Ginseng kaj Gravedeco: Sekureco, Riskoj kaj Rekomendoj

Enhavo

• Specoj de ginsengo
• Uzoj de ginsengo
• Sekureco uzi ginsengon dum gravedeco
• Avertoj pri ginsengo dum gravedeco
• Ĉu ginsengo estas sekura dum mamnutrado?
• Aliaj herbaj teoj
• Legu etikedojn
• Sekvaj paŝoj
• Q:
• A:

Ginseng estas vaste konsumata de jarcentoj kaj estas konata pro ĝiaj supozataj sanaj avantaĝoj. Oni pensas, ke la herbo helpas akceli la imunsistemon, kontraŭbatali lacecon kaj malpli altan streson.

Ginsengaj teoj kaj suplementoj povus soni kiel la perfekta rimedo por malfacila gravedeco. Sed bedaŭrinde, ekzistas malmultaj pruvoj por subteni ĉi tiujn asertojn. Pli grave, la sekureco de ginseng dum gravedeco ne estas bone establita. Fakte esploroj sugestas, ke ginsengo eble ne estas sekura por konsumi dum gravedeco.

Jen rigardo pri la riskoj konsumi ginsengon dum gravedeco kaj la profesiajn rekomendojn por konservi vin kaj vian bebon sekuraj.

Specoj de ginsengo

La termino ginseng povas rilati al multaj malsamaj specioj. La plej oftaj specoj de ginsengo trovitaj en butikoj estas azia ginsengo kaj usona ginsengo.

Azia ginsengo (Panax-ginsengo) devenas de Ĉinio kaj Koreio. Ĝi estas grava parto de tradicia ĉina medicino de miloj da jaroj. Usona ginsengo (Panax quinquefolis) kreskas ĉefe en Nordameriko, precipe Kanado.

La ginseng-radiko estas sekigita kaj uzata por fari:

• tablojdoj
• kapsuloj
• eltiraĵoj
• kremoj
• teoj

Noto: Siberia ginsengo (Eleutherococcus senticosus) venas de malsama botanika familio ol amerika kaj azia ginsengo kaj ne estas konsiderata vera ginsengo.

Uzoj de ginsengo

La radiko de ginsengo enhavas aktivajn chemicalsemiaĵojn nomitajn ginsenosidoj. Oni supozas, ke ĉi tiuj respondecas pri la kuracaj ecoj de la herbo.

Kvankam la indico estas limigita, ginsengo montriĝis al:

• malpliigi sangan sukeron ĉe diabetuloj
• malhelpi aŭ minimumigi malvarmajn aŭ gripajn simptomojn
• stimuli la imunsistemon
• plibonigi menopaŭzajn simptomojn
• trakti erektilan misfunkcion
• redukti muskolan vundon post ekzercado

Vi eble ankaŭ aŭdos, ke ginseng povas:

• malhelpi demencon
• plibonigi memoron kaj mensan agadon
• pliigu forton kaj eltenemon
• plibonigi digestadon
• trakti kanceron

Tamen malmultaj aŭ neniuj pruvoj nuntempe ekzistas por subteni ĉi tiujn asertojn.

Ginseng ja enhavas kontraŭinflamajn komponaĵojn nomitajn antioksidantoj. Antioksidantoj helpas malhelpi ĉelajn damaĝojn kaŭzitajn de liberaj radikaloj en la korpo. Oni pruvis, ke ili protektas kontraŭ iuj specoj de kancero kaj malpliigas la riskon de kormalsano.

Sekureco uzi ginsengon dum gravedeco

Ginseng probable estas sekura por plej multaj ne gravedaj individuoj kiam oni prenas ĝin baldaŭ, sed ĝi povas kaŭzi iujn kromefikojn.

Se buŝe prenita, ginsengo povas kaŭzi jenajn kromefikojn:

• lakso
• problemoj dormi
• seka buŝo
• kapdoloro
• jukado
• vagina sangado
• ŝanĝoj en sangopremo
• rapida korbatado
• alergiaj reagoj
• nervozeco

Ginseng ankaŭ havas la eblon interagi kun aliaj drogoj, kiel ekzemple tiuj uzataj por diabeto. Se vi prenas aliajn medikamentojn aŭ suplementojn, nepre konsultu vian kuraciston antaŭ ol preni ginsengon.

