiutagan vivon. Ili povas malfaciligi planadon de vojaĝoj, kaŭzi neintencajn interrompojn dum laboro aŭ influi vian dormokvaliton.

OAB povas havi multajn kaŭzojn, inkluzive ŝanĝojn rilatajn al maljuniĝo, kuracajn kondiĉojn kiel Parkinson-malsano, vezika obstrukco kaj malfortaj pelvaj muskoloj. Foje la kaŭzo estas nekonata. OAB estas tre ofta kaj kuracebla kondiĉo.

Fakte, pluraj kuraciloj kiel herboj, ekzercoj kaj kondutaj terapioj povas helpi administri urinajn simptomojn. Ĉirkaŭ 70 procentoj de virinoj, kiuj uzas ĉi tiujn metodojn, raportas, ke ili kontentas pri la rezultoj, laŭ Harvard Health Blog.

Legu plu por ekscii, kiel vi povas fortigi troaktivan vezikon kaj redukti vojaĝojn al la banĉambro.

Herbaj kuracadoj por troaktiva veziko

Ĉiam kontrolu kun via kuracisto antaŭ ol manĝi herbajn suplementojn. Ili povas interagi kun medikamentoj, kiujn vi prenas, kaj kaŭzi neintencitajn kromefikojn.

Ĉinaj herbaj miksaĵoj

Gosha-jinki-gan (GJG) estas miksaĵo de 10 tradiciaj ĉinaj herboj. Pluraj studoj estis faritaj pri ĉi tiu herba miksaĵo, kaj esploristoj, ke GJG inhibas la vezikon kaj signife plibonigas la tagan oftecon. Homoj, kiuj prenis 7,5 miligramojn da GJG tage, ankaŭ pli bonajn rezultojn pri sia Internacia Prostata Simptoma Poentaro (IPSS), kiu registras urinajn simptomojn.

Alia ĉina herbokuracado estas Hachimi-jio-gan (HE). LI konsistas el ok naturaj ingrediencoj, kelkaj el ili ankaŭ estas en GJG. Prepara spektaklo, ke HE eble efikas sur vezika muskola kuntiriĝo.

Aĉetu interrete suplementojn de gosha-jinki-gan.

Ganoderma lucidum (GL)

Ankaŭ konata kiel lingzhi-fungo, ĉi tiu ekstrakto de orienta Azio estas uzata por kuraci multajn malsanojn inkluzive de iktero, hipertensio kaj kanceroj. En hazarda studo, 50 viroj raportis pli bonajn poentojn por IPSS.

Ĉi tio rekomendas 6 miligramojn da GL-eltiraĵo ĉe viroj kun pli malaltaj urinaj simptomoj.

Butikumu interrete por ganoderma lucidum-suplementoj.

Maiza silko (Zea majoj)

Maizsilko estas la ruba materialo de kultivado de maizo. Landoj de Ĉinio al Francio uzas ĉi tion kiel tradician kuracilon por multaj malsanoj, inkluzive de litomalsekigado kaj vezika kolero. Ĝi eble helpos fortigi kaj restarigi mukozojn en la urinaj vojoj por preventi nekontinencon, laŭ la Internacia Kontinenta Socio.

Butikumu interrete por maizaj silkaj suplementoj.

Kapsaicino

Kapsaicino troviĝas en la karna parto de Ĉiliaj piproj, ne en la semoj. Ĝi estas ofte uzata por trakti sindromon de pelva doloro, kiu ofte estas simptomo de OAB. trovis, ke maksimuma vezika kapablo kreskis de 106 mililitroj al 302 mililitroj.

Butikumu interrete por kapsaicinaj suplementoj.

Kion mi povas manĝi aŭ trinki por mia troaktiva veziko?

Kukurbaj semoj

Kukurbaj semoj estas plenaj de omega-3-grasaj acidoj, kiuj havas kontraŭinflamajn ecojn. Oni trovis, ke oleo de kukurba semo plibonigas nenormalan urinan funkcion kaj reduktas simptomojn de OAB.

Alia japana studo trovis, ke kukurbaj semoj kaj sojfabaj ekstraktoj ankaŭ signife reduktis inkontinencon. Partoprenantoj prenis kvin tablojdojn de ĉi tiu prilaborita manĝaĵo dufoje tage dum la unuaj du semajnoj kaj poste tri tablojdojn ĉiutage dum la sekvaj kvin.

