Teo por Depresio: Ĉu Ĝi Funkcias?

Enhavo

• Superrigardo
• Teo por deprimo
• Kamomila teo
• Teo de Sankta Johano
• Teo de citrona balzamo
• Verda teo
• Ashwagandha teo
• Aliaj herbaj teoj
• Teo kaj streĉo
• Kunportebla

Superrigardo

Depresio estas ofta humora malordo, kiu povas negative influi kiel vi sentas, pensas kaj agas, ofte kaŭzante ĝeneralan intereson pri aferoj kaj persistan senton de malĝojo.

Multaj homoj sentas, ke ili povas levi sian humoron per herbaj teoj. Ĉi tio ankaŭ povus funkcii por vi, sed komprenu, ke depresio estas grava medicina malsano. Se depresio malhelpas vian ĉiutagan vivon, parolu kun via kuracisto.

Teo por deprimo

Estas studoj, kiuj sugestas, ke trinki teon povus helpi en la kuracado de depresio.

11 studoj kaj 13 raportoj konkludis, ke ekzistas korelacio inter teo-konsumado kaj malpliigita risko de depresio.

Kamomila teo

Al kamomilo donita al ĝeneraligitaj angoraj malordoj (GAD) pacientoj montris redukton de moderaj ĝis severaj GAD-simptomoj.

Ĝi ankaŭ montris iom da redukto de angoraj recidivoj dum la kvinjara studperiodo, kvankam esploristoj diris, ke ĝi ne estas statistike signifa.

Teo de Sankta Johano

Ne estas klare, ĉu la herbo de Sankta Johano helpas aŭ ne por homoj kun deprimo. Pli malnova el 29 internaciaj studoj konkludis, ke herbo de Sankta Johano estis tiel efika por depresio kiel preskribaj antidepresiaĵoj. Sed konkludis, ke herbo de Sankta Johano montris neniun klinike aŭ statistike signifan avantaĝon.

La Mayo-Kliniko atentigas, ke kvankam iuj studoj subtenas la uzon de Sankta Johano por depresio, ĝi kaŭzas multajn drogajn interagojn, kiujn oni devas konsideri antaŭ ol uzi.

Teo de citrona balzamo

Laŭ esplorartikolo en 2014, du malgrandaj studoj, en kiuj partoprenantoj trinkis glazuran teon kun citrona balzamo aŭ manĝis jahurton kun citrona balzamo, montris pozitivajn efikojn sur humora kaj angora nivela redukto.

Verda teo

Unu el individuoj en la aĝo de 70 aŭ pli montris, ke ekzistas malpli alta ofteco de la simptomoj de depresio kun la pli ofta konsumo de verda teo.

Oni sugestis, ke konsumado de verda teo pliigas dopaminon kaj serotoninon, kiu estis ligita al reduktado de simptomoj de depresio.

Ashwagandha teo

Kelkaj studoj, inkluzive unu en, indikis, ke ashwagandha efike reduktas simptomojn de angoraj malordoj.

Aliaj herbaj teoj

Kvankam ne ekzistas klinika esplorado por subteni la asertojn, rekomendantoj de alternativa medicino sugestas, ke la jenaj teoj povus havi bonan efikon por homoj, kiuj suferas depresion:

• pipromenta teo
• pasiflora teo
• roza teo

Teo kaj streĉo

Tro da streso povas influi depresion kaj angoron. Iuj homoj trovas malstreĉiĝon en la rito plenigi la kaldronon, boli ĝin, rigardi la teon krutan, kaj poste sidi trankvile trinkante varman teon.

Krom kiel via korpo reagas al la ingrediencoj de la teo, foje la procezo malstreĉiĝi super taso da teo povas memstreĉiĝi.

Kunportebla

Laŭ la Usona Psikiatria Asocio, iam en iliaj vivoj, ĉirkaŭ 1 el 6 homoj spertos depresion.

Vi eble trovos, ke trinki teon helpas, sed ne provu trakti depresion mem. Sen efika profesia gvido, depresio povas fariĝi severa.

Diskutu vian konsumon de herba teo kun via kuracisto, ĉar, inter aliaj konsideroj, iuj herboj povas interagi kun kuraciloj, kiujn vi preskribis kaj negative influas vian sanon.