La Transformo de Ĉi tiu Virino Montras, ke Alveni al Sana Loko Eble Prenas Paron Provoj

Enhavo

• Recenzo por

Bildu ĉi tion: Estas la 1-a de januaro, 2019. Tuta jaro antaŭas vin, kaj ĉi tiu estas la unua tago. La ebloj estas senfinaj. (Premitaj de ĉiuj tiuj eblecoj? Tute natura. Jen iom da helpo: Kiel Agordi Celojn kaj Atingi Ilin) Do vi sidiĝas kaj skrapas kelkajn rezoluciojn, ĉar vi scias delonge, ke vi bezonas manĝi pli da legomoj, enpremiĝu. pli da trejnadoj, aŭ kio ajn alia malhelpas vin senti vian plej bonan. Kaj kvankam tiuj celoj povus havi sencon por vi, estas facile forgesi, ke efektive atingi tiujn celojn bezonas tempon - multe da ĝi kutime. Ĉi tio precipe veras, se vi provas ŝanĝi vian vivmanieron laŭ signifa maniero. Aŭstralia influanto Lucy McConnell estas ĉi tie por diri al vi ĝuste tion, ĉar ŝi scias laŭ sperto. (Rilate: La Finfina 40-Taga Plano Dispremi Iu Celon, Kun Jen Widerstrom)

La persona trejnisto lastatempe vojaĝis al Instagram por dividi kvar fotojn pri ŝi mem, faritajn dum la pasintaj kvar jaroj, por pruvi, ke la vojaĝo al sana vivo estas pli multe da onda fervojo ol unudirekta vojo.

"Se mi petus vin diri al mi en kiu foto mi aspektas la plej sana... Tute honeste, mi verŝajne ne povus respondi tion mem", ŝi skribis apud la fotoj. "Fakte mi ne pensas, ke mi iam estis en stadio, kie mi estas la" plej sana ", kiun mi povus esti. Mi ankoraŭ lernas, kiel tio aspektas."

McConnell daŭrigis klarigante kie ŝi estis, emocie kaj fizike en ĉiu foto. "En la unua foto (farita en 2014) mia vivmaniero estis plena de trinkado kaj manĝado," ŝi skribis. "Mi estis kronike neaktiva kaj turnis min al manĝaĵoj dum malfacilaj tempoj en mia familia vivo. Post la fino de la lernejo mi multe pezis per mia pli nova pli sidema vivmaniero kaj la aldono de noktoj de drinkado. Mi estis malproksima de sana kaj mense kaj fizike."

Rapide antaŭen al 2017 kaj McConnell malpeziĝis, sed ŝi diras, ke okazas multe pli ol ne plaĉas. "Foto du eble aspektas kiel bildo de sano, tamen ĉi tiu estis la etapo, kiam mi perdis mian menstruan ciklon," ŝi skribis. "Mi estis sen ĝi dum kelka tempo. Kune kun tio, mia mensa sano suferis kiel rezulto de esti tute obsedita pri spurado de ĉiu peceto da manĝaĵo, kiun mi manĝis, kaj insisto pri tio, ke mi ne maltrafis eĉ unu ekzercadon." (Rilate: 10 Kaŭzoj de Neregulaj Periodoj)

En junio de ĉi tiu jaro, McConnell konigis, ke ŝi venkis amenoreon (kiam vi ne ricevas vian menstruan dum longa tempo). "Mi puŝis 3000 kaloriojn tage sen formala ekzercado," ŝi skribis. "Baldaŭ post ĉi tiu foto, mi ricevis mian unuan periodon post kelkaj jaroj. Malgraŭ mia fizika sano rigardanta supren, mia kapo estis en loko de kompleta malkomforto en mia aspekto. Mi sentis, ke mi loĝas en ies alia korpo." (Rilate: Kiel Ruinigado De Mia Intesto Devigis Min Alfronti Dismorfon De Mia Korpo)

Hodiaŭ, McConnell diras ke ŝi fartas multe pli bone kaj sentas la plej bonan ŝi havas en jaroj. "La lasta foto estas la plej freŝa," ŝi skribis. "Mi ekzercas kaj manĝas bone. Mi ricevis periodojn, kvankam ili ankoraŭ ne estas regulaj. Mia kapo estas en multe pli bona loko, sed mi ankoraŭ havas multon por prilabori por plibonigi mian rilaton kun manĝaĵoj. Mi povas sekure diri Mi sentas min komforta kaj fiera pri la aspekto de mia korpo. Mi faris fotadon en ĉi tiu korpo, kaj mi sentis min absolute mirinda. "

Ĉio ĉi tiu interna kresko permesis al McConnell esti atenta pri la fakto, ke ŝi eble ne aspektas kaj sentas kiel ŝi nun, por ĉiam. "Korpoj supozeble ŝanĝiĝas", ŝi skribis. "La vivo havas siajn sezonojn, prioritatoj ŝanĝiĝas kaj korpoj ne aspektas samaj tra ĉiuj. Tio estas normala. Tio estas nur vivo." (Rilate: Kiel Aliĝi Al Viaj Rezolucioj Kiam Malsukceso Ŝajnas Baldaŭa)

Al tiuj, kiuj povus komenci sian bonfaran vojaĝon, McConnell diras: "Estu milda kun vi mem." Memoru tion dum vi prenas rezoluciojn en la nova jaro, aŭ pritraktas longajn ĉiutagajn farolistojn.

Recenzo por