Butiku interrete por kukurbaj semoj.

Teo Kohki

Kohki-teo estas la ekstrakto de subtropika planto en suda Ĉinio. Ĉi tiu dolĉa teo vendiĝas sen vendotablo en Japanio kaj havas multajn antioksidantojn. Ĝi ankaŭ montras, ke ĝi havas protektajn efikojn al la veziko.

Unu studo trovis, ke kohki-teo havis gravan protektan efikon al vezika funkcio kaj kuntiraj respondoj ĉe kunikloj kun parta vezika obstrukco.

Aliaj vezikaj amikaj trinkaĵoj inkluzivas:

• simpla akvo
• sojlakto, kiu povas esti malpli agaca ol lakto de bovino aŭ kapro
• Oksikoka suko
• malpli acidaj fruktosukoj, kiel pomo aŭ piro
• hordea akvo
• diluita kukurbo
• sen kafeinaj teoj kiel fruktaj teoj

Manĝado por redukti estreñimiento

Iafoje mallakso povas aldoni premon al via veziko. Vi povas preventi estreñimiento ekzercante regule kaj inkluzivante pli da fibro en via dieto. Manĝaĵoj altaj en fibro inkluzivas fabojn, tutajn tritikajn panojn, fruktojn kaj legomojn.

La Klevlanda Kliniko rekomendas manĝi 2 kulerojn da miksaĵo de 1 taso da pom-saŭco, 1 taso da neprilaborita tritika branĉo kaj 3/4 taso da prunosuko ĉiumatene por antaŭenigi intestan regulecon.

Kiujn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn eviti

Dum vi eble volas trinki malpli da likvaĵo, do vi ne devas urini tiel ofte, vi tamen certigu vin resti hidratigita. Pli koncentrita urino, kutime pli malhela, povas iriti vian vezikon kaj kaŭzi pli oftan urinadon.

Aliaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj povas kontribui al simptomoj de OAB, inkluzive:

• alkoholo
• artefaritaj dolĉigiloj
• ĉokolado
• cítricos
• kafo
• sodo
• spicaj manĝaĵoj
• teo
• tomat-bazitaj manĝaĵoj

Vi povas provi, kiuj trinkaĵoj aŭ manĝaĵoj iritas vian vezikon, forigante ilin de via dieto. Poste rekorpigu ilin unu post la alia po du-tri tagojn samtempe. Ĉiam forigu la apartan manĝaĵon aŭ trinkaĵon, kiu plimalbonigas viajn simptomojn.

Aliaj irritantoj

Vi povas redukti la kvanton de fojoj, kiam vi ellitiĝas, ne trinkante du-tri horojn antaŭ ol vi dormas.

Estas ankaŭ rekomendite deteni sin de fumado. Fumado povas iriti la vezikan muskolon kaj kaŭzi tusadon, kio ofte kontribuas al nekontinento.

Kion povas fari ekzerco por OAB?

Perdi pezon

Ekstra pezo ankaŭ povas pliigi la premon sur via veziko kaj kaŭzi streĉan inkontinencon. Stresa inkontinenco estas kiam urino elfluas post kiam vi faras ion, kio pliigas premon sur la veziko, kiel ridi, terni aŭ leviĝi. Manĝante sanajn manĝaĵojn povas helpi vin perdi troan pezon, fari regulan ekzercadon kiel forta trejnado povas helpi kun longtempa administrado.

Esploroj montras, ke virinoj, kiuj havas pezan pezon kaj havas inkontinencon, havis malpli da epizodoj de OAB. Unu studo trovis, ke virinoj kun obezeco, kiuj perdas 10 procentojn de sia korpopezo, vidis plibonigitan vezikan kontrolon je 50 procentoj.

Kio okazas, se ĉi tiuj kuraciloj ne funkcias?

Parolu al kuracisto se viaj simptomoj malhelpas vian ĝeneralan sanon. Informu ilin, ĉu vi provis ĉi tiujn rimedojn. Via kuracisto kunlaboros kun vi por trovi taŭgan kuracadon. Ĉi tio povas inkluzivi OAB-kuracilojn aŭ kirurgion. Legu pli pri la kirurgiaj ebloj por OAB ĉi tie.