Kiel Fizioterapio por Artrozo povas esti farita

Enhavo

• 1. Glacio aŭ varmo
• 2. Elektroterapio
• 3. Mana terapio
• 4. Kinezoterapio

Fizioterapio tre gravas en la kuracado kontraŭ osteoartrito kaj devas esti plenumata prefere ĉiutage, kun ripozo dum la semajnfinoj, sed kiam tio ne eblas, oni rekomendas fari fizioterapion almenaŭ 3 fojojn semajne.

La rimedoj uzataj de la fizioterapiisto povas varii laŭ la plendo prezentita de la paciento kaj liaj kapabloj kaj, tial, ĉiu persono devas esti persone taksata de fizioterapiisto, kiu indikos, kion ĉiu persono bezonas resaniĝi.

Iuj ebloj utilaj estas:

1. Glacio aŭ varmo

Glaciaj aŭ varmaj sakoj estas iuj el la kuracaj elektoj por redukti doloron kaj inflamon. Kiam estas inflamaj signoj, malvarmaj kunpremoj estas la plej bonaj ebloj, ĉar ili reduktas doloron, inflamon kaj muskolajn spasmojn. Krioterapio povas esti aplikata 3 ĝis 4 fojojn tage, dum 10 ĝis 15 minutoj ĉiufoje. La glacio ne devas kontakti rekte kun la haŭto, kaj devas esti envolvita en maldika tuko aŭ folioj de kuireja papero, ekzemple. Estas normale, ke la areo estu iomete blankeca komence kaj la sento de doloro reduktiĝas post ĉirkaŭ 7 ĝis 12 minutoj.

Eksciu, kiam estas plej bone uzi glacion aŭ varmon klakante ĉi tie.

2. Elektroterapio

La uzo de aparatoj kiel streĉo, ultrasono, kurtondo, lasero kaj magnetoterapio povas esti utila, sed ili ne devas esti uzataj samtempe. Iontoforezo povas esti indikita por faciligi la penetron de drogoj en la loko de doloro kaj la tempo de apliko povas varii inter 10 kaj 45 minutoj. Ultrasono devas esti farita precipe post uzi glacion por pli efiki kaj la magnetron povas esti indikita en kazo de artrozo en la spino ĉar ĝi helpas en la regenerado de la tuŝitaj ŝtofoj.

Malkovru la ĉefajn avantaĝojn de magnetoterapio.

3. Mana terapio

Manaj teknikoj kiel ekzemple masaĝoj kaj komunaj mobilizoj gravegas por konservi la artikojn konvene irigaciitajn kaj vicigitajn. Ili povas esti plenumataj kaj komence kaj fine de ĉiu kunsido, sed neniam post uzado de malvarmo. Mobilizado devas esti farita dum ĉirkaŭ 3 minutoj en ĉiu artiko, tiel ke la korpo sufiĉe stimulas produkti pli sinovian likvaĵon kaj konservi la intraartikan spacon.

4. Kinezoterapio

Kinezoterapio ampleksas la ekzercojn, kiujn oni devas plenumi kiam estas malpli da doloro. Muskola plifortigo estas integra parto de la kuracado por helpi firmigi la artikon, plibonigi ekvilibron kaj muskolan tonon, sed oni devas zorgi pri la elekto de la forto, ĉar vi ne povas trudi la artikon tro multe. Hidroterapio kaj ekzercoj faritaj kun 0,5 kaj 1 kg da pezoj estas ĝenerale akceptataj de plej multaj pacientoj, sed komence la ekzercoj devas esti faritaj laŭ la jena ordo de progresado:

• Sen movado, nur kun izometra kuntiriĝo,
• Kun iometa kuntiriĝo;
• Kun mana rezisto;
• Kun la uzo de elasta rezisto;
• Kun rezisto kun pezoj.

Post malŝarĝo, la persono povas plenumi aliajn ekzercojn kiel Klinika Pilato kaj Hidroterapio por subteni muskolan forton, tiel malebligante la revenon de doloro kaŭzita de artrozo.

Aldone al ĉi tiuj ekzercoj, streĉado pliigas flekseblecon kaj estas rekomendinda en ĉiuj fizioterapiaj kunsidoj.

Fizioterapia kuracado devas esti efektivigita dum 3 ĝis 6 monatoj, sed se la kuracado ne alportas la atenditajn avantaĝojn, oni rekomendas kirurgion meti protezon sur la tuŝitan artikon, postulante pliajn fizioterapiajn kunsidojn dum kelkaj semajnoj post la operacio.