Urininkontinenco en gravedeco: kiel identigi kaj trakti

Enhavo

• Kiel identigi urinan inkontinencon
• Kiel la kuracado estas farita

Urina inkontinenco en gravedeco estas ofta situacio, kiu okazas pro la kresko de la bebo dum la gravedeco, kiu kaŭzas, ke la utero premas la vezikon, kaŭzante, ke ĝi havas malpli da spaco por plenigi kaj pliigi grandecon, generante la deziron urini pli ofte. .

Malgraŭ esti problemo, kiu kutime malaperas post akuŝo, en kazoj de induktita akuŝo aŭ en situacioj, kiam la bebo pezas pli ol 4 kg, la virino povas konservi urinan inkontinencon eĉ post gravedeco, ĉar la muskoloj de la perineo multe streĉas dum akuŝo kaj fariĝas. pli malrigida, kaŭzante neintencan elfluadon de urino.

Kiel identigi urinan inkontinencon

Urininkontinenco estas kondiĉo, kiu manifestiĝas per:

• Perdo de urino antaŭ ol atingi la banĉambron;
• Elfluantaj malgrandaj ŝprucoj de urino ridante, kurante, tusante aŭ ternante;
• Ne povante teni la pison dum pli ol 1 minuto.

Kutime la malfacileco teni la pison pasas post la naskiĝo de la bebo, sed fari pelvajn ekzercojn, kuntiri la muskolojn de la vagino estas la plej bona maniero kontraŭbatali ĉi tiun simptomon, havante totalan kontrolon de la urino.

Rigardu la jenan filmeton kun ekzercoj pri urina inkontinenco:

Kiel la kuracado estas farita

La kuracado por urina inkontinenco en gravedeco celas plifortigi la pelvajn etaĝajn muskolojn per ilia kuntiriĝo por redukti epizodojn de urina inkontinenco.

Ĉi tio fareblas per fizioterapio kun ekzercoj de pelva etaĝa muskola kuntiriĝo, nomataj Kegel-ekzercoj, sed en la plej severaj kazoj, eble ankoraŭ necesas uzi elektran stimulan aparaton, en kiu la pelvaj muskoloj kontraŭvole kuntiriĝas. malpeza kaj eltenebla elektra kurento.

Por plenumi la ekzercojn vi devas:

1. Malplenigu la vezikon;
2. Kontraktu la muskolojn de la pelva planko dum 10 sekundoj. Por identigi, kio estas ĉi tiuj muskoloj, vi nur devas ĉesigi la fluon de urino kiam vi urinas. Ĉi tiu movado estas unu, kiun vi devas uzi en kuntiriĝo;
3. Malstreĉu viajn muskolojn dum 5 sekundoj.

Kegel-ekzercoj devas esti ripetataj 10 fojojn sinsekve, 3 fojojn tage.

La plej grava afero estas, ke la virino konsciu pri la muskolo, kiu devas kuntiri kaj kuntiri ĝin plurfoje tage. Ju pli da ekzercoj vi faras, des pli rapide vi resaniĝos. Ĉi tiu ekzerco povas esti farita sidante, kuŝante, kun kruroj malfermitaj aŭ fermitaj.