Plano pri Sana Dieto: Evitu Kaptilojn

Enhavo

• Vi scias, ke havi sanan dietan planon gravas - sed vi ankaŭ bezonas scii kiel eviti tromanĝajn ellasilojn kaj kaptilojn.
• Faktoj pri Taŭgeco: Ne havi planon povas konduki al plipeziĝo
• Faktoj pri Taŭgeco: Sentiĝi senigita povas vundi vian pezan perdon longtempe
• Taŭgeco Faktoj: Kunula premo devas esti rezistita; jen kiel
• Faktoj pri Taŭgeco: Laceco povas konduki al malbonaj elektoj
• Faktoj pri taŭgeco: "Stuck Syndrome" povas konduki al troa manĝado
• Recenzo por

Vi scias, ke havi sanan dietan planon gravas - sed vi ankaŭ bezonas scii kiel eviti tromanĝajn ellasilojn kaj kaptilojn.

Jen la ellasiloj kaj malfacilaĵoj por eviti:

Faktoj pri Taŭgeco: Ne havi planon povas konduki al plipeziĝo

Esperante, ke vi bonŝance atingos viajn malplipeziĝajn celojn, facile povas konduki al ekstraj kalorioj kaj nedezirataj funtoj. Planu viajn manĝojn kiam ajn eblas kaj pensu antaŭen, kiam vi scias, ke vi devas ĉeesti feston, ferias aŭ bezonas vojaĝi por laboro.

Faktoj pri Taŭgeco: Sentiĝi senigita povas vundi vian pezan perdon longtempe

Cedi al via deziro por dua kuko eble sentos bone tiutempe, sed vi pagos por ĝi poste. Donu al vi fojan regalon kaj vi pli taŭgos malakcepti pli grandajn, diet-rompantajn, kaj resti kun viaj sanaj kutimoj.

Taŭgeco Faktoj: Kunula premo devas esti rezistita; jen kiel

Akompani la enon de viaj amatinoj por nachos grande kaj kruĉo da margaritoj ŝajnas kiel la societema afero, sed ĝi ne estas inteligenta elekto, se vi provas konservi sanan pezon. Petu viajn amikojn veni por feliĉa horo kaj servi pli malpezajn memfaritajn elektojn, kiel vegeta pico.

Faktoj pri Taŭgeco: Laceco povas konduki al malbonaj elektoj

Laci signifas, ke vi pli ofte prenas manĝojn facile haveblajn, kio ofte tradukiĝas al la altkaloria prezo, kiun via korpo avidas akceli energion. Akiru viajn sep aŭ ok horojn nokte kaj laboru regule por garantiita akcelo.

Faktoj pri taŭgeco: "Stuck Syndrome" povas konduki al troa manĝado

Ĉu vi iam sentas vin senespere kaptita en kunveno aŭ kunveno? Maltrankvilo povas konduki vin manĝi ĉion, kio estas atingebla, dum vi serĉas helpon. Anstataŭe fokusu vian atenton al cerbumado aŭ elektu novan homon kaj prezentu vin.

Trovu ĉiujn informojn pri sana dieta plano, kiun vi bezonas por via peza perdo Formo interrete hodiaŭ.

Recenzo por