Avertoj pri ginsengo dum gravedeco

Esploristoj avertas, ke virinoj devas esti singardaj pri uzado de ginsengo en la fruaj stadioj de gravedeco. La averto plejparte baziĝas sur studo en la ĵurnalo, kiu montris, ke komponaĵo en ginseng nomata ginsenoside Rb1 kaŭzis anomaliojn en rataj embrioj. La studo trovis, ke ju pli alta estas la koncentriĝo de ginsenosida Rb1, des pli grandaj estas la riskoj. A en musoj atingis similan konkludon.

Esplorado pri la efikoj de ginsengo ĉe gravedaj virinoj estas limigita. Estas malfacile fari taŭgan kontrolitan studon ĉe homoj kiam estas sekureco kaj etikaj zorgoj. Sciencistoj ofte fidas je studoj ĉe bestoj kiel ratoj kaj musoj por testi la sekurecon de drogoj kaj herbaj suplementoj. Studoj pri ronĝuloj ne ĉiam tradukiĝas rekte al homoj, sed ili povas helpi averti kuracistojn pri eblaj problemoj.

Literatura recenzo publikigita en la Canadian Journal of Clinical Pharmacology rigardis ĉiujn evidentecojn pri Panax-ginseng. Fakuloj trovis, ke eble estas sekure konsumi dum gravedeco. Sed surbaze de la ripetaj pruvoj pri sekurecaj zorgoj ĉe musoj kaj ratoj, la aŭtoroj konkludis, ke gravedaj virinoj evitu la herbojn ĉiaokaze, precipe dum la unua trimonato.

Ĉu ginsengo estas sekura dum mamnutrado?

Ankaŭ la sekureco de ginsengo ne estas klara ĉe mamnutrantaj virinoj. Dum la averto povus ŝanĝiĝi post kiam plia esplorado fariĝos, spertuloj rekomendas eviti ginsengon post kiam vi finos la mamnutradon.

Aliaj herbaj teoj

Kiel ginsengo, plej multaj herbaj suplementoj kaj teoj ne estis studitaj pri sekureco ĉe gravedaj virinoj. Tial plej bone singardu. Usona Administrado pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj ne reguligas la sekurecon kaj efikecon de herbaj teoj kaj produktoj. Iuj herboj povas havi kromefikojn por vi kaj via bebo.

Se konsumitaj en grandaj kvantoj, iuj herbaj teoj povas stimuli la uteron kaj kaŭzi aborton. Estu sendanĝera kaj evitu herbajn teojn kaj rimedojn dum via gravedeco, krom se instruita de kuracisto.

Legu etikedojn

Nepre legu ingrediencajn etikedojn, por ke vi ĉiam konsciu pri tio, kion vi manĝas aŭ trinkas. Produktaj nomoj povas esti trompaj. La jenaj eble ne estas sekuraj por gravedaj virinoj:

• energiaj trinkaĵoj
• smoothies
• sukoj
• teoj
• aliaj trinkaĵoj enhavantaj herbojn

Sekvaj paŝoj

Ginseng kutime ne rekomendas kiel sekura herbo dum gravedeco. Kvankam la pruvoj kontraŭ ĝi ne estas decidaj, iuj esploroj sugestas, ke ĝi povas esti malutila por via disvolviĝanta bebo. Alivorte, ĝi simple ne valoras la riskon.

Legu ingrediencajn etikedojn por konscii pri tio, kio estas en la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas dum gravedeco. Ĉiam demandu vian kuraciston antaŭ ol trinki ian herban teon aŭ preni iujn suplementojn dum via gravedeco.

Q:

Ĉu ginsengo kaj aliaj herboj estas danĝeraj por via estonta bebo?

A:

Kiel multaj kuraciloj dum gravedeco, ekzistas konfliktaj raportoj pri la sekureco de ginsengo dum gravedeco. Estas malfacile etike fari la taŭgajn studojn por vere taksi sekurecon de plej multaj drogoj aŭ herbaj kuracadoj dum gravedeco. Ginseng montriĝis eble danĝera por la feto, precipe en la unua trimonato. Kvankam la studoj montrantaj tion ne estis faritaj ĉe homoj, ili sufiĉe konvinkas averti kontraŭ ĝia uzo, almenaŭ dum la frua parto de la gravedeco.